这几日，干得太辛苦，陈默的营养有些跟不上，需要好好补一下。
俗话说，一滴惊，十滴血。
换算起来，陈默流了好多血。
补充精气，最好的食物就是海鲜，海鲜富含高质量蛋白质，可以快速帮助人恢复精力。
海胆更是补充精力的佳品。
这家蒸汽海鲜的手艺还不错，海胆做的香嫩可口。
等陈默和冷如霜海胆吃差不多的时候，厨师小哥开始从蒸锅里往外拿波士顿龙虾。
陈默拿了一只虾钳放在冷如霜的餐盘里，“多吃点，你体力太差了。”
自己也没客气，拿了另一只虾钳，从里面轻松抽出虾肉蛋白。
厨师小哥处理得很到位。
蘸了一些海鲜料汁，陈默把虾钳的肉放进嘴里。
轻轻咀嚼。
波士顿龙虾生活在寒冷的深海里，生长速度很慢，在其缓慢的生长过程里，龙虾的体内积累了大量的营养物质，所以个头也会更大一些、肉质也会更鲜美一些。
波士顿龙虾的名字里面虽然有“波士顿”三个字，但是这种虾的产地并不是来自于波士顿。
只因波士顿是这种龙虾运输的中转站，时间久了，人们就把这种虾称为“波士顿龙虾”了。
往往高端的食材，只需要采用最朴素的烹饪。
只是蒸了一下，波士顿龙虾的肉质就非常鲜美，细腻鲜甜，入口更是回味无穷。
陈默眼睛一亮。
好吃！
旁边的冷如霜也学着他的样子，抽出鲜美的虾肉，蘸了一点料汁，塞进嘴里。
“哇！好好吃啊！”冷如霜惊叹道，像极了没见过世面的样子。
一只波士顿龙虾，2000块，谁舍得吃？
要不是陈默带她来，她差不多要十年后才吃得上这么大个的波士顿龙虾。
去掉壳子，龙虾其实没多少肉。
吃完波士顿龙虾后，厨师小哥很自觉地把帝王蟹从蒸笼里拿出来，摆在两人面前。
期间，一个女服务员过来更换了新的餐盘，把餐余垃圾收了。
服务细致周到。
7000块钱，值得贵宾的待遇。
一个小时后，陈默和冷如霜靠在椅背上，面前的桌子上满满的都是海鲜壳，有的来自波士顿龙虾，有的来自阿拉斯加帝王蟹，还有的来自海胆、蛤蜊。
陈默的肚子鼓了起来，冷如霜的肚子也鼓了起来。
“服务不错，味道也很好。”陈默一边夸奖厨师小哥，一边掏出5张红票票，“给你的小费，下次来还找你服务。”
厨师小哥欣喜若狂，接过红票票，感恩戴德，“谢谢老板！”
500块钱，比他三天的工资还要高！
怎么能不兴奋！
陈默微微一笑，重生归来，他对钱看的不是很重要，出手也大方起来。
谁让他的钱···是大风刮来的一样呢！
有钱就是这么任性！
拿了小费，这些为他服务的人，态度更加恭敬。
说实话，是人都喜欢这种感觉，被人服务，被人敬仰。
吃饱喝足，陈默帮冷如霜叫了辆车，把她送回学校。
自己则笨着国金中心的b健身房而去。
他约了ay，晚上来一节私教课。
“陈先生好。”前台小姐姐对这个昨晚刷了5万的帅哥印象深刻，弯腰欠身打招呼，露出胸口白腻腻的一片。
陈默不着痕迹地看了眼，点点头，“你好。”
都说男人是下半身思考的动物，这话一点都不假。
他到更衣室换了衣服，换上那身运动服，到健身房里找ay。
ay今天上身穿着健身速干文胸衣，下身穿着高腰瑜伽长裤，脚上穿着一双耐克气垫鞋。
热辣的身材，是吸睛利器，周围的男人时不时偷偷看她两眼。
尤其是一对明显超标的大篮球。
她正在练习深蹲，动作一丝不苟。
陈默喉结涌动，真的太顶了，没人能顶得住极品泡架子的诱惑。
他现在ay身后，欣赏了足足五分钟，才轻咳一声，“ay，这么刻苦？”
听到陈默的声音，ay停止练习，笑着说，“只有经常练习，才能保持身材，健身是一件需要一直坚持的事情。”
“教练身材都走形了，还怎么教你们？”
陈默点点头，他深以为然，“美女教练，我们今天练习什么项目？”
“还是练习昨天的项目，等你的大肌肉膨胀起来，咱们再进行强度高一些的训练。”ay很专业地说。
第一个动作依然是斯密斯深蹲，陈默努力回忆ay昨天的示范动作。
双腿打开与肩同宽。
抬头挺胸收腹。
提臀。
15公斤的杠铃举起来。
他觉得自己真是个天才，只练了一次就把握了精髓。
奈何，这都是他的意淫。
“动作有模有样，很好，不过还可以更标准一些。”ay的声音很甜美，她伸出玉手，帮陈默纠正姿势。
正挺举杠铃的陈默，感觉一阵香风袭来，直往鼻子里钻。
女人香。
下一瞬，他感觉两只篮球触碰在他的后背上。
温热。
柔软。
q弹。
越是这种不经意间的触碰，越是让人虎躯一震。
陈默感觉很爽，做起动作来也有劲。
做两组动作休息一会，ay贴身指导，时间过得很快。
这一次除了练习腿部肌肉，ay还给陈默加了一个练习腹肌的动作：仰卧举腿。
动作很简单，身体平躺在垫子上，头部和上身固定在垫子上，双腿并拢伸直。
下腹部用力，把腿抬起来。
ay躺在垫子上做了一组示范，把要点说清楚。
看起来很简单的样子。
陈默没当回事。
但他真正上手的时候，才知道这个简单的动作有多难。
抬腿的时候，上半身总是不由自主地晃动，腹部发力不够。
作为一名优秀的私人健身教练，ay自然不会熟视无睹，她径直跪在陈默头顶的垫子上。
伸手按住陈默的肩膀。
两只大篮球悬在陈默头顶。
如达摩克里斯之剑！
险些要了陈默的老命！
这···太顶了啊！
ay身上淡淡的香味，润物细无声，钻进陈默的鼻腔里，让他忍不住轻嗅。
深邃的事业线，似乎可以吞噬人的心魄。