主要嘉宾：
胡彦斌的儿子胡浩哲
张大大的女儿张欣喆
王鹤棣的儿子王峻荣
李晨的儿子李响
郑恺的女儿郑敏
沙溢的儿子沙俊良
蔡徐坤的女儿蔡妍甄
秦霄贤的女儿秦婉蓉
于洋的儿子于优志
魏大勋的儿子魏奕辰
在一个阳光明媚的日子里，跑男团的成员们迎来了一次特别的录制。这次，他们将扮演各位嘉宾的“爸爸”，与自己的“孩子们”一同展开一场充满趣味与挑战的旅程。
胡彦斌的儿子胡浩哲聪明机灵，对音乐有着独特的天赋和热爱；张大大的女儿张欣喆古灵精怪，口才极佳；王鹤棣的儿子王峻荣活力四射，运动细胞发达；李晨的儿子李响勇敢坚毅，有着超越年龄的成熟；郑恺的女儿郑敏乖巧可爱，是大家的小公主；沙溢的儿子沙俊良幽默风趣，常常逗得大家哈哈大笑；蔡徐坤的女儿蔡妍甄美丽动人，极具艺术气质；秦霄贤的女儿秦婉蓉温柔善良，心思细腻；于洋的儿子于优志聪明好学，对各种知识都充满好奇；魏大勋的儿子魏奕辰乐观开朗，总是能给大家带来欢乐。
节目一开始，各位“爸爸”和“孩子们”便齐聚在一个充满年代感的广场上。导演宣布了第一个任务：特别台球桌一杆进洞挑战。这个台球桌可不一般，它的尺寸比常规的要大很多，增加了进球的难度。
孩子们都兴奋不已，纷纷为自己的“爸爸”加油助威。胡彦斌首先出马，他仔细观察球桌和球的位置，凭借着多年的音乐节奏感，成功地将球击入洞中，赢得了一片掌声。王鹤棣也不甘示弱，他发挥自己的运动优势，干净利落地完成了一杆进洞。而李晨则展现出了沉稳的一面，经过几次尝试后，也顺利进球。
接下来是晾晒衣服的任务。每组家庭需要在规定时间内将一堆衣服晾晒好，并且要按照特定的方式折叠和摆放。这可让平时习惯了现代便利生活的“爸爸”们有些手忙脚乱。
沙溢和沙俊良父子俩一边晒衣服，一边互相调侃，场面十分欢乐；蔡徐坤耐心地教蔡妍甄如何折叠衣服，父女俩配合默契；秦霄贤则被秦婉蓉的一些小失误逗得哭笑不得，但还是不断鼓励她。
在完成了一系列的任务后，大家来到了一个问答环节。问题都是关于过去年代的各种知识，例如当时流行的歌曲、电影、明星等等。
胡浩哲展现出了丰富的知识储备，帮助胡彦斌答对了不少问题；张欣喆凭借着自己的口才，巧妙地解释一些模糊的答案；李响的沉稳让李晨在回答问题时更加自信；郑敏的可爱模样让郑恺在答题时也充满了动力；于优志的好学精神让于洋在面对难题时也能冷静思考；魏奕辰的乐观积极感染着魏大勋，让他们在答题过程中充满了欢声笑语。
通过这些任务和问答挑战，“爸爸”们和“孩子们”更加了解彼此，也增进了感情。在这个过程中，大家不仅体验到了过去年代的生活方式，还收获了无数的欢乐和感动。
最后，大家围坐在一起，分享着这次特别经历的感受。孩子们纷纷表示，通过这次活动，更加理解了父母那个年代的不易和乐趣；而“爸爸”们也感慨时光飞逝，同时也为自己的“孩子”们感到骄傲和欣慰。
在夕阳的余晖下，这次充满爱与欢乐的奔跑吧之旅画上了完美的句号，但大家心中留下的美好回忆，将永远不会褪色。