“师傅！哎哟！哎哟！别打了行吗？！我没说我不跑啊！哎哟！别打了！”黄靖宇不停的痛呼着，可是陈海就仿佛没有听到一般。
这个时候严悦他们也是来围观了，看到陈海那凶残的身手，不由的嘴角就是一抽，他们不明白，为什么陈海总喜欢这么虐待人。
就这样，两个人一直跑到了晚上六点多钟，陈海才终于宣布训练结束！听到已经结束的声音，黄靖宇顿时就直接摊坐在了地上，不停的喘息了起来，他没想到第一天的训练就这么残忍！整整跑了一天啊！连水都没喝！他都佩服自己居然能够坚持下来了！
这个时候陈海拿着一瓶水来到了他的身边，递给了黄靖宇说道：“今晚回家别吃其他东西，只能喝粥，今天让你跑一天也是在救你，你昨天吃大补之物吃的太多了。”
黄靖宇这个时候才明白过来，原来今天这么对待自己是有原因的！原来陈海是为了救自己，顿时心中感动不已，他现在也发现自己居然精神了许多，原本早晨自己还迷迷糊糊的，现在身上那股热气也已经消失了，没有那么亢奋了。
就在黄靖宇感动的时候，陈海下一句话直接将他打入到了地狱当中，只听陈海对他说道：“现在你的身体已经基本适应了这种锻炼，所以明天照常，早点来！”
说完陈海转身就朝着操场外面走去，黄靖宇直接就流下了悔恨的泪水，为什么？！为什么自己这么贱的非要来美大学什么枪术？！这不是要了命了吗？
接下来的三天里，陈海都在不停的锻炼着黄靖宇，每天就是这样的跑着，根本就没有其他的方式。
而美大当中也是伴随着出现了一个美大猛人榜！排名第一的就是陈海，并且这两人疯狂跑步的景观，也成为了美大奇景之一。
黄靖宇知道这个事情之后，顿时一阵感叹世态炎凉，没想到自己也能成为奇景！
但是黄靖宇并不知道，这痛苦只是一个开端而已，更痛苦的还在后面呢！第四天的时候，陈海发现黄靖宇的身体已经基本打造成型了，随即便对着他笑道：“很好，现在你的身体已经基本成型了，不用继续跑步了！今天我们换别的！”
黄靖宇闻言顿时开心的欢呼了起来，只要不跑步，干什么都行，这跑步都要将他给跑吐了！再跑下去，他还真不知道自己还能坚持几天精神不崩溃。
接着陈海在黄靖宇面前做了一个诡异的动作，突如其来的举动让黄靖宇顿时就愣住了，有些尴尬的问道：“师傅，你这是在干嘛？”
“干嘛？你说干嘛？学我！做这个动作！赶紧的！”陈海当即就是喝到。
黄靖宇见此顿时脸就是一黑，这动作实在是太尴尬了！在操场上做这动作实在是太丢人了吧！这动作征税陈海之前恢复时候做的动作。
但是黄靖宇没有选择，只能跟着做了起来，但是因为他平时就不锻炼，这动作做的十分不标准，甚至于做成这个鬼样子就已经让他痛的不行了。
然而陈海根本不会惯着他，伸手就开始强硬的纠正他的动作，将他疼的嗷嗷直叫唤。
现在的美大操场上每天都会有人来围观陈海两人的跑步，甚至于早晨还会有人跟着他们跑几圈来当做晨跑，让整个美大的学生们都引起了一阵锻炼的热潮。
结果今天众人惊愕的发现陈海两人居然不跑了，而是在一边做着十分尴尬加羞耻的动作，他们不知道这又是换什么新花样了。
因为都是艺术生的原因，所以他们觉得陈海可能是在搞什么行为艺术，有的人还学了一下，结果刚学就给他们疼的停止了下来。
没多久他们就发现这好像是一种锻炼方式啊！结果就是一帮人跟着陈海做动作，时不时的还问一下陈海，让陈海纠正一下他们。
陈海也是愣住了，没想到居然会发生这种事情，但是看着年轻人们痛苦也是他的一大乐趣，这种事情他当然乐意效劳了！
随即他就开始将一个个学生们都折磨的嗷嗷叫唤，顿时新的奇景出现了！就是操场上经常传来的叫声，和一片摆着诡异姿势的年轻人！
但是这样过去了三天之后，有一个艺术生震惊的在校园网当中发了一个帖子！就是发现自己这么跟着陈海锻炼了几天，明显感觉身体更加的健康了，而且还能劈叉了！
这帖子一出，顿时所有人都是尝试了一下，发现自己身体居然变得更加柔韧了起来，并且强度也增加了不少，引起了更多的人跟随着一起去操场上学动作！
这下可好了，美大学校操场上面的惨叫声更多了！但是这些学生们却乐此不疲着，其他学校的学生来参观的时候也都愕然了。
最后让陈海最没有想到的事情就是，他居然成为了网红！有人将他的动作和美大的操场景象发在了网上，瞬间就引起了一片潮流，谁能保持这个动作时间越久越厉害的挑战！
这让陈海有些无语了起来，我就是教徒弟锻炼，怎么这么多人凑热闹了？现在在整个这个国当中，已经没有多少人不知道陈海了。
陈海也是一阵的无语，这下可好了，彻底的暴露了！想伪装自己都难，他都没想到现在想火居然这么简单！
就这样坚持了半个月之后，黄靖宇也终于可以将整套动作完整的做上十组了！这进步不可谓不大，主要原因还是他从来都没有锻炼过，身体一直处于没有开发过的状态当中，所以才能够进步迅速，一块没有雕琢过的宝石现在也已经逐渐展露了他的风采。
半个月之后，陈海也开始进入到了正式教学的阶段，经过这一段时间，陈海也彻底发现了黄靖宇的天赋，实在是超越了很多人，让他决定如果黄靖宇真的能够学会，其实收做自己的徒弟，也是很不错的选择！