“世上武功千万种，各种招式套路均需要基本功的配合少林金钟罩便需要你硬功出神入化钢筋铁骨方能练成，再有华山剑法轻灵飘逸便需要配合轻盈的身法与步法，还有江湖已经失传的小李飞刀暗器功法则需要过人的耳目之力，还有江西五毒教有一种金蛇缠丝手这需要身体柔弱无骨如蛇一般灵动。而这林林种种，无论任何功法想要生出变化与发挥最大的威力，便需要内力的配合，内力配合招式发出威力。这内功的修习正是基础中的基础正所谓练拳不练功到老一场空，练功不练拳身似无舵船。内力会随着常年的修习积累变得深厚，也会让其他功法的修炼事半功倍啊。”无暇子抚髯而谈。
“弟子谨遵师傅教诲。”东方未明肃然说道。
“好为师这便将逍遥心法传授与你。你且过来。”无暇子说道。
两个时辰过去。
“呵呵，未明儿，果然聪慧。这才两个时辰便将这逍遥心法运转的法门，精熟了。”无暇子笑道。
“多亏师傅教导的好。”东方未明嬉皮笑脸的说到。
“猴崽子，就会说好听的。好了回去自己练习吧。为师要在这下会儿棋你走吧。”
“是师傅。”东方未明离开溪畔便回到自己的房间默默修炼逍遥心法。
请安，泡茶，修炼，下厨，睡觉每天重复同样的事情，转眼到了九月中旬。
“未明儿啊，这几日修炼可有什么感觉？”无暇子问道。
“师傅明鉴，徒儿最近运功之时总有一种窒碍之感，徒儿也说不上来为什么？”东方未明如实答道。
“哦？没想到你修炼进步如此迅。常人修炼之时，因为自身静脉错综复杂气息运转缓慢，总会有这种窒碍之感，但又因常人休息时短内力浅薄这种感觉，又不会太明显。你能短短十日便感觉到如此瓶颈不简单那！”无暇子扶须笑道。
“哈哈哈，我就说我是练武奇才么？那师傅，有什么方法能突破瓶颈呀。”东方未明问道。
“只要能打通任督二脉，自然能气息自然运行顺畅，修行自然事半功倍。”无暇子说道。
“那师傅怎么才能打通任督二脉呀。”东方未明急道。
“只要你勤加修炼，十年八载自然就能突破了，不过也有可能突破不了。呵呵呵呵”无暇子笑道。
“师傅您耍我。十年八年还有可能突破不了？”东方未明丧气的说道。
“要知道，习武之道欲速则不达，不过这任督二脉嘛，在没有外力协助之下确实需要那么久而且若不的方法，确实也无法突破，不过为师倒是可以用内力助你贯通穴位，加速你的突破。”无暇子看着东方未明呵呵笑道。
“多谢师父。哈哈哈哈哈”东方未明大笑起来。
“莫急，你先运转内息将内力集中于百会穴，让为师的内力与你交汇。”说着无暇子伸出右手轻抚东方未明头顶。
东方未明，只感觉一种无形的力量悬于自己头顶，这力量慢慢通过百会穴进入自己的身体温暖，滋润引导着自己的内力向一个方向流去，经百会、神庭、风府、大椎、灵台、中枢、命门、腰命、长强再经会阴、曲骨、神阙、巨阙、中庭、膻中、紫宫、璇玑、承浆诸穴。
“师傅，师傅我感觉到了，我感觉到了，这就是打通任督二脉的的感觉么？真气运行的速度好顺畅。”东方未明惊呼道。
“不要高兴得太早，习武之道在于勤没有捷径，我只是用内力助你打开了任督二脉的脉窍，平日还需要你自己勤加修炼，若有懈怠，脉窍还是会闭合的。”无暇子正色说道。
“弟子谨遵师傅教诲。哈哈哈哈哈，我打开任督二脉了，我打开任督二脉啦。”东方未明说完就跑了一边跑还一边喊惊得谷中鸟兽四散。
“你闭嘴，谷里的鸡被你惊得都不下蛋啦”无暇子向着跑开的背影喊道。
几日过去，东方未明，勤修苦练已经能将逍遥心法融会贯通，内力也有大大的长进。
“未明儿啊，这几日内力进步明显，很勤奋呀。”无暇子抚掌笑道。
“这也多亏了师傅的帮助啊”东方未明说道。
“呵呵呵呵，那咱们今天就可以继续了，今天咱们开始练习基本功首先从轻功开始。”无暇子笑道。
“这轻功该怎么练呀，师傅。”东方未明问道。
“这轻功么便是腿上绑上不同重量的沙袋进行修炼生活奔跑全，时间越久沙袋越重，当加之最重的沙袋之后仍可以正常生活跑跳如常，解开沙袋之后便能身轻如燕，配合内功心法更是能飞檐走壁如履平地，不过至于你么要有点变化。”无暇子说道。
“什么变化，还是打通什么静脉么？还是带多重的沙袋？”东方未明兴奋道。
“是要打，不过不是打通经脉。荆棘”无暇子喊了一声。
“在这呢？”荆棘应了一声从无暇子身后走了出来，手里还拎着一根棍子。
“整个谷中任你跑，你二师兄会在你身后追你，只要你被追上就会挨打，每天辰时开始酉时结束。你要加油哦好徒儿。额呵呵呵呵。阿棘，你可要好好看着你师弟练功啊。”无暇子笑道。
“师弟，师兄会好好监督你的，可不要偷懒哦。”荆棘狞笑道向着东方未明去。
“师傅，你不能这样啊，欲速则不达呀，还是绑沙袋吧。二师兄，二师兄有话好好说。大师兄你快回来呀，救命啊。”东方未明，飞似的向远处逃窜。
“小师弟呀，你快跑哦，师兄来找你啦。”荆棘说完便追了出去。
“着家伙。”“啊，疼。”“跑啊。”“救命啊”山谷里回荡着二人的叫喊，经久不息。
“未明儿啊，今天轻功进展如何啊。”饭桌上无暇子问道。
“肥（回）西（师）护（傅），咚（多）嘿（亏）呢（了）西（师）轰（兄）丽（的）框（帮）猪（助）。”东方未明顶着被荆棘打成猪头的脸一字一顿的说道。
“师弟，明天要继续哦。”荆棘笑盈盈的说道。
“啊”东方未明大叫一声丢下碗筷跑掉了。
“师弟，我抓住你了。”“救命啊。”“师兄你不要过来。”“师兄休息一下吧。”
“东方未明，你不要跑。”“傻瓜才要被你捉住打啊。”“东方未明你等着。”“师兄饶命啊。”
无暇子看着满山跑的两名弟子，这几日东方未明被打的次数越来越少，没事逃跑距被捉住的时间越来越长，露出了满意的微笑。
“未明儿啊，这几日轻功进步不错，也该进行其他的训练了”无暇子望着一脸惊恐的东方未明的说道
“还来？”东方未明说道。
“没错，硬功软公眼功耳功统统都要练，当然了还是你二师兄监督你联系。”无暇子说道。
“小师弟，我会好好监督你的。你就好好接受吧。师兄会好好爱护你的”荆棘邪笑道。
“不要啊。救命啊”东方未明哀嚎到。
“师兄你轻点，腰要断了。”“腿、腿、腿、腿疼疼疼。”“啊，我的眼睛要瞎了。”“我听不见了。”
每日谷中都充斥着东方未明的哀嚎，不绝于耳。