终于只剩下自己一个人。
白辰查看起了之前战斗的收获。
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等级：14级（80/380）→15级（11/418）
危机警觉（稀有度：2）熟练度+18，入门级（120→138/200）
气刃流呼吸.基础（稀有度：3）熟练度+20，入门级（180→200/300）
泰坦之躯（稀有度：7）熟练度+2，入门级（112→114/700）
超再生（稀有度：8）熟练度+2，入门级（1→3/800）
变化最大的还是古龙之血技能。
古龙之血（稀有度：7）熟练度+142，入门级（4→146/700）
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古龙之血跟其他的技能不同。
这个技能只要吃生命力丰沛的食物，经验值就会上涨。
今天一天胡吃海喝，白辰的这一项技能熟练度提升的很快。
其他技能中，危机警觉和气刃流呼吸法的进步也大。
一场战斗带来的熟练度加成远高于平时锻炼带来的效果。
就拿气刃流呼吸法来说，平时锻炼两个小时，熟练度也只增长10点而已。
现在一场战斗直接涨了双倍的熟练度。
白辰一边做着单臂哑铃弯举，一边羡慕的看着那边正在睡觉的灭尽龙。
作为古龙幼崽，灭尽龙只要吃吃睡睡，实力就能变强。
才跟白辰吃了一天，灭尽龙的等级就快要突破3级来到4级了。
而白辰想要提升自己的等级就必须战斗获得经验值。
两者的这种成长差距也很好理解。
现在的灭尽龙正处在幼年期，只要她长大，实力自然会比现在强上无数倍。
“她变强就相当于我变强，要是以后灭尽龙的实力远超我这个主人，我该怎么压住这古龙啊，还是赶紧锻炼吧。”
白辰给自己制定了一系列健身计划。
例如1000个负重深蹲，5000个单臂哑铃划船等等。
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另外一边，跟白辰分开后。
莉莉艾先是抱着白辰送给她的辉龙石回到了自己的房间内。
“詹姆斯，麻烦你去帮我找一个展示台。”
詹姆斯作为老管家，怎么可能这点小事都还需要莉莉艾提醒。
他将早就准备好的展示台拿了出来。
莉莉艾在自己床前的柜子上清出一块地方，将那二十斤重的辉龙石放在上面。
她左右看了看，觉得展示台跟辉龙石完全不搭。
她又将那辉龙石抱了下来，道：“还是去定做一个吧。”
莉莉艾将辉龙石交到詹姆斯的手中，让他帮自己找设计师。
詹姆斯得令退下。
莉莉艾迈着轻快的步子来到自己书桌前。
她拿出自己的日记本，准备将自己这一天的所见所闻，全部记录下来。
等她写完日记，已经是晚上9点30了。
女仆正好来找莉莉艾，说洗澡水已经放好了。
莉莉艾应了声，她走出房间的第一件事就是问女仆：“白先生已经休息了吗？”
女仆无奈的摇头：“还没有，白先生还在健身区锻炼，这会已经差不多三个小时了。”
莉莉艾点点头，道：“我们先去健身区看看白先生。”
莉莉艾带着女仆前往。
刚到健身区，莉莉艾脸上迅速的爬上绯红。
那边白辰因为自己的衣服被汗水打湿，早就将上衣脱掉，露出他那堪比艺术品的肌肉。
这可是被誉为人类最完美的肉身形态。
白辰注意到莉莉艾：“你怎么来了？”
莉莉艾反应过来，她双手捂住眼睛，背过身不敢看那边的白辰。
口中不停的道歉：“白，白先生，对不起，我不是有意闯进来的。”
白辰奇怪的看看莉莉艾，又看了看自己赤露的上身。
“这个样子很奇怪吗？我今天还看到有一位只穿着大裤衩就在街上活动的少年呢，这应该是你们阿罗拉日常装扮吧？”
白辰说的是莉莉艾的同学卡奇。
那人整天就穿着自己的沙滩大裤衩。
莉莉艾应该已经看习惯了才是。
莉莉艾回过神，她脸上更加羞红了。
她一时间也搞不明白自己为什么会那么害羞。
她转过身，通过指缝悄悄的打量白辰。
但看到那完美的身材，她又没有勇气继续看下去。
她逃跑似地离开了健身区，风中只留下一句话：“我，我先去洗澡了，白先生你慢慢使用健身区。”
跟来的女仆倒是没有莉莉艾那么纯真。
她拿出手机跑到白辰的面前请求道：“白先生，我能跟你合张影吗？”
“这倒是可以，你等等，我先把上衣穿上。”
“不！这样就好！”
女仆一把抱着白辰的手臂，咔咔咔就拍了数张照片。
白辰长相本就帅气，加上那金色，充满神秘感的双瞳以及那完美的身材。
说是国民男神也丝毫不夸张。
女仆拍完照，小手还不老实的戳了戳白辰的腹肌。
白辰打了个冷颤，在那一瞬间，他从女仆大姐的眼中看到了一种恐暴龙饿极的目光。
白辰尴尬的笑笑，拨开女仆的抱着自己的手，无奈的笑道：“能麻烦您帮我送点水来吗？”
“当然可以！不，应该说我非常乐意！”女仆小跑去帮白辰拿水。
白辰也检查了下自己刚刚那三小时的锻炼效果。
之前摄入的营养很足，再加上三小时的锻炼。
泰坦之躯足足加了20点熟练度。
最重要的一点是，锻炼了三个小时，白辰发现自己的身体竟然一点疲惫感都没有。
他就像是吃下一整瓶氮泵，全身都充满了力量。
“这就是古龙之血的威力吗？”
在锻炼的过程中，发现了自己似乎陷入了一个堪称bug级别的循环。
肌肉锻炼的原理是破坏原有的肌肉纤维，然后让身体自我修复，获得密度更高，维度更大的肌肉。
而这个修复的过程，对正常人而言，需要48个小时。
但白辰凭借着稀有度8的超再生，能在数秒内完成肌肉的修复。
理论上只要他体内的能量足够，泰坦之躯的锻炼就没有‘修复期’。
而且他在提升泰坦之躯熟练度的同时，他还能提高超再生的熟练度。
另外要是再加上古龙之血的强大续航能力，白辰就完成了一个‘超级锻炼模式’。
别人一天高强度锻炼一两个小时已经是极限，而白辰能超高强度的锻炼七八个小时，甚至更长的时间。
那些熟练度也会快速的上涨。
“先定个小目标，7天内将泰坦之躯和气刃流呼吸从入门级提升到熟练级。”