04梦见老师行侠义
我将真气运转起来，从丹田直降到双足涌泉穴，然后再上升到头顶，再由头顶降到足心。
我尽量做到一吸真气上升到百会，一呼真气降到足心。
往复循环形成一个周而复始的大周天。
但这样的循环不能连续，只是一次性运转完成，然后就断一下，再开始新的循环。
一般的来说，打通大周天至少需要5年的时间。
个人资质不同，有人短些，有人会需要更长的时间。
周六，我按照约定找到马振宇的家，马振宇认真详细地向我说明十三势的一些基本知识。
十三势有拳法、刀法、剑法和棍法。
要先从拳法练起，然后才是刀法、剑法和棍法。
练拳叫盘架子，盘架子主要目的是去掉人体自身拙力，培养出完整内劲。
通过盘架子将站桩产生的真气逐渐融合到拳式之中，达到气遍身躯，虚实变换收放自如。
拳法、刀法、剑法和棍法练习中都要用意不用力，意在劲先。
马振宇先向我传授一套84式十三势拳法，84式拳法从开始到结束来回有6趟。
马振宇每次传授其中一趟拳法，并详细将掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，进、退、顾、盼、定等十三势动作的使用方法，要诀技巧，认真讲解给我。
我们约定每周六学拳一次，一次2小时。
学完十三势的招式回到家里，我想自己经过千辛万苦终于开始拜师学艺了，我要好好珍惜时间，争取早日掌握真功夫。
马振宇所教的内容，异于我们平时对功夫理解的内容，也让我异常兴奋。
此时，我想起师父交给我，师祖传下来的两张纸。
我小心翼翼地拿出来展平后观看良久，此时我只能体会到一些内中的意思。
那些独树一帜的理论，让我当天晚上太兴奋了，迟迟睡不着觉。
于是，我在电脑上打了很长时间电子游戏，我从第一关，一直打到最后一关。
这也是我打游戏以来前所未有的成绩，直到早4点我高兴地去睡觉。
翌日早晨吃完饭，我就昏昏沉沉地又睡起回笼觉。
我这次做了一个长长的梦，在梦里老师冷啸天做出一系列令我佩服的侠义之事。
事情经过是这样的。
1994年开始，社会环境已经有了巨大改变，贫富差别进一步扩大。
歌厅、夜总会等供人娱乐的场所渐渐增加，黄赌毒等不良现象，也在不断增长，黑社会势力伴随着这些现象也在扩大。
黑社会势力的打架开始动砍刀，冷啸天就捉摸假如自己遇到成群用砍刀的人，袭击过来怎么办。
04梦见老师行侠义
我将真气运转起来，从丹田直降到双足涌泉穴，然后再上升到头顶，再由头顶降到足心。
我尽量做到一吸真气上升到百会，一呼真气降到足心。
往复循环形成一个周而复始的大周天。
但这样的循环不能连续，只是一次性运转完成，然后就断一下，再开始新的循环。
一般的来说，打通大周天至少需要5年的时间。
个人资质不同，有人短些，有人会需要更长的时间。
周六，我按照约定找到马振宇的家，马振宇认真详细地向我说明十三势的一些基本知识。
十三势有拳法、刀法、剑法和棍法。
要先从拳法练起，然后才是刀法、剑法和棍法。
练拳叫盘架子，盘架子主要目的是去掉人体自身拙力，培养出完整内劲。
通过盘架子将站桩产生的真气逐渐融合到拳式之中，达到气遍身躯，虚实变换收放自如。
拳法、刀法、剑法和棍法练习中都要用意不用力，意在劲先。
马振宇先向我传授一套84式十三势拳法，84式拳法从开始到结束来回有6趟。
马振宇每次传授其中一趟拳法，并详细将掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，进、退、顾、盼、定等十三势动作的使用方法，要诀技巧，认真讲解给我。
我们约定每周六学拳一次，一次2小时。
学完十三势的招式回到家里，我想自己经过千辛万苦终于开始拜师学艺了，我要好好珍惜时间，争取早日掌握真功夫。
马振宇所教的内容，异于我们平时对功夫理解的内容，也让我异常兴奋。
此时，我想起师父交给我，师祖传下来的两张纸。
我小心翼翼地拿出来展平后观看良久，此时我只能体会到一些内中的意思。
那些独树一帜的理论，让我当天晚上太兴奋了，迟迟睡不着觉。
于是，我在电脑上打了很长时间电子游戏，我从第一关，一直打到最后一关。
这也是我打游戏以来前所未有的成绩，直到早4点我高兴地去睡觉。
翌日早晨吃完饭，我就昏昏沉沉地又睡起回笼觉。
我这次做了一个长长的梦，在梦里老师冷啸天做出一系列令我佩服的侠义之事。
事情经过是这样的。
1994年开始，社会环境已经有了巨大改变，贫富差别进一步扩大。
歌厅、夜总会等供人娱乐的场所渐渐增加，黄赌毒等不良现象，也在不断增长，黑社会势力伴随着这些现象也在扩大。
黑社会势力的打架开始动砍刀，冷啸天就捉摸假如自己遇到成群用砍刀的人，袭击过来怎么办。