2017年1月6日至1月19日
话说从昨天欢迎仪式结束之后，我就对小丽丽进行了一定的指导。她的天赋不错，仅仅一个早上就基本掌握了最基础的防身技巧以及格斗技巧。
当然，仅仅是停留在掌握状态是完全不够的。最为关键的是，如何将这些技巧运用到实战当中。所以接下来的一段时间内，还要对其进行更进一步的强化训练。一名合格的队员是需要经过不断磨砺，不断成长的。
介于小丽丽原本的基础在我之上，我给她安排的第一阶段训练一共是两周。按照我们的作息，训练时间是早上八点半到十一点半，下午两点半到五点半，一共六个小时。这点时间对于训练萌新来说是完全不够的，想当年我也是每天晚上日日夜夜的拼命训练呢。因此算上晚上训练的时间，大约从七点半新闻联播结束后开始持续到九点半，即加上两个小时。用这样的方法计算每天的训练时间就是八小时，一阶段一共14天，也就是总共有112个小时的训练时间。下一阶段的训练日期及方式，则先看第一阶段的进展吧。
1月6号这天早上，仍然是按照每天的流程走。全队14人按照新排好的队形，绕着跑道十圈。
半个小时跑十公里，此时刚好8:20。是训练的时间，通常情况下都是八点半，也就是说这十分钟之内就是我们吃早饭的时间。在之前几个月，如果我们当中有人想要到附近的小馆去吃碗面条米线之类的，就可以加快速度，提前跑完十圈，迅速赶到小馆里，趁着小馆刚刚开门，人还不多，火速吃一碗热气腾腾的早餐。而大多数时候，我们各自都是在跑完步之后各吃各的。住在基地这边的花果山的他们，通常都是提前一天准备好，第二天的早饭，拿去微波炉里一热就可以享用了。而和我和老狂住在另一边的老黄、老猩，早饭通常是由老狂进行购买。这是关于平常日常训练时早餐的情况。如果是我要拍戏或者其他活动，总之我不参加日常训练了，那就另当别论。
而今天，晨跑之后的这十分钟内，我们的新成员也要和我们一起共进早餐。她早餐问题自然不需要我这个副队长和老狂那个总队长操心。既然来了新队员，大家一样都会格外的关注，花果山那边负责购买第二日早饭的，会给小丽丽也准备一份。
十分钟内，两个包子，一杯豆浆，完全可以细嚼慢咽。只是……似乎有些对不起我们的那名新成员了。小丽丽可是侯国公主呀！现在却屈身和我们一起吃这种街边小摊上买的包子豆浆了。
两个女人一起坐在跑道旁的花台边，共进早餐。其他那几个大男人则是拿着各自的早餐，绕着跑道边走边吃。
正吃着，我把心中的疑惑和那种对不起她的不好意思说了出来。“小丽丽，真是不好意思，有点对不住你啦！你看你一个侯国的千金大小姐，一个公主，现在加入我们和我们一起吃着包子啦，面条啦之类的，真的感觉对不起你呢！”
“哈哈，哪有？”我身旁的这位小公主居然毫不在意，小脸略略有些红，推推我的肩，轻声说道。“其实没什么的，吃了总比不吃强。以前吧，我过的都是那种衣食无忧的生活，然后啊，我每一天的早饭都是家里的机器人提前为全家给准备好，然后我起床洗洗脸，上桌就可以吃了。现在也没什么不一样吧，反正不也是有人问我准备好，然后我就吃嘛，哈哈哈……”
哦，原来如此。这样我就可以安安稳稳的放一万个心了。这位小公主还真是随遇而安呢！没想到适应的这么快。同时，她的性格真的和我截然相反，虽然刚才讲话时笑了，但她的笑声是文静甜美的，相比之下，我的笑声就显得豪放多了。每次饭局之上讲起点什么好玩的事，或者斗几句嘴，除了老狂，就数我笑声最大。
……
早饭吃完，差不多刚刚八点半。他们那几个大男人一起去到平行空间，在那里展开实战化训练。原本之前的一段时间，我们都选择用vr训练仪进行训练，是基于狮子牺牲之后的情况，老狂和老白最终还是商定要踏踏实实的走实战化训练效果才更好。
剩下我和她，两名女队员，我们的训练场地便是这广阔的足球场。
虽然我的主要任务是教导这名新队员，但教导何尝不是一种训练呢？教导的同时可以增强自己的领导能力，还能巩固自身实力，发现自己的优缺点和对方的优缺点。
足球场上，绿荫草坪上。两个女人对立而站，相隔约三丈。别看这时是冬天，草地就会一片枯黄。现在足球场上的草坪和夏天一样茂盛。为了美观，老枝枝用了一种封印术，让这些小草永葆青春，永不枯萎。
一个，一身漆黑，黑色战裙，黑色战靴，黑色的披肩发，末端微卷，身姿挺拔，英姿飒爽的大姐大。
另一个，一套白色的宽松运动服，这种运动服的材质看上去不是这颗星球所能够制造的，应该是天国制造。白色运动服再搭配上一双白色运动鞋，一身洁白，和对面一身漆黑的我形成鲜明的对比。平时披散的头发扎成一个高马尾，瞬间从清纯小妹子化身美少女战士。即使是扎起高高的马尾，她的马尾辫也可以垂到脊背，相较而言，我扎起马尾后，辫子顶多垂于脑后与颈部交接处。个子不算高，1米64在面我面前显得娇小瘦弱。
……
上了场，和她使个眼神，示意让她先做一下准备活动，作为一个团队，这样的基本的默契是必须要有的。
所谓的准备活动，无非就是压压腿，转转手腕，活动筋骨。
五分钟！准备活动结束！抬起手腕看了看手环，刚好8:35。一声：“收！准备开始！第一战！你攻我守！”
号令一下，小丽丽就摆好架势，将要向我发起突击。身材娇小就更灵巧一些，这是她的优势所在。而实战化训练要先从肉体对决开始，只有肉体实力过硬，才能训练元素之力。据悉，她所掌握的力量是埃尔特拉国血脉单传的玄冰，玄冰号称冰系力量中的极致之冰，实力不容小觑。而她的兽本体是玄冰弓，玄冰之力气化形成的一张弓。按照类别划分，她属于射手型。射手型要有迅捷的身法，这点与敏攻型是基本相似的；攻击上则讲求精准、高效、爆发以及团队增益，这点与敏攻型的快速、收割、突进不同。因此，第一阶段的训练目标就是身法，我和她同样都需要金鱼身法，这方面自然就由我来教导。
虽然射手型的身法多用于走位和保命，但仍然需要学会一些基本的近身防卫技巧，作为敏攻型，我便是她最好的训练目标。
嗖！
她步伐轻盈，脚尖点地，一个突进，猛的逼近我。
哗！
一记右上勾拳划破长空，一道完美的弧线，强劲的力道与风相接触，发出闷响。作为神族，她的身体素质远在凡人之上。如果以普通女子一拳的力道为100斤计算，那么她这一拳至少500斤。500斤的力道，倘若砸在身上，恐怕会被直接击飞。同时，这也让我想起了自己曾经在测力计上打出的那一拳。那时候我在没有使用元素之力的前提下，所打出的一拳地道是175斤，而她这时也没有使用元素之力，一拳所打出的力量就几乎接近我的3倍，这就是神族与人类之间的差距吗？
看似来势汹汹，可是……
太慢了！
双脚流畅地一滑，轻轻的从草坪上滑过，背着双手，只将身一闪，便轻松躲过这一拳。她的速度对我而言简直太慢，这就好比让汽车和飞船竞速。目测一下，大约三米每秒——太慢！
第一轮攻击没打到，她必定会发动第二轮攻击，因此，躲过一遭后，我绝对不能掉以轻心。
上勾拳落空，强大的惯性，使得她险些一个踉跄，幸好她迅速将身扎稳。
她又出击了！扎稳身，转向，猛一个突刺，一个飞拳迎面而来。
这一次是拉直手臂的全力一击。她此时与我的间距不过80公分左右，一臂长短约为60公分，加上寸步突进，大约能位移90公分——糟糕！闪不开了？
2017年1月6日至1月19日
话说从昨天欢迎仪式结束之后，我就对小丽丽进行了一定的指导。她的天赋不错，仅仅一个早上就基本掌握了最基础的防身技巧以及格斗技巧。
当然，仅仅是停留在掌握状态是完全不够的。最为关键的是，如何将这些技巧运用到实战当中。所以接下来的一段时间内，还要对其进行更进一步的强化训练。一名合格的队员是需要经过不断磨砺，不断成长的。
介于小丽丽原本的基础在我之上，我给她安排的第一阶段训练一共是两周。按照我们的作息，训练时间是早上八点半到十一点半，下午两点半到五点半，一共六个小时。这点时间对于训练萌新来说是完全不够的，想当年我也是每天晚上日日夜夜的拼命训练呢。因此算上晚上训练的时间，大约从七点半新闻联播结束后开始持续到九点半，即加上两个小时。用这样的方法计算每天的训练时间就是八小时，一阶段一共14天，也就是总共有112个小时的训练时间。下一阶段的训练日期及方式，则先看第一阶段的进展吧。
1月6号这天早上，仍然是按照每天的流程走。全队14人按照新排好的队形，绕着跑道十圈。
半个小时跑十公里，此时刚好8:20。是训练的时间，通常情况下都是八点半，也就是说这十分钟之内就是我们吃早饭的时间。在之前几个月，如果我们当中有人想要到附近的小馆去吃碗面条米线之类的，就可以加快速度，提前跑完十圈，迅速赶到小馆里，趁着小馆刚刚开门，人还不多，火速吃一碗热气腾腾的早餐。而大多数时候，我们各自都是在跑完步之后各吃各的。住在基地这边的花果山的他们，通常都是提前一天准备好，第二天的早饭，拿去微波炉里一热就可以享用了。而和我和老狂住在另一边的老黄、老猩，早饭通常是由老狂进行购买。这是关于平常日常训练时早餐的情况。如果是我要拍戏或者其他活动，总之我不参加日常训练了，那就另当别论。
而今天，晨跑之后的这十分钟内，我们的新成员也要和我们一起共进早餐。她早餐问题自然不需要我这个副队长和老狂那个总队长操心。既然来了新队员，大家一样都会格外的关注，花果山那边负责购买第二日早饭的，会给小丽丽也准备一份。
十分钟内，两个包子，一杯豆浆，完全可以细嚼慢咽。只是……似乎有些对不起我们的那名新成员了。小丽丽可是侯国公主呀！现在却屈身和我们一起吃这种街边小摊上买的包子豆浆了。
两个女人一起坐在跑道旁的花台边，共进早餐。其他那几个大男人则是拿着各自的早餐，绕着跑道边走边吃。
正吃着，我把心中的疑惑和那种对不起她的不好意思说了出来。“小丽丽，真是不好意思，有点对不住你啦！你看你一个侯国的千金大小姐，一个公主，现在加入我们和我们一起吃着包子啦，面条啦之类的，真的感觉对不起你呢！”
“哈哈，哪有？”我身旁的这位小公主居然毫不在意，小脸略略有些红，推推我的肩，轻声说道。“其实没什么的，吃了总比不吃强。以前吧，我过的都是那种衣食无忧的生活，然后啊，我每一天的早饭都是家里的机器人提前为全家给准备好，然后我起床洗洗脸，上桌就可以吃了。现在也没什么不一样吧，反正不也是有人问我准备好，然后我就吃嘛，哈哈哈……”
哦，原来如此。这样我就可以安安稳稳的放一万个心了。这位小公主还真是随遇而安呢！没想到适应的这么快。同时，她的性格真的和我截然相反，虽然刚才讲话时笑了，但她的笑声是文静甜美的，相比之下，我的笑声就显得豪放多了。每次饭局之上讲起点什么好玩的事，或者斗几句嘴，除了老狂，就数我笑声最大。
……
早饭吃完，差不多刚刚八点半。他们那几个大男人一起去到平行空间，在那里展开实战化训练。原本之前的一段时间，我们都选择用vr训练仪进行训练，是基于狮子牺牲之后的情况，老狂和老白最终还是商定要踏踏实实的走实战化训练效果才更好。
剩下我和她，两名女队员，我们的训练场地便是这广阔的足球场。
虽然我的主要任务是教导这名新队员，但教导何尝不是一种训练呢？教导的同时可以增强自己的领导能力，还能巩固自身实力，发现自己的优缺点和对方的优缺点。
足球场上，绿荫草坪上。两个女人对立而站，相隔约三丈。别看这时是冬天，草地就会一片枯黄。现在足球场上的草坪和夏天一样茂盛。为了美观，老枝枝用了一种封印术，让这些小草永葆青春，永不枯萎。
一个，一身漆黑，黑色战裙，黑色战靴，黑色的披肩发，末端微卷，身姿挺拔，英姿飒爽的大姐大。
另一个，一套白色的宽松运动服，这种运动服的材质看上去不是这颗星球所能够制造的，应该是天国制造。白色运动服再搭配上一双白色运动鞋，一身洁白，和对面一身漆黑的我形成鲜明的对比。平时披散的头发扎成一个高马尾，瞬间从清纯小妹子化身美少女战士。即使是扎起高高的马尾，她的马尾辫也可以垂到脊背，相较而言，我扎起马尾后，辫子顶多垂于脑后与颈部交接处。个子不算高，1米64在面我面前显得娇小瘦弱。
……
上了场，和她使个眼神，示意让她先做一下准备活动，作为一个团队，这样的基本的默契是必须要有的。
所谓的准备活动，无非就是压压腿，转转手腕，活动筋骨。
五分钟！准备活动结束！抬起手腕看了看手环，刚好8:35。一声：“收！准备开始！第一战！你攻我守！”
号令一下，小丽丽就摆好架势，将要向我发起突击。身材娇小就更灵巧一些，这是她的优势所在。而实战化训练要先从肉体对决开始，只有肉体实力过硬，才能训练元素之力。据悉，她所掌握的力量是埃尔特拉国血脉单传的玄冰，玄冰号称冰系力量中的极致之冰，实力不容小觑。而她的兽本体是玄冰弓，玄冰之力气化形成的一张弓。按照类别划分，她属于射手型。射手型要有迅捷的身法，这点与敏攻型是基本相似的；攻击上则讲求精准、高效、爆发以及团队增益，这点与敏攻型的快速、收割、突进不同。因此，第一阶段的训练目标就是身法，我和她同样都需要金鱼身法，这方面自然就由我来教导。
虽然射手型的身法多用于走位和保命，但仍然需要学会一些基本的近身防卫技巧，作为敏攻型，我便是她最好的训练目标。
嗖！
她步伐轻盈，脚尖点地，一个突进，猛的逼近我。
哗！
一记右上勾拳划破长空，一道完美的弧线，强劲的力道与风相接触，发出闷响。作为神族，她的身体素质远在凡人之上。如果以普通女子一拳的力道为100斤计算，那么她这一拳至少500斤。500斤的力道，倘若砸在身上，恐怕会被直接击飞。同时，这也让我想起了自己曾经在测力计上打出的那一拳。那时候我在没有使用元素之力的前提下，所打出的一拳地道是175斤，而她这时也没有使用元素之力，一拳所打出的力量就几乎接近我的3倍，这就是神族与人类之间的差距吗？
看似来势汹汹，可是……
太慢了！
双脚流畅地一滑，轻轻的从草坪上滑过，背着双手，只将身一闪，便轻松躲过这一拳。她的速度对我而言简直太慢，这就好比让汽车和飞船竞速。目测一下，大约三米每秒——太慢！
第一轮攻击没打到，她必定会发动第二轮攻击，因此，躲过一遭后，我绝对不能掉以轻心。
上勾拳落空，强大的惯性，使得她险些一个踉跄，幸好她迅速将身扎稳。
她又出击了！扎稳身，转向，猛一个突刺，一个飞拳迎面而来。
这一次是拉直手臂的全力一击。她此时与我的间距不过80公分左右，一臂长短约为60公分，加上寸步突进，大约能位移90公分——糟糕！闪不开了？