“啊，吃饱了，舒坦。”最后喝了一杯果汁，小舞发出了满足的喟叹。
“感觉怎么样？”奥斯卡笑眯眯的问道。
“不愧是食物系魂圣，这真的是我吃过最好吃的饭菜，好遗憾没能早点来史莱克。”小舞同样笑着回道，至于话里有几分真，几分玩笑，就仁者见仁智者见智了。
“行了，既然都吃完了，咱们就撤吧，抓紧时间修行魂力，唉，也不知道明天玉老师有什么安排。”看着所有人都吃饱喝足，戴沐白起身道。
“这倒是不用担心，以我对老师的了解，他不会那么‘魔鬼’的，明天估计就是正常的文化课以及训练。”唐三同样起身道。
对此，奥斯卡没多说什么，只是拍了拍唐三的肩膀。
倒也不是不信，只不过玉小刚如今的教学计划显然与在诺丁的时候相去甚远，唐三说的课程内容应该没问题，问题是‘正常’这个词。
“不说了，回去冥想了。”马红俊上前搂住奥斯卡的肩膀道。
之后一行六人走向了宿舍区，并在岔路分开，小舞自己走回了女生宿舍。
“对了小奥，你是不是还没清理浴桶呢？”在路上，马红俊突然向奥斯卡问道。
“对啊，你不是也没清理。”奥斯卡不解的看了马红俊一眼。虽然奥斯卡是最后醒的，却也知道哪个桶是马红俊的。
浴桶这种东西，虽然鄢云霄他们一起泡过很多次澡，也不在意那些，但还是划分到个人比较好。
“这不是为了给你增加锻炼机会嘛。”马红俊坏笑道。
其实马红俊已经清理过了，但他却故意留了满满一桶的水，为的就是这一刻。
“不是，我凭什么要帮你清理啊？”奥斯卡一副你脑子锈到了的表情道。
“因为...”马红俊贴着奥斯卡的耳朵小声道。
虽然唐三和鄢云霄想听的话绝对能听清，但这显然是马红俊和奥斯卡的‘私人恩怨’，因此只是抱着看热闹的态度看着两人的颜艺。
不对，应该是奥斯卡一个人的颜艺，马红俊的表情一直是坏笑，区别只在于坏和更坏，奥斯卡不同，他的表情有震惊、疑惑、恼怒甚至还有一点羞涩。
鄢云霄第一次知道，原来一个人的脸上可以同时表现出这么多情绪。
也不知道两人怎么协商的，反正最后奥斯卡还是屈服于马红俊的淫威之下了。
等回到宿舍，每个人都处理好各自的事情后，就都上床冥想去了。冥想结束后，鄢云霄并没有第一时间入睡，反而拿出了纸笔开始写写画画。
梅花桩的建造勾起了鄢云霄的一些记忆，那是关于健身器材的记忆。
可毕竟没仔细研究过，鄢云霄也不知道精确的设计图，所以就需要综合考虑斗罗大陆目前的建造工艺，以及健身器材的结构...等一系列问题。
最简单的就是单双杠，杠铃等，可以锻炼深蹲、卧推引体向上什么的，不过这些史莱克学院有差不多的设施，戴沐白和马红俊就是用这些撸铁的。
鄢云霄想到的是速度球、头戴式反应球，这些可以锻炼人的手部，训练攻击的精准性，还有手脚的协调性。
史莱克学院还有很多空教室，鄢云霄感觉可以布置出来一个弹力球反应室。
能训练人的神经反应以及闪避能力，可以两两配合，一个扔球一个闪，这样的话就没办法去计算弹力球的发射角度以及反弹角度了。
甚至熟练了以后还可以用封闭视觉的方式增加难度，或者封闭其他感官。
这对于鄢云霄来说不难，【天心动】就能做到，效果一级棒。
而鄢云霄想这些主要是想更好的调用身体中的绝大多数肌肉，这样锻炼出来的才不会那么死板。
很多项目都是需要全身的肌肉群来配合的，运动、移动、闪避，这对于身体的协调性、神经反应等都是很好的增强方式。
玉小刚和弗兰德他们的教学经验确实很丰富，可对于锻炼方式却未必有鄢云霄眼界开阔，所以鄢云霄要做的就是打开他们的思路。
就这样，一夜过去了，早就养成的生物钟在太阳初升时就叫起了鄢云霄。
一夜无话，当玉天麟再次清醒过来的时候已经是黎明了，生物钟习惯性的叫醒了他。
随后起床、收拾、吃早饭，向玉小刚说明生命结晶与生命之力，马红俊体内的异常生命力，以及昨晚想出来的那些锻炼工具的简易图纸。
玉小刚当时没说什么，只是让他们照常上课，下午也是适应性训练。
与昨天相比，今天的玉小刚简直就是个小天使。
不过鄢云霄知道，这是暴风雨前的宁静，鄢云霄今天的操作无疑打乱了玉小刚的计划。
等玉小刚将这些新东西融入到他们的训练中后，那结果...
玉小刚也没让他们失望，只用了两天时间不止工具建造好了，新的训练计划也制定完毕。
也是从这一天开始，鄢云霄六人体验到了什么是水深火热，理解了什么是魔鬼教师。
玉小刚的新安排也很简单，就是体能极限训练以及对战。
没错，本来是第二阶段才会开始的对战，被挪过来，原因就在于鄢云霄的生命之力。
每天上午两个小时的文化课，之后就是对战，可能一对一，也可能一对二，一对三，二对二，二对四，三对三，对战双方完全的随机。
其中经常被单独拉出来的那一个就是鄢云霄，是让他实力最强，战斗经验最丰富呢。
一对多对于鄢云霄来说倒也还好，最坑的时候是与奥斯卡组队的二对四，玉小刚要求奥斯卡不能提前下场。
所以鄢云霄就得想办法护住奥斯卡，还得面对戴沐白四人层出不穷的小手段。
虽然不会用杀招，但因为生命之力的存在，每一次都有人挂彩。对战这东西，在紧要关头真的不好收手。
之后就是生命之力疗伤，吃午饭，午休，接着开启下午的体能极限训练，坚决不允许使用魂力辅助的那种。
鄢云霄确实打开了玉小刚的脑洞，训练到最后，鄢云霄发现，负重登山居然是最简单的一种训练方式。
但不论那种训练，结束后的六人都会达到身体极限，鄢云霄几个甚至还突破了几次极限。
每一次训练完毕，六小都被泡在药浴中，每一次醒来都伴随着药香。再然后冥想代替一部分睡眠，天亮后再重复以上过程，日复一日。
而这样的训练，鄢云霄六人足足体验了一年的时间。
很难说这一年中到底是什么让他们坚持了下来，甚至连奥斯卡都没掉队，一次都没有。