张波被那敲门声给吵醒了，简单的收拾了一下，打开门发现站在门外的竟然是程卓。
他穿着一身运动服，看起来像是在跑步一样。
“张大哥，看你这身打扮，还没醒啊？”
程卓看了一眼穿着睡衣的张波，不知道该说些什么好。
张波点了点头，他的确没醒。
“张大哥，赶紧去洗漱，习武之人要早起锻炼身体，起来跑跑步，为高强度的训练做好准备。”
程卓简单解释了之后，便催促到。
“好的。”
说完之后，张波关上了门，没过一会儿也换好了一身运动服出来。
程卓还在门口等着他，见到张波终于好了，两人打了声招呼，然后便一起开始晨跑。
大概跑了一两个小时，程卓看起来倒是很轻松，张波就显得有些吃力了。
毕竟他也不是天天跑步，只是偶尔一时来了兴趣，会跑几公里，
但是这两个小时，他们跑了可不止几公里。
张波觉得大脑有些缺氧。
又小跑了一会，两个人做完拉伸后，就各自回去换了衣服，直到下午，程卓才打电话通知张波出来，还特意让张波穿一身紧身的衣服。
张波不知道他想做什么，但是既然他说了要教自己，那还是暂时听他的吧。
张波挑了一身紧身衣，随后便出了门，跟随着程卓来到了一家拳击馆，拳击馆内并没有很多的人，但是大部分人，都是大汗淋漓的在练拳。
看到这副场景，张波也觉得有些跃跃欲试了，难道今天程卓就是来带自己在这里练拳的吗？
“看到三号台上那个高高瘦瘦的男生了吗？”
程卓四下张望了一下，随后将目光锁定在了三号台，三号才上，的确有着一个高高瘦瘦的男生，看起来一副很不禁打的样子，仿佛一拳就能将他打倒。
“看见了。”
“你今天的目的就是挨打。”
“啥？”
张波突然有些不明白，自己不是来练格斗的吗？怎么就变成来挨打的呢。
但是程卓并没有回答他的问题，而是去旁边挑选了一套防护服，这套防护服能够保护头部与躯干。
程卓将它递给了张波，之后便坐在了一旁的椅子上，悠闲地喝着茶。
“小程，这到底是要做什么啊？”
张波追了上去问道，他实在是搞不懂程卓想要做什么。
“要你穿紧身衣，就是怕你穿宽松的衣服再穿这个会不舒服，这几天，甚至这个月很有可能你都是在挨打，防护服只能抵挡部分伤害，但是疼痛，你依然能感觉到。”
程卓淡淡地说道。
“可是这和我练习格斗有什么关系吗？”
张波听了他的解释后，还是不太明白。
“挨打的目的，是为了让你感受别人的的出招方式，教你如何躲避进攻，等你什么时候将这个掌握了，我们就可以进行下一步的训练，放心，当初我也是这么练的。”
程卓站起身拍了拍张波的肩膀，安慰道。
以前自己也觉得这不是个好方法，但是练到后来才发现，这无疑是最好的方法，而且是最实用的。
“好吧，既然你这么说了，那我也不好反驳。”
张波叹了一口气，随后便走上了三号台。
台上的男生看到有人上台之后，先是据了个躬，随后那名男子便开始出招了。
一开始，张波看见他那副高瘦的样子，还在担心自己会一拳把他胳膊打断，没想到他出招竟然这么迅速且有力。
张波对格斗技巧一窍不通，所以完全无法判断这个男子的出招，更不要说防御了。
不过比较好的是，男子每次出拳，张波都没有躲过，而就在男子拳头的即将触碰到张波时，往往都会减轻力度。
这样一来，张波身上穿着防护服，因此也不是很疼。
张波望向男子的目光里带了一丝的感谢。
但是，男子在接受到了这一丝的感谢时，微不可闻地皱了皱眉头，出拳速度更快了，不过没有像以前一样减轻力度，而是狠狠地打在了张波身上。
他对着张波冷冷的说道：“我是你的敌人，不需要你的感谢。”
说完之后，出招的角度更是刻薄，张波被他打得连连败退。
几个小时里，那名男子一直在出招，而张波一招都没有躲过，脱了防护服，张波感觉自己的身上十分的疼痛。
程卓全程都在一旁看着，他自然是发现了男人居然用了五成的力，一般来说他只会用一成，可是今天这是怎么了？
“你们怎么了？为什么他突然对你下狠手了？”
程卓一结束便凑上前去问道。
“我怎么知道，我又不是他。”
张波摇头摇头，他只不过是看了男人一眼，有些感激他出手轻，怎么还就惹怒他了呢？
“那他说了什么？”
程卓很少看见他讲话，今天居然对着张波说了一句，这不由得让他也是十分好奇。
“他说他是我的敌人，不需要我的感谢。”
张波大概重复了一下男子刚刚说的话。
程卓听到之后一愣，然后就不再笑了，叹了一口气对着张波解释道。
“我之前查过他，他是曾经是一位勇士，在战场上他的敌人没有杀他，他也曾感激过他的敌人。”
“那后来呢？”
“可是他的敌人其实是利用他，导致他的兄弟伤的伤残的残，等他得知了是因为自己的原因导致的，就想着找那人报仇，可是那人却已经死了。”
程卓看向了那个正准备离开的男人，然后笑了笑：“后来他就离开了，来拳击馆当教练，但是那件事，在他心里一直都是个伤疤。
你可能是让他想到了曾经的自己，所以他才会那么生气的，对你也是使用了五成的力，可能就是想让你记住教训，不要像他一样”
“原来是这样，那他也是一个可怜人，那件事其实也不怪他，要怪也应该怪敌人太阴险狡诈。”
张波也看向了男人离开的背影，眸间闪烁着异样的光彩，说不清道不明
“可是他自己觉得是他的责任，即便这个事是敌人的计谋，也因此受到了责罚，他也不会原谅自己。”