全场比赛结束,马刺队的邓肯砍下29分16篮板5盖帽的超豪华数据,毋庸置疑荣膺本场比赛vp。
砍下13分10篮板的大姚也有了深深的挫败感,从而也清楚的认识到自己与联盟顶级内线之间的差距。
除此之外,这场比赛孙飞表现依旧抢眼,20分7助攻,但是全队最高的23次的投篮出手,成为了众矢之的。
espn解说直播间的嘉宾不禁开起了玩笑:
“火箭的大当家换人了么?”
“弗兰西斯退位让贤了么?”
“一年级新秀成为了火箭后场新星。”
……
甚至有人开始散布谣言弗兰西斯,火箭队要扶正华国二人组成为休斯敦新王……
大洋彼岸的华国球迷则是坚定的支持大姚孙飞,论坛里有球迷组织一起去美国现场为大姚、孙飞呐喊助威…
在这个年代能够去漂亮国现场看球的绝对是非富即贵的,有时候孙飞也会见到在休斯敦当地生活的华裔球迷朋友来现场看球,气氛十分融洽。
赛后的采访一位金发碧眼的美女记者问道:
“孙飞,你觉得这场比赛最后时刻输给马刺队谁负有最大责任?”
孙飞停顿了下回答道:
“我觉得自己负有很大责任,我投丢了太多的三分球。”
“你这场比赛出手了23次,据我所知你只是一名打了三场比赛的一年级新秀,你为什么可以占据如此多的球队出手权?”
“是因为队友还有教练对我的信任,今天开始我将会对自己的三分投篮加强训练。”
只要孙飞在火箭队打出成绩了,孙飞对老猫莫布里甚至弗兰西斯的地位都会产生威胁。
火箭队在后卫线上的人并不少,也不缺分空卫、分卫,既然俱乐部想要以大姚作为建队基石,哪一个后卫可以与之产生最好的化学反应,那么他注定可以在人才济济的火箭队后卫群里脱颖而出。
孙飞的华人身份并不是他的优点,甚至可以说黄色人种天生的身体素质让他在nba里就差人一筹,但是孙飞却通过极度的自律锻炼出了一具可以在对抗激烈的nba里驰骋的体魄,可谓难能可贵!
与大姚同是华人身份,二人之间自然信任度更高,默契也更好,两人甚至可以互相促进、共同提高。
赛后记者的发问其实也间接的指出了火箭队后卫线上人员过多,球权分配不均的问题,都特别容易放个人英雄主义的错误,而忽略了篮球是一个由五个人配合的团队运动,如何才能更好的化队内矛盾为优势,这是火箭队教练组亟需解决的问题。
赛后面对记者的采访汤帅却回答的很坦然:
“球队发挥的很好,只是很遗憾没有投中最后一个三分球而已,全场比赛我要求他们做的都做到了,最后我们也只是以一分只差惜败而已。
我的队员们都还年轻,他们的潜力和天赋还没有完全兑现,不要给他们太多压力,我相信未来我们会是一支总冠军的有力争夺者。”
所有的媒体人都在讨论火箭队华国二人组的问题,有期待、有质疑,黄色皮肤的华国人想要欧美球员为主的nba中成为总冠军的强力争夺者,不是痴人说梦么?
翌日清晨,孙飞已经在自家的球场上练习了两个小时投篮了,凌晨三点钟的洛杉矶他是没见过,但是凌晨四点钟的休斯敦早已习以为常。
随后二人驱车去了俱乐部训练中心。
孙飞每天的训练内容主要是上午体能训练,下午篮球技术训练。
1.单腿屈髋平衡+要球抛接
这是孙飞开始训练的第一个动作,可以算是热身。篮球运动中,对单腿的稳定性要求很高(比如跑动,上篮起跳等),这个动作针对该能力进行了强化。
通过单腿支撑、维持平衡,激活足底、小腿、大腿的稳定张力;
同时,通过外界干扰(要球抛接),增加神经募集难度,从而让这样的理想张力维持,转化为“常态”,可以让孙飞在球场上运球、传球、观察比赛时,潜意识也能维持下肢的正确发力基础。
这个动作需要视觉、动觉的高度协调、集中,难度记得,孙飞可谓还痛并快乐着。
2.哑铃前架位农夫走。
这个动作是负重农夫走的变式,哑铃架在双肩,肘部抬起并指向正前方,躯干稳定挺拔,稳步前进。
这个动作的作用是强化投篮时肩膀、肩胛骨的稳定性。
3.弹力带阻力行军步.
这个动作的作用是:模拟冲刺动作,对抗弹力带阻力,配合摆臂,强化跑姿,让伸髋能力更好地展现在实际奔跑中。
4.六角杠铃硬拉.
直到这时,真正的力量训练才正式开始,孙飞今天训练的主项是六角杠铃硬拉。六角杠铃则让运动员有更好的股四头肌(大腿前侧)发力条件,对篮球运动员而言,传统杠铃的硬拉教学更难,所以六角杠铃硬拉就很合适了。
不仅可以强化全身、尤其是伸髋肌群的力量,因为其动作模式与篮球场上的起跳、卡位等姿势接近,所以还可以帮助球员在场上更好发力。
孙飞是一个控球后卫,但他的硬拉重量起码超过130kg,孙飞的目标是150kg,同时也说明美职篮球员的身体对抗能力多么强。
5.哑铃箭步蹲.
箭步蹲,是孙飞一直非常推崇的下肢训练动作,也是各类运动员的必训项目。
这个动作的作用是:强化大腿、臀部肌群,更好地保护膝关节;
促进单腿力量发展,对跑、跳等动作有很好的促进作用。
最后则是六角杠铃农夫走。
终于到了收尾的力量训练动作了!
六角杠铃农夫走,可以对身体施加很大的外界阻力(孙飞目前可以支持的重量约为90kg),在这个阻力下,身体维持稳定并前进。
其作用是:强化躯干整体的稳定能力,在比赛对抗中更占优势。
对肩膀、肩胛骨的稳定有很好的强化作用,让球员更好地稳定技术动作!
一系列的体能训练过后,孙飞开始休息半小时补充能量,为接下来的篮球技术训练做准备…