封骁宁的助理看了?眼?还在处理事务的老板,等他终于揉了?揉眉心?，往后靠着喝咖啡休息的时候，才小心?翼翼凑上前。
“封总,棠心?小姐又上热搜了?。”
助理已经摸不准封骁宁如今的心?思了?。
起初对姬棠心?消息的厌恶,明明呼之欲出，已经到了?看见就皱眉不耐的程度。
可不知道从什么时候起，封骁宁不光是让助理密切关注她在网上的信息,及时发现及时汇报，还看起了?认为是在浪费时间的综艺，将荒野挑战那几期全部准时准点看过一遍。
甚至,在没有姬棠心?消息的时候,他还会突然朝助理发问,她最近没有什么动态吗？
封骁宁点开#姬棠心?翻越阳台#
是明星极限运动会官博发出的一个小视频。
在看到纤瘦的身影敏捷攀上栏杆,封骁宁心?也跟着提了?一下，接下来画面?里的姬棠心?身轻如燕般飞纵,随即一个利落的撑手侧身跳。
“……”
虽然知道她跟以前大不一样?，但封骁宁还是不可思议的反复刷了?三遍视频。
星极节目的基础盘稳，粉丝多,很快点赞转发顶起了?热度,而现在又正是周末，很多网友正在冲浪，看到词条就忍不住立马点了?进去。
【又看到心?姐酷帅敏捷的身手了?！】
【天,就这么生跳过去，也太危险了?吧】
【作?为心?心?粉,只想说这都是基操勿6，简直就是座宝藏，有挖不完的惊喜】
【旁边那群嘉宾的表情也太好笑了?吧,眼?睛一个个瞪得像铜铃，可以出表情包了?】
【啊啊啊才刷完荒野挑战，正愁看不到心?心?，她这是又上新综艺了?吗？求求姐妹们告知一下，我去追！】
【我看个综艺都只能跪着看，笑死，根本站不起来】
第?二?天一大早，嘉宾们被闹钟吵醒，陆陆续续下楼吃早餐。
一位皮肤黝黑、浓眉大眼?，笑时露出一口整齐白牙的男人走过来打招呼，“你们好，我是你们接下来的教练，白澄。”
【哇，这节目也太养眼?了?，连教练都这么帅！】
【这胸肌这身材，说他是个健身教练我都信】
【我是昨晚看完热搜，今天蹲点冲进来的！】
【+1，以及帅哥算什么，论耍酷，和心?心?比起来，在座的各位都是弟弟】
九点，一行人准时往海边汇聚。
白澄回头望向?一众嘉宾，“你们的防晒还有衣服都带了?没有？没带可以在这边的商店购买。”
“带了?。”三位女嘉宾早在出发前几天就做好了?准备。
大部分男嘉宾也都做了?准备，薛严更是看向?庄梦颜，相视一笑，“我比较偷懒，但是有人帮我都准备好了?。”
周子苏看了?两人一眼?，接话茬接得非常自然，“防晒我就不涂了?，但衣服还没准备，棠心?，你帮我做个参考吧。”
明南手插着口袋，两步晃过来拦住靠近的周子苏，“人凭什么帮你选？”
【就是就是，凭他脸皮厚吗】
【明爷千万保护好心?心?，别让渣男靠近！】
【我记得明南是爱豆出身吧，性格一向?在圈里谁都瞧不上很拽那种，他对姬棠心?倒挺好的】
【前面?说周子苏渣的，你就是想让他渣，人家都瞧不上好吗】
【不是很懂帮忙选个衣服怎么了?，没必要一直抓着苏苏之前的事情不放吧，谁还没点过去】
……
教练白澄带着所?有嘉宾走到林木下的一片选区。
“接下来你们选择自己喜欢的冲浪板。”
看着长长短短，颜色不一靠在那里的板子，嘉宾们纷纷上前。
白澄问道：“你们会冲浪的有多少人，举个手我看看？”
只有周子苏举起了?手，显得有些鹤立鸡群，他环顾一周，悄然看了?姬棠心?一眼?。
这里只有他会冲浪，而教练只有一个，他大可以在下水之后，找机会对她进行指导。
对嘉宾们的情况有了?初步了?解，白澄继续说道，“鉴于你们基本上都没有接触过冲浪，接下来我会尽可能给?你们讲得细致一点。”
“首先冲浪板，粗略分为长板和短板，九英尺以上的是长板，浮力大，下浪的几率高，适合你们这样?的新手练习，缺点是不够灵活。”
“当然，等你们学会冲浪，能够轻松掌握长板后，可以逐渐往短板过度，七英尺以下的就是短板，灵活性比较高，在你们越浪的时候效率也会更高。”
庄梦颜走到一排长板前面?，“懂了?，从字面?意思理解，这边一排更长的就是长板吧，也是我们现在适合选择的。”
她选了?一个明黄色的长板，抱起来试了?下，有些吃力。
白澄：“对，右边这排都是软板，是长板里面?更适合初学者练习的，浮力大，能帮助你们更快掌握平衡。”
姬棠心?选了?块黑色的板子。
其?他嘉宾也都纷纷选择自己比较中意的冲浪板。
白澄又拿了?些东西分发给?每个人，“这个是脚绳，来，大家跟着我的示范，先将它绑到板子上。”
“在这里我提醒一句，脚绳又叫生命之绳，这是唯一能保证你们安全的装备。”
“它可以在你们跌下的时候，让板子不被浪冲太远，也可以防止板子打到其?他人，保障自身和他人的安全，绑好后，我来教你们如何分正脚和反脚。”
绑脚绳很简单，很快嘉宾们全部完成。
白澄走到站在最前列的向?云清身后，在对方?不明所?以的目光中，突然把他往前一推，看着他往前踉跄了?两步，说道，“可以看出来你先跨出去的是右脚，那么右脚就是你的正脚，左脚就是你的反脚。”
他说着将腿一前一后分开站立，“你起跳到板子上的时候，很可能就是我现在这个姿势，右脚在前，左脚在后，而这个脚绳，就要系在你左脚的脚踝或者小腿上，大家都能听明白吗？”
所?有嘉宾：“明白！”
“好，你们现在可以两两一组，相互帮助确定自己的正脚反脚。”
【这个教练好细心?啊】
【阳光沙滩，岛屿大海，还有这么帅的教练，看得我也好想去度假】
【周子苏这个不要脸的怎么又往心?心?面?前凑啊】
【刚想附议，我就笑了?，哈哈哈哈哈哈哈哈！】
【心?心?一掌把周子苏推出去三四米远，他险些扑到地上的魔鬼步伐也太好笑了?吧】
【就应该这样?！心?姐干得漂亮！】
白澄拿起手里一块肥皂似的东西，蹲下来开始画着圈的在冲浪板上滑动，“在下海之前，我们的准备工作?一定要充分，像我手里拿的这是一块蜡，新的板子很滑，需要打蜡来增加摩擦力。”
所?有嘉宾开始有样?学样?。
“好了?，现在我们可以向?海边出发！”白澄喊了?一声，扛起板子开始往大海冲去。
一帮男嘉宾顿时嗷嗷呜呜的也跟着冲，薛严就围着庄梦颜跑，打趣她慢，两个人拖着板子追赶打闹。
周子苏有点急了?。
他原本以为凭借他极招女人喜欢的外貌，再还有女人最怕的死缠烂打招数，不说很快拿下，那也能让两个人的关系突飞猛进。
但在姬棠心?这里，他却发现根本就是油盐不进，难搞得狠，本来想着哄的不行，那女人嘛，最喜欢半推半就，他强硬一点就可以。
但昨晚那一个阳台飞跃，再还有刚才那一推差点让他起飞的手劲，他还真不敢跟她来硬的。
放弃？
看着那张漂亮到过分的脸，错过很可能再也碰不到这样?的绝顶之姿，周子苏又不甘心?，反正都是常驻嘉宾，机会还多的是，他就不信了?，他还搞不定一个女人。
嘉宾们站在海浪翻涌的大海边，面?对扑面?而来，吹散暑气的海风，都欢呼着又喊了?几嗓子。
“我从小就特别喜欢大海，这期主题真的让我特别开心?。”
“他们管冲浪的人叫浪人，这个称呼我喜欢，现在我有点迫不及待想上板试试。”
白澄观察了?一下海面?，笑容明朗，“大家的运气不错，今天的浪况很好，在开始练习之前，我想先问问大家，对自己有个什么样?的期望。”
周子苏作?为唯一会冲浪的嘉宾，非常自信，“我压板起乘还不错，今天的期望，就是想要能够教会棠心?。”
说着朝姬棠心?眨了?眨眼?，“我很严厉的，你学不会可是有惩罚哦。”
【yue，油王】
【我真受不了?他，就拼命想往心?心?身边凑呗，真就普且信】
【他还想教心?心?，这是说他比教练还厉害吗？】
明南嘲他，“少在这里误人子弟，你几斤几两就敢在这装？”
周子苏不甘示弱，“你要是不服，一会我们就比比，像你这样?的，能不能在板子上站起来都难说，还有脸说我几斤几两。”
明南当即不干了?，想揪周子苏衣领子，被旁边几位男嘉宾拦下来。
“不就是冲个浪，陆地上的板子我玩得溜，还怕这水里的板子？”明南不屑，“我的期望，就是玩得比你周子苏更好。”
【明爷还是一如既往的刚】
【向?云清跟杨左拦什么拦，就该让明爷好好教训周子苏一顿，省得他没事就爱在心?心?面?前蹦跶】
薛严颇为自信的打直手臂，举起冲浪板：“我的期望，那必须得是在浪花里肆意驰骋。”
庄梦颜跟着在旁边夫唱妇随，“我的期望是征服大海！”
其?他嘉宾也纷纷喊出自己的期望。
【无?数经验告诉我们，flag不要随便?立】
【我倒觉得他们这样?信心?满满，才显得朝气蓬勃有意思啊】
【我想看心?心?乘风破浪，秀翻全场！】
【姬棠心?的粉是不是都特别盲目崇拜啊，她攀岩厉害，不见得冲浪也行】
【在某一个方?面?很厉害的，一般是很难在其?他方?面?也做到很强的】
姬棠心?赤脚踩着柔软的细沙，海浪一下一下的冲击。
蔚蓝翻卷起层层浅白色浪花，冲到岸边已经卸了?力，只轻轻漫过脚背，像是调皮的孩童，挠一下你的脚丫子回头就跑，跑上一段再又冲过来挠一下，反反复复……
白澄看向?还没说出自己期望的最后两位嘉宾，“夏音、棠心?，你们两对自己的想法呢？别怕，大胆说，这也算是对自己定下一个目标，接来下你们就朝着这个目标奋进。”
夏音抠着手里的板子，有点局促，声音也小小的，“我对自己的期望，是希望今天落进水里的次数能少一点。”
她的话，顿时引起一片笑声，倒也不是嘲弄，而像是看见街上小丑装扮的人，忍不住就要发笑的那种。
【我觉得第?二?季最不该邀请的嘉宾，就是夏音】
【对啊，星极主要是户外极限运动题材，夏音这种的，我怀疑她跑快几步都能摔，能干个啥？】
【可能这就是节目组邀请她的原因?吧，每个班级里都还有差生呢】
只剩姬棠心?了?，所?有人将目光转向?她。
她的回答跟主题风马牛不相及，抬手指向?邻近另一座岛屿上空，“我的期望，是想快点玩直升机环海跳伞。”
洁白的云高高的，人在空中跃下，渺小的像只蚂蚁。
看起来就很刺激。
【哪怕有人给?我一百万，叫我这么跳一次，我也不敢】
【我怕我在半空中还没来得及撑开降落伞，就晕过去了?】
【只能说她是艺高人胆大】
白澄笑了?笑，“没问题，只要你能完成今天的练习任务，成功压板起乘，抓到浪，剩下的时间你想干什么都可以。”
导演组在旁边跟着加了?一句，“玩任何娱乐项目，都有节目组报销，你们就好好学，放开了?玩。”
“耶！”一帮嘉宾欢呼。
【星极导演组也太好了?叭】
【我觉得心?心?肯定有种从地狱到天堂的感觉，才刷完荒野挑战，那边的导演组是真不干人事】
【啊啊啊心?心?亮着眼?睛握起小拳头的样?子好可爱，想rua】
【前面?的请清醒点，她一拳能打哭你】
白澄将板子放在地上，趴了?上去，“冲浪可以说是一个平衡游戏，人和你的冲浪板，永远都要处在一个平衡状态。”
“你们看，像我这样?趴在上面?，最好是趴在冲浪板的中线上，同时不宜过前，也不宜过后。”
“太前了?，重心?前倾，板头容易插水，太后了?，会加大板位重量，这样?你在划水的过程中，阻力也会变得更大。”
白澄看向?周子苏，“你是唯一一个有经验的，接下来的基础教学你可以选择自由活动，也可以帮助其?他人辅助指导。”
周子苏：“没问题。”
他当然是选辅助指导，明南越挑衅，他越是不肯放弃。
白澄：“划水部分是最基础，也是最关键的部分，可以说冲浪百分之九十的时间，都是在划水等浪。”
“同时划水也是决定你能否抓到浪的重要基本功，你们一定要花更多时间练习，不要急，打牢基础，后面?才能事半功倍。”
白澄开始抬起手臂示范，“你们都把板子放到地上，先在陆地上学习划水姿势，我认为过关了?，你们再下水练习。”
嘉宾们纷纷放下板子，非常有秩序的并排排在白澄身后。
姬棠心?穿着长袖暗蓝黑色拼接的紧身防晒服，趴在了?板子上，认真练习。
【周云清的上衣短袖卷起来了?一点，妈呀，这个后腰的腰窝杀我】
【庄梦颜穿得也太辣了?吧，直接比基尼上阵】
【没想到心?心?还挺有料的，以及她这个腿长比例也太绝了?吧】
【你们没看心?心?拍的那个唇釉广告吗，那个才是真绝了?】
白澄：“你们像我一样?，将手指弯曲并拢，就像两把勺子一样?，从耳朵位置开始入水，记住，要划得深，向?内划。”
“划水要注意呼吸均匀，四肢保持协调性，以及有一定的节奏感，这样?才能更好的保持体力。”
白澄反复示范几遍之后，站起身，“你们继续，我没说停，不要停。”
他开始走到每一位嘉宾身边观察，指出纠正他们的问题。
练习了?十多分钟，在大家热得冒汗，有些枯燥倦怠的时候，白澄拍了?拍手，“好，大家的表现都很不错，现在我们可以下水了?！”
听到终于可以下水，嘉宾们拖起板子就欢呼着开始往海里冲。
薛严按照在沙滩上练习的，将脚绳缚在小腿，然后直接一松手，让板子浮在水面?，刚趴上去，还不等划水，直接就翻了?。
其?他几位急急下水的嘉宾也没好到哪去，接二?连三东倒西歪从板子上翻了?下来。
白澄看着各种翻板惨状，无?奈的叹气揉了?揉眉心?。
【笑死了?，这不就是我吗，听得再多学得再多，一上阵通通还给?老师】
【薛严前面?还说期望在浪花里肆意驰骋，我看是瞎扑腾】
【啊，快看姬棠心?】
【她怎么都划水划到那里去了?？】
【什么时候趴上板的，我就一眼?没看，错过了?什么？】
【我全程都在看心?心?，我看到了?！她是观察一会后，放下板子就成功稳稳趴上去的】
【她这划水的速度也太快了?吧】
姬棠心?对冲浪并不了?解，白澄教了?怎么划水，她就学了?怎么划水，而所?谓的冲浪是平衡游戏，这对她来说太简单了?。
即便?不需要在沙滩上预先练习，她也能凭借身体本能，把控好自己和冲浪板之间的平衡。
海水清透冰凉，她趴在板子上，抬头挺胸，将重心?压在中线，依靠背部力量带动手臂划水的同时，双腿也适当配合着摆动。
手臂无?视阻力般飞快划动，冲浪板急速向?前，经过的海面?留下一道白色水浪。
周子苏站在及腰的海水里，板子就夹在身侧，愣愣看着姬棠心?就像被放生的野鸭子，倏地就飚出去了?。
他刚走到她身边想要提出辅助指导，连话都还没来得及说……
连白澄也愣了?一会，连忙将手拢在嘴边开始喊，“你回来！”
姬棠心?听到喊声，趴在板子上核心?控制方?向?，转了?个弯又开始飞快往回划。
【虽然这个比喻不恰当，但心?心?真的好像撒手没的狗，她就那么冲出去了?，急得主人只能跳着脚喊】
【心?心?调头猛划的样?子，也太可爱了?吧】
【我又看到了?周子苏一脸五彩斑斓的表情】
【哈哈哈哈他每次都往心?心?身边凑，想要表现一番，结果反被秀一脸】
白澄不确定的问，“你以前有学过冲浪吗？”
姬棠心?摇摇头，她现在除了?他教的划水，后面?还一概不知。
白澄忍不住感叹这惊人的运动天赋，毫不吝啬夸赞了?几句，继续监督指导其?他嘉宾。
“现在你们抓紧练习划水，半个小时后，我教你们压板起乘。”
其?他嘉宾在最初的大意落水后，开始沉心?静气按照方?法来，很快也成功上板趴稳，练习划水。
【薛严划水的动作?也太狂野了?吧，就跟狗刨游泳一样?】
【那也好过他的小女友庄梦颜，在板子上还能扭成那样?，太做作?了?】
【你们快看向?云清，衣服透水打湿了?，天啦，我可以看他划水划到地老天荒】
【所?有人都成功划水玩起来了?，夏音怎么还抱着个板子在那浮浮沉沉】
【我怀疑所?有嘉宾都学会了?冲浪，开始玩得飞起时，她还抱着个板子在这里划划划】
姬棠心?练习划水已经没有意义了?，她坐在板子上，百无?聊赖等着半个小时后的教学。
目光从一众嘉宾身上扫过，最后落向?了?夏音。
也不知道是呛水，还是哭过，她眼?眶有点红。
眼?看周子苏又过来了?，姬棠心?不知道为什么，莫名不喜欢他的靠近，直接划水到了?夏音身边，“我教你。”
夏音抬头看她，很感激，又有些怯怯的，“我特别没用?的，做什么都不行。”
她似乎是很害怕让别人失望，所?以将自己的缺陷一股脑全部袒露出来，“对别人来说轻而易举的事情，我哪怕拼劲全力，也还是做不到，我就像个废物。”
“谢谢你的好意，但恐怕也只是在浪费你的时间，毫无?用?处。”
姬棠心?见她说这么多，生出丝好感，“不用?怕，教你不是浪费时间。”
看着她愈发红的眼?眶，姬棠心?的手一直浸在海水里是湿的，不好去揉她的头发，就轻捏了?一下她的脸，“也不是所?有人都要很厉害，你也没有自己想象得那么糟，你只是需要一个支撑。”
“当一个人走得艰难，你就借点力，不要害怕接受帮助是在给?别人添麻烦，别怕。”
夏音抿着唇，眼?泪一下就掉出来了?，用?力点了?点头，“谢谢你。”
【我真的受不了?夏音，也太脆弱，太爱哭了?吧】
【我倒是有些感同身受，因?为我就是个很普通的人，经常也会自卑】
【呜呜呜心?心?怎么这么好啊，我也希望有人可以跟我说，你只是需要一个支撑】
【我终于知道拍完荒野挑战，关黛颠倒黑白那会，为什么其?他嘉宾都要纷纷站出来帮姬棠心?说话了?】
【我对她经常上热搜一直持怀疑观望态度，现在真的毫不犹豫跳了?，以后我就是亲妈粉】
【我已经是铁粉了?，纯粹是始于颜值，陷于强大，忠于人品】
不到五分钟，夏音总算褪去了?紧张和不安，顺利趴到板子上，不再东倒西歪的滑落，她开始划水练习。
这两天里，夏音终于第?一次露出笑容，“我学会划水了?，我真的可以！”
即便?这进步和别人比起来微不足道，但对她来说，却是意义非凡。
原来她也可以的。
夏音在炙热太阳下，激动到脸有点红红的。
她看着已经功成身退，在另一边坐到板子上，探身好奇抓海里鱼的姬棠心?，认真记下了?今天这份帮助。
随着所?有嘉宾对划水熟稔，教练白澄开始教大家起乘，也就是练习如何从趴在板上，瞬间弹起一跃站到板上，并且成功抓到浪。
一般人需要两三天可以成功，而身体素质强、平衡力比较好的，需要一两天。
能在半天学会的，已经可以说是天赋非常好了?，白澄当冲浪教练五六年，遇到这样?的也屈指可数。
直到今天，他的认知被姬棠心?所?打破。
作者有话要说：感谢玉倾宸、月儿的营养液，啾咪~