甩甩头，周御龙不再去想这个复杂的问题。然后叫张健趁着现在人齐，把擤气技术的秘诀传授给了医生等人。
擤气技术果然神效，半个小时之后，初步掌握了这项秘技的几人力量大增，爆发力远超从前。特别是李冰茹，她的双拳在异能注入之后力量大增，坚硬无比，白皙的拳头上居然还会绽放出微微金芒，如同镶嵌了一层金膜一般，美丽动人且充满了危险！
只可惜，除了李冰茹和周御龙之外，包括凌冰在内的几人都无法感受到体内异力的流动，更别提引导出来了。这个结果，让满心期待的众人一片哀叹。
“好啦，别愁眉苦脸的了！晶核方面不是快研究成功了吗？到时候大家体内拥有了异能，说不定也能产生气流，从而使出内力了！”周御龙微笑着宽慰了一下满脸不爽的小萝莉，然后轻轻地说道：“至少现在学会了擤气，大家的力量和速度已经远超从前了。老天爷对我们已经很眷顾了，不仅让我们进化，还让我们学会了这项绝技。做人该知足，知足者常乐嘛！”
众人经过了周御龙一番宽慰，才纷纷释然。站在周御龙身边和他一起学拳。末世之中，人类对于自己情绪的操控能力，较和平年代相比，的确强了不下十倍。
“接下来，我传大家降龙式！”微微稳定情绪，张健面露轻笑，双腿微蹲，手成拖举式，五指张开，指与指之间岔开约有四厘米的缝隙，胳膊上托，说道：“降龙式的精华，在于‘五岳朝天锥’这五字真言，意思是五岳要稳，推天如锥，以成降龙之式！”语毕，他深呼一口气，将气息下沉的同时身体也微微一沉，然后暴喝一声，陡然上托，力量和气息同时吐出，让他如同巨神举山岳一般，向上撑起。一股强烈的风压随着他的动作将众人的衣服吹得哗啦作响，就在这时，张健双拳合力，如同破天之锥一般，猛的击出！
“啪！”
拳头打在空气中居然如同打在实地一样，发出了一声巨响。看得众人一阵骇然，这一拳即使没达到音速，也所差不远了。
慢慢收势，张健深呼吸一口气之后，对着众人笑道：“大家都是进化者，我就不必像教其他队员那样传你们简略招法了。八极拳任何招式，最重要的都是三点，其一为撑锤借力，其二为架子稳身，其三为气合力随，身形气相合！”
众人也不说话，只是细细地看着张健一举一动，聆听他的讲解。
“首先，我告诉大家什么是撑锤借力！”张健环视一拳，点头说道：“撑锤为什么是金刚八式的第一式？正是因为他是基础中的基础，也是八极拳蓄力发力之要招。”说罢，他压低身子，弓步蓄力，说道：“撑锤之妙，不仅仅在拳如窜箭，更是在于身如崩弓一说。一般来讲，八极拳的任何使力都是在撑锤崩弓蓄力之后，才可以发挥出威力的！”说到这里，他大力呼吸一口，身形绷紧，如同劲弓，然后猛地暴喝蹬腿。一声巨响，他身体真如同飞箭一般，激射到一颗大树之前。然后他一个转身，沉坠劲使出，重心下移的同时双手高托，大喝道：“起！”
如同《水浒传》中鲁智深倒拔垂柳一般，粗壮的大树居然被张健这双手一拖一举，猛地离力。一阵阵树根断裂和泥土翻开的轻响之后，七八米长的大树被张健完全举起，扔到了一旁的地面。重重的土腥味顿时传遍了四周，一条条粗大的蚯蚓在土坑之中，慌张的窜动着。
“呼，这就是降龙式经过了撑锤式蓄力的结果！”微微喘了一下气，张健拍了拍身上沾染的泥土，走回众人身前，笑着说道：“八极拳中，撑锤是一切使力的基础。在蓄力狂奔的同时，切忌脚不可离地。有句拳经说得好‘八极，八极，脚不离地，一旦离地，情况危急！’说的就是八极拳静时抓地要稳，动时抓地要狠！”
“那怎样才能抓地狠稳呢？平时感觉脚一蹬地，人就被反作用力给推得前跃，很难像你那么用了全力之后还能脚不离地！”周御龙抓抓头，不解地问道。
“这就是我要接下来教你们的‘架子稳身’了！”张健点点头，双腿微张，身体轻蹲，做出了一个八不八，丁不丁，弓不弓，马不马，四不像的奇怪架子，然后笑着说道：“这才是八极拳的核心拳架，一般人是不会懂得。练这个架子，必须要由极强的身体素质才能练，不然换成一般人，即使练了，也是支撑不了三分钟的。所以我教队员们简易架，教你们核心架。”
众人闻言，纷纷点头，一个个模仿着张健的姿势，蹲住架子。果然，这种架子让人感觉非常费劲和别扭，即使以周御龙等人的超强的身体素质，在蹲了几分钟之后也觉得有些许吃力，就更别论那些没有进化过的普通人了。
等到所有人都蹲好，张健才收回架子，一个个的给周御龙等人纠正姿势。这八极拳架必须要姿势到位，做到架子一出，既有丁字步的犀利，八字步的转换自如，又要有弓步的劲道和马步的气势。如果姿势些许不对的话，就真成了一个四不像的废物了！
一边矫正大家的姿势，张健一边讲解道：“所有人精神集中，身体给我挺直咯！”帮几人纠正完姿势，他再次走到他们前面，蹲下步子，昂首挺胸说道：“要像我这样，行话就叫‘含胸拔顶’，这样才能将全身的力量和气息合一，不会浪费。”
众人又仔细看了看，然后一个个照猫画虎，定好身形。
“不错，至少外形都学得差不多了！”张健满意的点了点头，不愧是进化者，身体的力量和协调性都远超常人。记得他当时学这个架子的时候，可是整整学了三个月才能学会身形！
“双脚要用力，十趾抓地要牢！”张健走到周御龙身边，将他双膝压下一点，说道：“双膝要微微下蹲，重心下沉。胯要松，腰要坠，双肘和双膝相配合！这样就可以做到敌不动我不动，敌若风吹草动，我就随风飘摇，凌厉出击！”
随着张健一下一下的矫正姿势，周御龙惊讶的发现，自己全身的异力，在这个奇异的姿势之下，配合着呼吸，有节奏的加速运转起来。而最令他吃惊的是，异力在渐渐加速之下虽然已经破开了变身临界点，但是他身体就像有一股奇异力量压制一般，不仅没有变身，而且异力内病毒基因的那一部分，居然如常，没有丝毫的活跃和异动！