书法家要诀：
书圣王羲之，行楷之冠。“天下第一行书”《兰亭集序》，《快雪时晴帖》，《平安帖》，《十七帖》。
大欧欧阳询，欧体，唐楷第一，翰墨之冠。《九成宫醴泉铭》，《皇甫诞碑》，《仲尼梦奠帖》
草圣张旭，狂草之王。《般若波罗蜜多心经》，《古诗四帖》，《郎官厅壁记》。
颜筋颜真卿，颜体，楷书四大家。《颜勤礼碑》，《劝学诗》，《麻姑仙坛记》。
柳骨柳公权，柳体，楷书四大家。《玄秘塔碑》，《神策军碑》，《金刚经》。
刷字米芾，临摹宗师。“中华第一美帖”《蜀素帖》，《多景楼诗》，《研山铭》。
东坡居士苏轼，宋四家。《赤壁赋》，《黄州寒食诗》，《祭黄几道文》。
山谷道人黄庭坚，草书之冠。《松风阁诗帖》，《李白忆旧游诗卷》，《诸上座帖》。
松雪道人赵孟頫、赵体，楷书四大家。《洛神赋》，《道德经》，《胆巴碑》。
衡山居士文徵明，明四家，小楷之王。《西苑诗》，《东林避暑图卷题诗》，《上巳日独行溪上有怀》。
国画家要诀：
三绝顾恺之，“迁想妙得”“以形写神”。《女史箴图》，《洛神赋图》，《列女仁智图》，《斫琴图》。
丹青神话阎立本。《步辇图》，《历代帝王图》，《昭陵六骏》，《职贡图》，《萧翼赚兰亭图》。
画圣吴道子。《送子天王图》，《明皇受篆图》，《十指钟馗图》、《八十七神仙卷》。
张萱、周昉。《唐宫仕女图》（张萱《虢国夫人游春图》，《捣练图》，周昉《簪花仕女图》，《挥扇仕女图》，佚名《宫乐图》）。
王希孟。一画定江山，千古青绿王，孤品盖全宋。《千里江山图》。
张择端。《清明上河图》，《金明池争标图》。
黄公望。《富春山居图》，《水阁清幽图》，《天池石壁图》，《九峰雪霁图》。
韩滉。《五牛图》、《左氏通例》。
顾闳中。《韩熙载夜宴图》。
仇英。《汉宫春晓图》，《桃园仙境图》，《赤壁图》，《玉洞仙源图》。
赵宇在凝练书画家要诀时，发现除了这十大书画家的传世佳作灵力最为浓郁外，不少杰出书画家的巅峰佳作灵力也不容小觑，当然应该把它们一道纳入，前辈的传承灵力，不能浪费不是。
于是乎，要诀：
宋画第一李公麟。《山庄图》，《五马图》，《维摩诘像》。
沧浪漫士倪瓒。《渔庄秋霁图》，《六君子图》，《容膝斋图》，《清閟阁集》。
八大山人朱耷。《水木清华图》，《荷花水鸟图》，《松石图》，《竹石鸳鸯》。
清湘老人石涛。《石涛罗汉百开册页》，《竹石图》，《巢湖图》。
兰亭山翁齐白石。《蛙声十里出山泉》，《墨虾》，《荷花鸳鸯》，《云海林屋图》。
奔马宗师徐悲鸿，《奔马图》，《愚公移山图》，《负伤之狮》，《田横五百士》。
下里港人张大千，《爱痕湖》，《长江万里图》，《四屏大荷花》，《八屏西园雅集》。
耕牛宗师李可染，《牛与牧童》，《江山无尽图》，《万山红遍》，《漓江胜景图》。
花鸟大写意李苦禅，《兰竹》，《墨荷》，《红梅怒放图》，《松鹰图》。
……
除了国画之外，还有不少当代中夏杰出画家的旷世油画佳作中炎黄传承灵力蕴藏量也不低，浪费了怪可惜了的，必须一并纳入。
诸如，董希文的《开国大典》、李铁夫的《音乐家》、罗中立的《父亲》、林风眠的《舞》、赵无极的《大地无形》、吴冠中的《双燕》、靳尚谊的《塔吉克新娘》、陈丹青的《西藏组画》、李自健的《南京大屠杀》、高小华的《赶火车》……中夏十大油画代表作。
机缘在此，时不我待。
赵宇急不可耐地在鸿蒙冥想中默念“要诀”，疯狂运转“混沌融天诀”，无比贪婪地吸纳“要诀”中的炎黄传承灵力，增益黄色丹田，提升精神力。
第六天。
天气还是那个天气，气温还是那个气温。
早餐过后，“飞鹰”特战队全体队员继续进行高原雪域超飓风、超低温极端天气下，各科目的军事训练。
不得不说，这几天高强度的训练，对特战队全体队员在极高寒山区的抗飓风、耐酷寒能力的增强和极端天气下作战水平的提高，效果极其显著，可以说，“飞鹰”特战队整体实力和单兵素质都上了一个大大的台阶。
从林峰云和其他特战队队长电话交流来看，五支特战队都达到了同样的效果，收获不可谓不大。
和其他特战队不同，“飞鹰”特战队出现了一个怪现象。
第一次训练，赵翻译参加了。可是，赵翻译才完成了几个项目，全体队员就一致要求，立即将他“开除”！
理由是，他一个“老百姓”，没有必要参加那么严格的军事训练，参加进来，影响大家正常训练。林峰云、刘红生几位队领导竟然同意了，劝说赵翻译回去休息，就是哪儿凉快哪儿呆着去的意思。
于是，赵翻译就在队员们的“胁迫”下，回了营地，从此，便理所当然地“豁免训练”了。
为什么？
盖因，赵翻译几个科目“训练”下来的成绩，每一科目都让大家目瞪口呆，惊掉下巴，无不自认，穷其一生，也不能望其项背，用队员的话就是，这不是人能够达到的。这也太打击人了，这样一来，没人敢训练了，因为他们和"超级牛人"赵翻译相比，每一个科目，都丢人丢到太平洋去了。
所以，一致要求赵翻译免训，便有了上面的一幕。
可是，赵老百姓走后，林峰云又把穆亚楠、王中甸、苏拉瓦、吴咏、常浩淼……一众“半超人”抬将出来，作为标杆，自己和刘红生、山远达三位领导亲自示范。
几个科目下来，大家的眼睛又瞪圆了。
卧槽！
这几个人虽然不如那个牛逼得不行的“超级牛人”赵翻译，但也不是一般的牛啊，特别是林峰云三个领导，已至中年，一样把他们这些风华正茂、血气方刚的小伙子甩出十条大街不止。