唐三醒来发现自己光溜溜地躺在木桶里，身旁睡着同样光溜溜的奥斯卡。
他只记得当他强撑到史莱克学院门口的时候，汗水模糊了他的眼睛，失去意识倒在地上。
过了一会奥斯卡也悠悠醒来，等两人收拾好穿好衣服走到食堂，却发现藏早就在大口炫饭了。
“邵老师，再来碗炖肉！再来个糖豆！”
史莱克学院食堂掌勺的师傅是魂圣邵鑫，听到藏的话，接过递来的的空碗，打上满满一碗炖肉，再凝聚一颗糖豆放在炖肉上。
而旁边的弗兰德早就心疼的跺jiojio，只因藏的身前摞了满满二十个空的大海碗，里面是吃剩的饭菜汤汁，要不是有邵鑫给他吃糖豆，藏早就吃到了四十碗。
此时他泪眼汪汪地看着藏的背影，想要阻止藏再吃下去，可是大师已经放话让藏随便吃了，又不好再打自己脸，只好眼泪往自己肚子里咽。
弗兰德不由得在心里诅咒大师，“又是药浴，又是魂兽肉做的菜，你是要把我的家底掏空吗？”
终于，藏停了下来，他剔了剔牙，看着弗兰德说道：“就吃了个半饱，算了给院长省点经费。对了，晚饭我就不在这吃了，我去索托城里自己解决。”
听到这话，弗兰德简直恨不得把藏抱起来亲，太知道体贴他这个院长了。
藏去了趟厕所，等回来发现所有人都到齐了，正在积极地干饭。
“喂，大家听我说，我有件事情要说。”
藏拍了拍桌子，众人不约而同地停了下来，转头看向藏要说什么。
“你干什么藏？”大师看着吸引所有人注意力的藏，沉声说道。
“你们不是好奇我的身体素质为什么这么强吗？其实是因为我自创了一套练体的方式。现在我已经给修缮完成了。”
藏大声地说出自己的秘密。
“什么？”
“居然是这样？”
“天才！”
在一阵愕然之后，弗兰德有些明白藏想说什么了。
“藏，你该不会是想……”
“对的，我想把这套练法交给大家。”藏点了点头，说出了弗兰德想问的。
“这，这不太好吧，这是你想出来的，以后都可以做家传秘法的，不应该传给我们吧。”大师迟疑了一下，缓缓地说道。
所有人点了点头，毕竟在斗罗世界，没有人有义务把自己的独家秘法交给别人，即使是同一个小队的也不行。
藏笑眯眯地说道：“没关系的，我们是一个整体不是吗？在这个社会上，一个人是无法单打独斗的，我帮你们提升实力，以后有了事，你们也能更好的帮我不是吗？”
其他人听到藏的话，心中涌现出浓烈的感动之情。
“好了，你们先吃完饭再到操场上说吧。”
大师还是先让其余人先吃饭，其实他内心对藏说的练体之法感到好奇。
“到底是什么样的方法，才能快速人的身体素质呢？”
“不知道对我有没有用呢？”
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饭毕，所有人跟随藏来到了操场上，包括史莱克学院的各个老师。
他们倒是并不多想学习藏的练体之法，毕竟他们的年纪太大了，一辈子的成就也就这样了。
他们就是单纯的好奇，跟藏在一起生活两年了，怎么就突然搞出了一套练体之法。
之前唐三搞得那些暗器就够让人吃惊了，藏又自创了魂技，难道这些怪物天才都这么厉害吗？
其实藏倒不是真的把所有的内家拳奥义都交给他们，仅仅是留下了一套桩功罢了，能够让他们更好的恢复身体，吸收药浴里的药力。
藏准备过一段时间就离开史莱克学院，因为他在这里已经无法提升自己的实力了。
最初史莱克学院最吸引藏的地方就是食物系魂圣邵鑫，现在他已经暗劲大成了，接下来的化劲、抱丹已经不是简单的勤修苦练就能做到了。
武者，终究还是要回到以杀止杀的道路上！
而且有些安排也要提上日程了，现在待在史莱克学院太浪费时间了。
等他完成了自己的计划，到时候再回到史莱克学院再不迟。
藏看着面前的几人，说出了桩功的注意事项。
“桩功最大的作用就是活跃人的气血，加快魂力的运转，让人将身体恢复到最好的状态。所以配合大师的魔鬼训练计划是最棒的，能让你们以最好的状态迎接第二天的挑战。”
“桩功是我总结出的一套打法，总结起来就是……”
就这样藏开始手把手地教他们怎么站桩，怎么运转魂力。
“魂力的流动速度果然变快了哎！”马红俊最先感觉到了魂力在体内的变化，一惊一乍地说道。
接着其余人也体会到了练习桩功后，身体里产生的热感，那是气血伴随魂力在加速运动产生的热力。
就这样大师根据藏教给所有人的桩功，修改了自己的训练计划。
早上吃完饭后练习一个时辰的桩功，然后开始负重跑步或负重爬山，吃完午饭进行药浴，然后下午开始进行斗魂。
或是一对一，或是二对二，或是一对二……
当然，藏是被排除在外的。他不管是进行武魂决斗，还是禁止使用武魂进行徒手格斗，他都是稳稳地碾压别人。
受限于自己的知识水平，大师对于藏的战斗技巧也没有什么好教导的。
毕竟到了“拳无拳，意无意，无意之中是真意”的境界，战斗的一招一式完全依靠精神灵性来控制，纯粹的合乎自然，不会有一招浪费和多余。
而想要进一步突破，那就只有在大生死大恐怖间进行战斗了。
只有在这种情况下，武者全部的心神才能被集中起来，属于先天元神的精神灵性才会被调动起来，不会受后天识神的压制。
先天元神、后天识神说来神秘，实则究其本质，元神就是一个人天生灵魂本身，识神是一个人受限于后天的社会环境，所形成的一个人格与记忆的集合体。
有时候，一个人面对危险，他来不及反应，会做出下意识的动作，就是因为识神受限于环境，它想要做出什么事，需要一番考虑，这个时候识神的启动速度就没有玄之又玄的元神来的快。
而修道之路要做的就是尽量解放识神的束缚，让灵性十足的元神出来做事。