孟兮不知道应该说什么，只觉得心里酸酸的，当初她刚穿越过来的时候家里也是没有什么吃的，在原身的记忆中她每次吃饭也都不敢多吃，这也一对比以前在现代孤儿院的生活还是很好的。
不过现在王姐的生活已经变好了，就不提她的伤心事了。
“总之你以后要慢慢改正，不能狼吞虎咽了，得细嚼慢咽才行，这样更容易消化。”
王姐似懂非懂的点头，她也不知道为啥要细嚼慢咽，不过小妹妹说什么就是什么，毕竟她真的瘦了很多呢。
她继续拿起筷子夹了一块鱼肉放在嘴里慢慢地咀嚼，相比于方才没咀嚼几次就吞咽了，现在她放在嘴里咀嚼起码有十次了，进步还是挺大的。
孟兮深感欣慰啊，肯听劝就好，就怕是个不听劝的，那多好的减肥方法也是没有用的。
看着王姐现在已经在慢慢吃了，她也没有必要一直站在旁边观看了，目光一转看向旁边正等着服侍王姐的丫鬟。
“你们给我拿一张纸过来，还有文房四宝。”
其中一个丫鬟一听就立刻去拿了，也没有去问王姐可不可以，因为孟兮在这里还是有一定地位的，从王姐对她的态度就可以看出来。
接过纸后孟兮在脑海里回想以前她吃过的减肥餐都有什么，过了一会儿才落笔。
虽然她的毛笔字没有欧阳修那么好，但是还是勉强能看的懂的，此时此刻真的很想他能过来代写，谁懂啊……
第一天，早餐:两根玉米，两个鸡蛋，一根青瓜；午餐:糙米饭，鸡肉，菠菜；晚餐:糙米饭，西蓝花，冬瓜。
第二天，早餐:两个红薯，一个鸡蛋，一根青瓜；午餐:糙米饭，青菜，六块红烧肉；晚餐:糙米饭，牛肉，青菜……
孟兮把一周的食谱写完了以后等墨水晾干后递给王姐看，“王姐，以后你就按照这个食谱吃饭了，现在你的饭量还没有减小，吃这些肯定不够的，你要是饿了就吃青瓜跟西红柿，苹果，火龙果等，一定要忍住，不要去偷偷吃肉哦。
王姐嘟着嘴巴，可怜兮兮地看着减肥食谱，“晚餐不能也都有肉吗？”
孟兮坚决地看着她，装可怜她才不会理呢，“不行的哦，你现在的情况我已经给你晚餐偶尔加上肉了，按理来说你晚餐是不能吃肉的。”
王姐还是不死心，“吃肉影响很大吗……”
“是会有一点影响的，毕竟晚上吃饭了以后就睡觉了，你吃了肉也不好消化的。”
她垂下头，“那好吧，我都听你的。”
孟兮看了眼放在院子里的椅子，那个椅子就是害她这么胖的原因之一，看这椅子做工这么好，躺上去肯定很舒服，几乎每次来都能看到王姐在上面躺着，都不运动怎么可能不胖呢。
她走到椅子旁边，把椅子折叠起来，示意一个丫鬟过来一起。
“从今天开始把这张椅子收起来了，不能再让你家主人天天躺在上面了。”
王姐看到她的宝贝椅子被收起来了，赶紧从饭桌上跑过来死死地抱住椅子，一脸不舍地看着孟兮。
“怎么好端端的把我的椅子收起来啊，早晨坐在这里可舒服了，阳光撒在脸上的感觉可好了呢。”
她抱住椅子的模样，不知道的还以为这椅子救过她的命呢。
孟兮用力把她的手从椅子上扒拉下来，“要是想快点瘦下来，就不能老是坐在椅子上面，得多运动啊。”
王姐还是眼巴巴地看着椅子，感觉下一秒她就要哭出来了。
“王姐，你还想不想变瘦去见喜欢的人啊？”孟兮说完了以后对着她挑眉。
虽然孟兮不希望她一直把心思放在男人上面，但是好像其他的都不能让她有毅力减肥，只能提这个男人了。
果然，这王姐就是个恋爱脑，听到她心仪的男人以后便立刻笑容满面了，“那你把它收起来吧。”
感情她说什么都不如提起那个男的有用是吧，这个男人到底长得有多好看？能让王姐如此痴迷呢？
想到帅，她的脑海里不自觉的浮现出欧阳修的脸，没有几秒耳朵就红了起来。
她赶紧深呼吸，理智！理智！
让丫鬟把椅子拿进去以后她又嘱咐了一些关于运动方面的，“王姐，从明天开始你吃完饭以后要绕着院子走十五圈，吃饱了不能立刻坐着哦。”
孟兮想了一下又继续补充道，“要是你走了十五圈以后感觉还能继续，就再多走几圈。”
走十五圈是因为王姐家的院子真的挺大的，反正绕一圈估计有两百米了。
现在她的体重太高了，也只能采取走路的方式了，跑步太伤膝盖了，而且她太久没有运动，突然跑步也受不了的。
王姐眼神十分坚定，“你放心，我绝对听你的话！每天都绕着院子走路！”
天色已晚，这时候覃钰也从外面回来了，他平时都是住在王姐府上的，方便给她做菜，现在虽然去饭店那边帮忙了但是也都还是回来王姐府上住的。
正好交代他关于减肥餐食谱的一些事项，孟兮示意他过来，把刚才写好的菜单交给他，“这些蔬菜就简单地用水煮就可以了，稍微放一点盐，肉类少放一点油跟调料，不能放太多，有点味道就可以了。”
覃钰现在的厨艺已经有所长进，这些简单的菜他还是会做饭的，简单交代以后孟兮就打道回府了。
今天在王姐这里留的时间有点久，街道上都已经没有几个人了，好在虽然没有路灯，但是月光照射在街道上，可以看得清楚路。
孟兮看着路上的行人越来越少，很多店铺都在关门了，赶紧加快脚下的步伐。
也不知道这南越国的治安怎么样，这么晚了还是赶紧回去吧，可别突然出现一个歹徒。
孟兮想到这种可能，就赶紧加快速度，刚想跑起来，她的手就被一个人抓住了，那只手很温暖，而且宽大有力。
但是这么晚了，谁会突然抓住她的手啊，脑子里只有坏的想法，快速地用脚往后踢。