第一章：海岛大冒险
一、背景
《奔跑吧爸爸》的第一站来到了美丽的海岛。明星爸爸和孩子们满怀期待，准备迎接一系列新奇有趣又充满挑战的任务。
二、嘉宾
邓超等等、小花，陈赫安安，李晨李响，郑恺郑敏，王祖蓝王天韵
三、任务与关卡
（一）寻找神秘宝藏
节目组在海岛上隐藏了一个神秘的宝藏箱，爸爸和孩子们需要根据节目组提供的线索，在岛上四处寻找。线索被分成了多个部分，分别隐藏在不同的地点，有的在海边的礁石下，有的在古老的椰树洞中，还有的在神秘的山洞里。
孩子们兴奋地跑在前面，爸爸们则在后面紧紧跟随，一边提醒孩子们注意安全，一边也努力寻找着线索。邓超发挥他的幽默天性，不停地给等等和小花讲着笑话，让原本有些紧张的寻找过程变得轻松愉快。
陈赫则被安安的天真问题逗得哈哈大笑，安安总是好奇地问：“爸爸，宝藏里是不是有好多好多的糖果呀？”
李晨和李响这对父子展现出了坚韧的毅力，不放过任何一个可能藏有线索的角落。
郑恺一边寻找，一边欣赏着海岛的美景，还不忘给女儿传授一些自然知识。
王祖蓝和王天韵这对父女则凭借着他们的小巧灵活，在一些狭窄的地方找到了关键线索。
（二）搭建海边营地
找到宝藏线索后，节目组给出了第二个任务——搭建海边营地。爸爸和孩子们需要在指定的区域内，利用提供的材料搭建一个能够遮风挡雨的营地。
这可难倒了不少爸爸，邓超看着一堆木材和帆布，挠着头不知所措。小花在一旁着急地说：“爸爸，你快想想办法呀！”邓超灵机一动，决定向其他家庭求助。
陈赫一开始信心满满，但在实际操作中发现并不容易，安安也跟着忙前忙后，不小心摔了一跤，陈赫心疼地抱起女儿，安慰着她。
李晨凭借着他的强壮体魄，扛起木材搭建框架，李响则在一旁帮忙递工具，父子俩配合默契。
郑恺发挥他的聪明才智，设计出了一个独特的营地结构，女儿在一旁为他加油鼓劲。
王祖蓝则充分发挥他的搞笑才能，一边搭建一边逗得王天韵哈哈大笑，让原本辛苦的工作变得充满欢乐。
（三）海鲜大作战
营地搭建完成后，爸爸和孩子们迎来了晚餐任务——捕捞海鲜。他们需要分成小组，乘坐小船出海，捕捞足够的海鲜作为晚餐。
邓超这一组在船上笑声不断，邓超模仿着渔夫的样子，却不小心把渔网撒到了自己身上，引得等等和小花捧腹大笑。
陈赫那一组则状况百出，陈赫因为晕船而脸色苍白，安安懂事地给他递水，还说：“爸爸，我来帮你捕鱼。”
李晨和李响这一组表现出色，李响勇敢地跳下海去抓螃蟹，李晨则在船上稳稳地控制着船只。
郑恺和郑敏一组遇到了暴风雨，但是他们相互鼓励，共同克服了困难。
王祖蓝和王天韵这一组则凭借着他们的好运气，轻松地捕捞到了许多美味的海鲜。
四、笑料与温馨时刻
1邓超在寻找线索时，误入了一个鸡窝，被一群鸡追得满岛跑，嘴里还喊着：“等等，小花，救爸爸！”
2陈赫在搭建营地时，不小心把自己的头发缠在了树枝上，安安笑着说：“爸爸，你像个稻草人。”
3李晨在捕捞海鲜时，被一只章鱼喷了一脸墨汁，李响笑得直不起腰。
4郑恺在暴风雨中紧紧抱住女儿，大声说：“别怕，有爸爸在！”
5王祖蓝在晚餐时，为了逗孩子们开心，用海鲜摆出了各种搞笑的造型。
五、教育意义
1通过寻找宝藏的任务，培养了孩子们的观察力、思考能力和团队合作精神。
2搭建营地的过程让孩子们明白了劳动的艰辛和成果的来之不易，也让爸爸们学会了如何在困难面前不退缩，为孩子们树立了榜样。
3捕捞海鲜的任务让孩子们亲近大自然，了解海洋生态，同时也让他们懂得了珍惜食物。