“这次很突然，大家都清楚。而此行，我们将进行越野跑。以此地为起点，往山上跑，跑到山顶的防空基地后，休息五分钟，然后下山。全程来回60公里，限时185分钟。没有过多的要求，这个时间对你们大多数人来讲只是小意思，别偷懒，别开挂就行！对于小珂珂，你这次尽量按时跑完，如果撑不住，可以开启装甲的辅助动力或使用法力，但法力使用时长不得超过三分钟。老狂那里能够检测得到。同时允许你减重十公斤。听到了吗？还有什么要说！”
“听到！”除老狂外的11人集体回答。但我还有话要说，报告出列后：“我还有话，我全程自行跑下来，不借助任何外力，同时全程不减重！”我完全相信自己的实力，也相信自己能达到目标。不论做什么，首先应当是给自己鼓足勇气，即使最终结果并不是自己所想要的，但也会因自己的尽力而为感到自豪。
“好！有这种勇气就是成为强者的第一步。”老白说，“。
打开手环，从中取出新菌棒，总重20公斤，里边装的是约20公斤的重物。
“跑——”口令一下，13人一起冲出，冲向山顶。
山地越野跑可不是儿戏，不仅路途遥远，时间紧凑，还得背负20公斤的背包，负重前行，换作是一般人能够完成吗？但我们能，我一定能！
回想，曾经红军千里长征爬雪山过草地，都完成了，这一点柏油山路怕什么？当年，革命军一夜之内，行军百余里，何况还是土路，这一点60公里算什么？
跟紧大部队，我一刻也不敢懈怠。如果一松懈，速度就会下降，那就可能无法达到目标了。虽然口上说算什么，井里边有勇气，有决心，但180分钟内跑完60公里谈何容易，还附加20公斤的压力……仔细一算就可得知此行的时速，至少要保持在20公里每小时。20公里每小时什么概念？也许大多数人并不了解，只知道对于人类来说，这已经是很快的速度了。实不然，该速度就相当于2分50秒内跑完一千米的平均速度，按照我们的规矩，通常把15千米每小时以下称为低速跑，即慢跑，15千米每小时至30千米每小时为中速跑，30千米每小时到45千米每小时为快跑，45千米以上则称为疾跑。
事实上，长时间维持中速跑就已经很费劲了，这是相当考验一个人的耐力的。
因此，要180分钟内跑完60公里，不单单要有一股脑的热血，还要有跑步的技巧（虽然我的技巧在这时不一定完全适用）长跑时长，我个人以往的经验来看，调整呼吸是其关键，步伐轻盈靠惯性。这样一来，不仅省力省气，还能借惯性来维持速度。
按此经验，以我目前的水平，一个半小时内跑完30公里，完全没有任何问题。
然而起初我20公里每小时的速度还能跟上大部队，可开始上坡之后，他们就突然加速，远远的把我甩在后面。而老狂则是在起跑那一刻就飞快加速，一溜烟便不见其踪影——真不愧是最快的男人呀！不得不承认，我和他们依旧有很大的差距。
但即使如此，我也不能气馁，要正视差距而行之，同时我也相信坚持就是胜利。
长上坡着实不容易。因此，在这一路段上，一定要尽量维持速度，到达山顶后进入下坡路段就轻松些了。那是完全可以借校服时的关心服从，省掉不少力气。不就是先苦后甜的原理吗？凡事不都这样，先把苦头吃尽了，后面自然能享受甜头。
是啊！他们都加速将我甩开了，我不能落下太多。在盘桓蜿蜒上山的坡路上，奋力迈出双腿，加快交替的速度，努力冲向山顶……
终于——那一刻，我成功抵达山顶。
阳光从茂密的树林中射入，为原本黑暗的林阴带来一丝光芒。光芒下，映入眼帘的是防空基地。从防空基地下山，另一条下坡的山路便可抵达刚才的起点。成功了，成功了一半——手环在这时停止计时，耗时85分钟，也就是把原理上的一个半小时30公里快了五分钟。
走进防空基地，终于可以休息一阵子了。虽然我已经精疲力尽，真想一躺了之，但这时候来回走动并深呼吸才是最好的休息……
“这次很突然，大家都清楚。而此行，我们将进行越野跑。以此地为起点，往山上跑，跑到山顶的防空基地后，休息五分钟，然后下山。全程来回60公里，限时185分钟。没有过多的要求，这个时间对你们大多数人来讲只是小意思，别偷懒，别开挂就行！对于小珂珂，你这次尽量按时跑完，如果撑不住，可以开启装甲的辅助动力或使用法力，但法力使用时长不得超过三分钟。老狂那里能够检测得到。同时允许你减重十公斤。听到了吗？还有什么要说！”
“听到！”除老狂外的11人集体回答。但我还有话要说，报告出列后：“我还有话，我全程自行跑下来，不借助任何外力，同时全程不减重！”我完全相信自己的实力，也相信自己能达到目标。不论做什么，首先应当是给自己鼓足勇气，即使最终结果并不是自己所想要的，但也会因自己的尽力而为感到自豪。
“好！有这种勇气就是成为强者的第一步。”老白说，“。
打开手环，从中取出新菌棒，总重20公斤，里边装的是约20公斤的重物。
“跑——”口令一下，13人一起冲出，冲向山顶。
山地越野跑可不是儿戏，不仅路途遥远，时间紧凑，还得背负20公斤的背包，负重前行，换作是一般人能够完成吗？但我们能，我一定能！
回想，曾经红军千里长征爬雪山过草地，都完成了，这一点柏油山路怕什么？当年，革命军一夜之内，行军百余里，何况还是土路，这一点60公里算什么？
跟紧大部队，我一刻也不敢懈怠。如果一松懈，速度就会下降，那就可能无法达到目标了。虽然口上说算什么，井里边有勇气，有决心，但180分钟内跑完60公里谈何容易，还附加20公斤的压力……仔细一算就可得知此行的时速，至少要保持在20公里每小时。20公里每小时什么概念？也许大多数人并不了解，只知道对于人类来说，这已经是很快的速度了。实不然，该速度就相当于2分50秒内跑完一千米的平均速度，按照我们的规矩，通常把15千米每小时以下称为低速跑，即慢跑，15千米每小时至30千米每小时为中速跑，30千米每小时到45千米每小时为快跑，45千米以上则称为疾跑。
事实上，长时间维持中速跑就已经很费劲了，这是相当考验一个人的耐力的。
因此，要180分钟内跑完60公里，不单单要有一股脑的热血，还要有跑步的技巧（虽然我的技巧在这时不一定完全适用）长跑时长，我个人以往的经验来看，调整呼吸是其关键，步伐轻盈靠惯性。这样一来，不仅省力省气，还能借惯性来维持速度。
按此经验，以我目前的水平，一个半小时内跑完30公里，完全没有任何问题。
然而起初我20公里每小时的速度还能跟上大部队，可开始上坡之后，他们就突然加速，远远的把我甩在后面。而老狂则是在起跑那一刻就飞快加速，一溜烟便不见其踪影——真不愧是最快的男人呀！不得不承认，我和他们依旧有很大的差距。
但即使如此，我也不能气馁，要正视差距而行之，同时我也相信坚持就是胜利。
长上坡着实不容易。因此，在这一路段上，一定要尽量维持速度，到达山顶后进入下坡路段就轻松些了。那是完全可以借校服时的关心服从，省掉不少力气。不就是先苦后甜的原理吗？凡事不都这样，先把苦头吃尽了，后面自然能享受甜头。
是啊！他们都加速将我甩开了，我不能落下太多。在盘桓蜿蜒上山的坡路上，奋力迈出双腿，加快交替的速度，努力冲向山顶……
终于——那一刻，我成功抵达山顶。
阳光从茂密的树林中射入，为原本黑暗的林阴带来一丝光芒。光芒下，映入眼帘的是防空基地。从防空基地下山，另一条下坡的山路便可抵达刚才的起点。成功了，成功了一半——手环在这时停止计时，耗时85分钟，也就是把原理上的一个半小时30公里快了五分钟。
走进防空基地，终于可以休息一阵子了。虽然我已经精疲力尽，真想一躺了之，但这时候来回走动并深呼吸才是最好的休息……