没有鸡鸭鱼肉，也没有蔬菜瓜果，有的只是一锅面条，两个鸡蛋，撒了一点葱花，再加上一点点香油，这便构成了姜靖的早餐和午餐。
姜靖捧着青花大碗，大口吃了第一碗，直到把第二碗的面汤都舔干净，然后才把碗放到一边。.
看着姜靖意犹未尽的模样，张大山问道：“吃饱了吗，不够的话，我再去给你煮一点。”
姜靖摸着自己圆鼓鼓的大肚子，满足道：“饱了饱了，没想到，这么简单的面条，都能这么好吃。”
张大山坐在一旁笑了笑，道：“是你太饿了，所以觉得什么都好吃，对了，这次出去有什么收获吗？”
姜靖摸着腰间的锦囊，“师兄，我这次出去收获可不少哦。”
张大山简单看了一眼，然后收起碗筷走到一旁，“对于师兄来说，你能平安回来就是最大的收获。”
张大山要是知道姜靖腰间锦囊里面装的是妖魔的内丹，肯定也会眼红的。
不过羡慕归羡慕，以他的性格，是绝对不会开口索取这些内丹的，于是走到一旁的灶台开始刷锅，背对姜靖赞赏道：“那就好好修炼吧，别浪费了这么多资源。”
吃饱喝足，姜靖起身抖落了一下精神，然后往村外的花岗岩石堆走去。
之前神秘男子说过他的悟性很高，只是按照举重若轻的口诀学了几分钟，便掌握了诀窍。
距离上次猎魔司会考已经过了一段时间，那时学会的举重若轻之法，之后就再也没有练习过了，现在锦囊里面有五颗魔丹，再加上手心红线可以维持四十天，生命时间大约有了一百四十天。
有了这么长的生命时间，姜靖第一次感觉到内心无比踏实，于是决定老老实实修行一个月把底子打扎实些，等到下个月的二十五日再出去猎杀妖魔。
不一会儿，就来到了村头的花岗岩石堆，姜靖从旁边挑选了一块大约半米长的石板，想扛在肩膀上找找当初扛沙袋的感觉。
弯下腰，双手托着石头两侧，向上使力，“卧槽。”
石板竟然只是稍微向上抬动了一下，姜靖便受不了这个重量放了下来。他不服气，于是憋着一口气，再次尝试了一下，竟然还是没有将这块石头抬起来。
估计这块石头至少有一百斤，无奈的他，最后放弃了，决定还是找些更小一点的石头练练手。
于是，随手在脚边抱起一块跟脑袋差不多大的石头，即便是这样一块石头，姜靖抱着也并不轻松。
深呼吸了两口气后，他才把石头托在了肩膀上，然后开始回忆之前扛沙袋的经历。
先把灵气包裹住石头，然后跟随呼吸的节奏，吸气的时候控制灵气向上，呼气的时候再控制灵气向下。
尝试了好几次后，总算找回了一点感觉，肩膀上的石头也是减轻了不少，随后他便开始扛着石头绕着石堆外围小跑起来。
奔跑过程中，偶尔有那么一下石头忽然变重的时候，姜靖知道，这不是石头变重了，是石头本身的重量就是这么重。
之所以会决定重，是因为自己的呼吸不均匀，导致灵气控制的时机不好。
于是，他扛着石头站在原地，回想石头变重的那一瞬间。
思索片刻后，他终于明白了，不是自己的呼吸不均匀造成的，而是呼吸太急促，导致自己控制灵气的步调没有跟上呼吸的节奏。
当他呼气的时候，他驱动灵气向下，但是当一个呼气已经结束开始吸气的时候，他还是在驱动灵气向下。
想明白这一点，他站在原地开始做一个特傻缺的动作，没有任何运动，就这样干站着，他只是加快了呼吸的节奏，胸膛也跟着不停起伏着。
原本一秒钟只能呼一口气或者吸一口气，现在他要在一秒钟内完成呼和吸的动作，还是两次。
有了心理准备后，姜靖驱动灵气的节奏也更快了。
经过一个多小时的练习，他已经掌握了快节奏下控制灵气的方法，有些疲惫的他于是把石头扔到了地上大口喘气起来。
正当这时，神秘男子的声音忽然在他脑海中响了起来，“如果你屏住呼吸的时候，控制灵气是向上还是向下呢？”
“向...”姜靖正准备顺嘴回答向上时，却被这个问题搞懵了，于是把后面几个字咽了回去。
想了想，才缓缓开口道：“应该是向上吧。”
神秘男子笑了笑道：“你试试不就知道了。”
姜靖再次把石头扛在了肩上，然后屏住呼吸开始驱动灵气向上，憋气了十几秒，他发现肩膀上的石头确实轻了许多。
随后，他又开始呼吸，然后一直保持包裹石头的灵气向上，石头果然一直很轻。
确认了心中的猜想后，姜靖不解道：“既然只要控制灵气一直向上就好了，干嘛还要多此一举，跟着呼吸节奏控制灵气上下呢。”
神秘男子没有直接回答，反而又抛出了一个问题，“当你爬山的时候，是上山轻松，还是下山轻松。”
“当然是下山咯！”对于这种常识问题，姜靖想都没想便脱口而出。
刚说完，他立马醒悟了过来，“跟随呼吸节奏控制灵气，是为了节省灵气？”
“不错，同样是操控灵气，当你驱动灵气向下的时候，所消耗的灵气大约只有向上的一半。”神秘男子笑了笑，道：“当灵气充沛的时候，你可以随意使用，但是灵气不足的时候，你就需要精打细算了，尤其是遇到和你实力差不多的妖魔时，这些细节上的把控往往能决定生死，养成了节省灵气的习惯能为你提供很多方便。”
姜靖恍然大悟，“我明白了。”
神秘男子：“方法诀窍都告诉你了，如果可能的话，我还是希望你能一直跟随呼吸的节奏控制灵气。”
姜靖点了点头，休息片刻后，他又搬着石头继续开始了苦行僧式的修行。
围着花岗岩石堆，跑了一圈又一圈......直到天黑才回到屋子休息。