红叶让她们自己去玩，半夏便照常先带着芒草锻炼和打拳。
只是今天两人跑步的时候，姜篱和青风就一直在旁边看着她们跑上跑下的，直到她们停下休息，才问她们这是在干什么。
事实上，姜篱也不是第一次看到半夏这样到处跑步了。
不只是他，别的孩子都见过，只是不知道她这是在干什么，也从来没有人问过。
甚至有小孩见她们这样跑来跑去的还笑话她们，觉得她们不正常。
半夏也没有跟他们多解释什么。
只是没想到今天姜篱居然主动问了，反正她们锻炼天天有人看着，她便也没有瞒着，“我们刚刚是在锻炼，等会还要准备练拳。”
姜篱和青风对视一眼，又疑惑的看向她，不太懂她说的锻炼和练拳是什么意思。
见他们懵懂的样子，刚刚还累得坐在地上喘气的芒草立刻来劲了，“嘿嘿，这你们就不知道了吧，锻炼就是像刚刚那样跑步做运动，还有练拳，也是锻炼的一种，可以让我们身体更有力量更强壮。”
半夏在旁边点点头。
姜篱听到锻炼可以增强力量后顿时有些心动，但是却不太相信像这样跑来跑去就可以变得强壮，看着芒草的目光有些怀疑。
芒草注意到他怀疑的眼神，昂着头道：“你别不信，我之前身体不好，这大家都知道的。可你们看我最近生过病吗？没有对吧，这都是因为跟着半夏锻炼后，我的身体变强壮了，所以生病的次数也少了。”
姜篱想了想，发现芒草最近是没怎么生过病，甚至还经常和他们到处跑跑跳跳，看着健康的不得了。
想到这里，姜篱便明白芒草说得是真的了，当即转头看向半夏，声音坚定道：“我也要跟你们一起锻炼！我也想要变强！”
半夏有些奇怪他怎么忽然执着于变强了，但也没有多问，更没有直接拒绝，只是道：“跟我们一起锻炼自然可以，只是有些辛苦，我不知道你能不能坚持。”
姜篱看了芒草一眼，不在意地道：“芒草都能坚持，我为什么不能？”
“哎，你！”
芒草听着这话有些不高兴，什么叫他都能坚持？
他看着很像那个不能坚持的吗？
他轻哼一声，“你最好能像你说得一样坚持下来，不然到时候就丢人了。”
“我说到做到！”
姜篱直视着芒草道。
半夏笑眯眯地看着，见状便道：“既然这样，那你从今天开始便每天跟着我们一起锻炼吧！就从跑步开始，先绕着咱们部落跑四圈，跑完再来跟我练拳。”
“好！”
见姜篱毫不犹豫的点头答应，半夏还有点惊讶，她以为姜篱会不愿意呢，毕竟其他小孩都觉得她们跑步的行为很诡异来着。
不过姜篱这么痛快的答应也没有什么不好的，她笑了笑，正准备说什么，一旁的青风见状急声道：“我也要锻炼！半夏，也带上我可以吗？”
他都不知道怎么三言两语间，姜篱就要跟着半夏一起锻炼了，但是见姜篱都同意了，他也不想被剩下，立马开口要跟着一起。
半夏没什么意见，对他的要求也是和姜篱一样的，看青风能接受，就讲了下跑步的注意事项，怎么换气，摆臂等等，这才让两人先去跑步，她和芒草则等着他们回来一起练拳。
因此，部落里无所事事的小孩就非常惊讶的看见，姜篱居然也跟着开始跑来跑去了，便都聚在一起指指点点。
姜篱却并不在意，一边跑，一边在心里想着昨天晚上的事情。
昨天他跟阿父说想要跟着狩猎队一起去狩猎，却被拒绝了，说他年纪不够，身体还不够强壮，现在跟着去太危险了。
他抿着唇，他以为自己昨天都捕到猎物了，就说明他的实力已经足够了，可是在阿父的眼里，恐怕还是不够的。
想到这里，他脚下的步子坚定了许多，只要能够变强，能够让阿父认可，别人的眼光对他来说根本不算什么。
半夏和芒草在原地等了好一会，两人才气喘吁吁的跑了过来。
但半夏看着，却觉得姜篱的耐力显然比青风要好一些，他跑完后虽然也是不停喘粗气，但是跑过来的速度却很均匀，不像青风简直一步一挪的，更没有一跑完就瘫在地上。
她满意的点头，让青风先起来走动走动，“跑完了先别急着休息，会不舒服的，起来走一走。”
青风只好半死不活的爬起来，吐着舌头走来走去。
等他们两人休息的差不多了，半夏这才开始教他们练马步和基本功。
因为芒草已经跟着练了一段时间，进度自然比姜篱两人快，但姜篱看着也没说什么，规规矩矩的按照半夏的要求练习。
等到结束锻炼后期，时间已经过了个把小时，半夏让芒草给两人踩腿，免得他们明天起来身体不舒服。
于是从这天开始，姜篱和青风也开始加入到他们锻炼中的队伍中来，赤阳知道后也没多说什么，问了半夏练习的内容后，只是让她们要练就认真练，别练了一半放弃了。
但半夏看着，赤阳脸上的表情分明是很满意的，便也不再顾忌，见姜篱身体素质不错，便给他多加了些训练的内容，都是可以增强反应力和耐力的项目。
也根据青风的身体情况，为他定制了锻炼计划。
芒草对此不太开心，也想要跟着练姜篱他们练的内容，被半夏回绝了，理由是芒草现在还小，有些他不能练。
虽然这也是原因之一，但主要是因为他身体素质不行，半夏怕他受不住，但也不好打击他，便只拿年龄说事。
好在芒草很好说服，见半夏的训练内容也没有变化，很容易就接受了。