只见宋伟右拳开始蓄力，这一招可锁定目标，所以不担心目标逃跑，整个过程蓄力五秒。
林凡自然知道宋伟在蓄力，但他无所谓，一步步地走向前去。
“我接受你的挑战。”
林凡淡淡道。
“很好，那做好接我这一拳的准备吧。”
话落，宋伟大喊一声，紧接着右手往后拉伸，猛然间冲出两步，接着冲力，直接轰出了一拳。
一道幻拳飞出，虽然只是宋伟拳头的两倍大小，但散发着一股恐怖的力量，估摸着穿透力和力量很大。
林凡直接伸出了手来，突然屈指一弹。
一道极其尖锐的光，瞬间穿透了前面的幻拳，幻拳“啪”的一声，变成了粉碎。
“哗啦~”
一道身影瞬间出现在了宋伟的面前，一把冰冷的锥子，抵在了宋伟的喉咙上。
宋伟彻底地被震惊了。
他的大招，就算是龙魂，也不可能轻松化解，可偏偏这林凡，单靠一招弹指，就能破掉了他的崩山拳第七重。
太不可思议了！
“现在认输了吗？”
林凡淡淡道：“不认的话，我们再来打过，想要比什么，尽管说，随时奉陪。”
宋伟深舒了口气，虽然他丢人了，但心里却舒畅了，直接喊道：“林队长，我可以归队了吗？”
这一声林队长，让众人立刻反应了过来，纷纷回到队伍，排列整齐。
林凡知道宋伟已经服了，只是比较要面子罢了。
林凡也不打算让他丢脸，毕竟都是为了保家卫国，才急的眼，没有谁对谁错。
“现在踏实了。”
陆勇轻声道。
“咱两找的人，能有错？”
玄天自豪道。
最近林凡的事迹，他们俩都打听过了，去东京将三大家族的高手全灭了，这样无敌的存在，宋伟竟然还怀疑。
“全部队友，立正！”
林凡喊道。
众人立刻挺直了身子，经过这一战，没人不服林凡了，先别说他能不能打败黑暗联盟的高手，单单他能打败宋伟，就有资格当下这个队长。
而队伍里的宋伟，除了尴尬之外，心中更是无比震撼。
他在第二局比试中，自己用秘法来遮掩劲气波动，运行了心法，可却还是被林凡给制服了，他不得不服气啊。
此时，他的脸色慢慢舒坦开来，轻声嘀咕道：“臭小子，希望你能带着我们战胜黑暗联盟吧，我老婆和孩子，都在这个城市里。”
说着，紧握拳头。
他不是为了自己的私欲，而是害怕失去家人和孩子，所以，他必须保证林凡这个队长，拥有真正的实力，而不是指靠一个关系户就进来了。
“收息。”
林凡扫了一眼众人，道：“从现在开始，我会教你们一个诀窍，只要学会了，你们的战力会提升百分之三十左右，更有甚者，会提升百分之五十，那就是我之前所说的，如何彻底地运用核心力量。”
此时的大家，已经开始认真听了起来，而不像之前那样不屑。
玄天和陆勇也一样。
林凡继续道：“武者的核心力量，和普通人的不太一样，我们几乎都是通过丹田来控制气劲，而核心力量，就是想办法将全部力气汇集到一点，然后爆发，而且爆发的时候，速度要快，只有速度和力量能融合成一股，这便是武者的核心力量。”
“报告！”
话音刚落，就有人举手。
举手的人不是别人，正是宋伟。
“请讲！”
林凡道。
“如何将力量和速度融合成一股，一般有力量不一定有速度，有速度，也不一定有力量，而且你这解释有些含糊，跟我的感觉的是，有种只可意会不可言传的感觉。”
宋伟如实道。
“所以，这才是我接下来的两天，要教你们的东西，要不然，我为什么要待两天？”
林凡道。
“哈哈哈…”
这话倒是把大家给逗乐了。
林凡接着道：“好了，现在我来告诉你们，核心力量和速度的融合基础就是，单手俯卧撑！”
“单手俯卧撑，就是把全身的力量集中到一只手上，不但要保持身体的平衡，还得有力气，有耐力，而这股力气和耐力融合到一起，就是所谓的持续爆发力，持续爆发力产生之后，我们就成功了一半。”
林凡解释道。
“那另一半是什么？”
众人追问道。
“另外一半，就是速度！”
林凡顿了顿，道：“速度，其实就是身体克服地球上的阻力，因为我们武者基本上都生存在地球上，难免会受到空气的阻力，如果没有空气，我们挥拳的速度会更快。”
“这个谁不知道，但关键是怎么克服？难道打架的时候，还把敌人带入一个真空环境里再打吗？”
宋伟又道。
“问得好…”
林凡应了一声，随即道：“但为何我们不能反思维思考呢？想要克服空气的阻力，我们可以通过在更大的阻力中训练，然后遇到比训练中更小的阻力，速度不就快了？”
“哦。”
众人显然明白了过来。
“好了，今天训练的项目就是，一个小时的单手俯卧撑，一小时的水下挥拳，全部都有，单手俯卧撑五百个，开始！”
林凡下令道。
“五百个，天啊！”
众人大惊。
“嫌少啊，那六百！”
“不是啊，太多了…”
“这样啊，那八百吧。”
林凡又道。
“特么的，都别说了，等会就一千了。”
玄天忍不住骂道。
“好，那就一千。”
林凡咧嘴笑道。
众人立刻闭嘴，开始做了起来。
……
时间一晃来到了第二天下午三点，这两天的特训，让战神宫和特战队员感觉到了林凡这方法的好处。
他们单手爆发力显然比以前强大了不少，而且出手速度也突破了之前的极限，达到了另外一个高度。
“虽然只是短短的两天特选，但对你们来说，已经是得到了很大的提升，以后你们还要将这两个训练继续坚持下去，融合得越完美，核心力量爆发得越彻底。”
站在一台大型测力器，林凡顿了顿，道：“行了，多的不说，看看你的成果如何吧。”
“谁第一个上来测试？”
林凡故意看向了宋伟，这家伙之前最不服他。
宋伟直接报告出列，然后走向了测力器，他也想验证一下，林凡这种方法到底只是错觉，还是真的有所变化。
“记住要将核心力量和速度融合，这一点可以说是只可意会不可言传，每一个人的感悟都不一样，感悟得深一些，发挥出来的威力就会大一些，当然，这些都可以通过后期慢慢培养，只要功夫深，没有不成功的。”
林凡提醒道。
宋伟点了点头，走到了测力器跟前。