回到学院的牛圣罗亲自用魂力将将那些药材碾成粉尘以后重新装进了玉瓶中。
同时按照自己在图书馆里面找到铜书上面记载的药方进行配药。
而后倒进浴池里面进行浸泡，沉浸进浴池的牛圣罗感觉到浴池中产生一股强大的生命能量，将自己诸多伤痕修复一清，并将肉身基础打得牢固无比。
感应到这股力量后牛圣罗先是引导着这股新生的力量修复着自己受损的身体，并巩固着自己的基础。
一道道新生的力量，被牛圣罗引导到身体各个部位，细致入微的修复这身体，经过不间断的修炼，牛圣罗的身体已经到了当前所能承受的边缘。
随后在牛圣罗身体上出现了无尽细小的伤痕，那是药渣产生的能量冲击牛圣罗身体造成的。
修复身体中的牛圣罗，只感到身体好像被千万只蚂蚁噬咬一样，酸酸痒痒，麻麻酥酥的。
一种从骨髓中透出的极为难受的感觉，充斥在他的心间，面对这种无比难受的感觉，牛圣罗更愿意挨两刀。
牛圣罗身体内部与外部的伤害被完全修复，屋里飘起了一阵腥味。
一层灰色恶臭的粘稠物，渗出牛圣罗的身体，出现在他的体表，滴落在地面上，那些灰色色的脏东西遇风就变得凝固起来。
不一会儿，便在地板上面形成一层灰色的漆层，十分脆硬。
牛圣罗不知道身体外面发生的情况，身体已经修复完毕，境界也已经得到了巩固。
他迫不及待的内视，要看一看身体中生成的变化。内视中，牛圣罗的心神来到了那处魂力汇聚空间。
这是他以前没有见过的魂力空间的四周布满了无数的星云，星云在按照天地间最玄妙的轨迹运转。
一团金色的光雾上下浮动，隐约看起来像是一滴水珠的形状，水滴缓缓的旋转。
它旋转地轨迹竟然和四周的星云遥相呼应，一缕缕淡淡的，金色的星光投到莲花上，被水滴吸收。
牛圣罗仔细的检查身体的里里外外，当确认无一丝不适后才停下来。睁开眼睛，随后站起身来就要向外走去。
在昏暗的光线中露出了吕布闪着荧光，光洁如玉的皮肤，竟胜过刚出生的婴儿。
原来牛圣罗已经修炼到了深夜，他没有想到会修炼这么长的时间，都到了深夜，他抬眼向外面看去，看到天空不断闪烁的星光。
随后清洗过地板上的灰色的漆层投入了日常修行之中。
第二天一早，清醒过来的牛圣罗发觉自己的体内那滴水珠似乎更加饱满了。
看来铜书上的记载确实有效，牛圣罗在心底暗下决定：看来自己要多多按照铜书记浸泡自己才行啊。
第二天牛圣罗照常去瀑布下攀岩，只见原本可以冲击自身的激流虽然仍对身体产生冲击。
不过却没有昨天那么严重，随着牛圣罗不断地攀爬，体力消失的很快，不一会牛圣罗就超过了昨天的位置，但是最终还是因为魂力消失殆尽而跌落水潭中。
旁边秦明、御风和玉天恒则是在牛圣罗攀岩的过程中到来，在看到牛圣罗的攀岩成绩后，玉天恒和御风也不甘落后。
只见玉天恒直接从瀑布下方向上冲击而去，不过当他攀登到三分之二的时候也跌落了下来。
御风更是不堪，还没有冲到一半就掉了下来。
看到牛圣罗三人的表现后，秦明有些失望，毕竟他们只知道自己硬碰硬的去攀岩，不过秦明也没有去制止他们。
毕竟自己虽然是训练他们，可也需要他们碰壁后才能指点他们走出困境。
一旁进行回复的牛圣罗三人不断地尝试不同的方法去攀岩，只可惜最终一一落败。
最后他们只能盘坐在一旁沉思，自己究竟有哪里做的不到位。
牛圣罗不仅回忆起前世有关瀑布炼体的记忆，其中记忆最为深刻的便是电视剧中杨过挥舞着重剑的场景。
重剑、重剑，重剑。牛圣罗不禁想到了自己等人无法登上顶峰主要是因为有瀑布的冲击力，如果自己提前先在石壁上留下一行脚印，然后逐步尝试应该就可以了。
一想到这里牛圣罗二话不说就开始释放魂技，在石壁上打出了一个个的小孔，刚好可以站下一个人。
随即自己便通过这些小孔不断练习，旁边的玉天恒及御风看到后已立即模仿，只见原本只能坚持十来分钟的他们现在可以多坚持一般的时间。
不过一旁的牛圣罗却没有向上攀岩，而是直接沉入水底感受着十数丈高的瀑布水流的冲击力，并且不停挥动着双臂。
水底的牛圣罗虽然也能感受到瀑布的冲击，但是在湖面啊缓冲下冲击力已经大大减少。
同时在水底压力是针对全身各处的，所以要比单纯的负重效果好得多。
毕竟不管是小说还是漫画中，这样的锻炼效果好得出奇，当然对身体的压榨和负荷也是相当沉重的。
就这样过了几天后的牛圣罗为在水中不仅在练习力量，通过不停地感受着水的流动，甚至还从中领悟到不少运力、卸力甚至借力的方法。
为此他特地尝试了一番，发现原本距离登顶的自己有了新的进步。
感悟到进步的牛圣罗连忙将自己的想法说给了玉天恒及与御风，旁边的秦明却对牛圣罗的想法大加赞赏。
看到牛圣罗的进步及老师的赞赏后，也纷纷效仿牛圣罗，就这样他们三人花了近一个月。
最后在冬季瀑布冲击力较小的时候，牛圣罗三人特地向秦明开始申请开始考验。
积雪覆盖的山峰，一条白练从山顶呼啸而下，气势磅礴声势惊人，轰隆隆的水花飞溅之音震耳欲聋。
牛圣罗身上淡淡红芒闪烁的身影傲立瀑布下方，任由瀑布洪流冲刷不为所动。旁边秦明和玉天恒、御风三人则是注视着牛圣罗。
只见静立于瀑布潭底的牛圣罗突然动了，消瘦的身躯冲天而起，那虽然施展起来极为难看。
甚至给人一种别扭感觉的身法，看上去，就犹如一只鱿鱼在左摇右摆一般。
这是牛圣罗在水底修行后用魂骨技能模拟鱿鱼开创出来的魂技。
只见瀑布飞流根本无法阻挡他，一直等到牛圣罗飞到瀑布之颠这才止息。
旁边的秦明看到牛圣罗登顶后则挥手让御风及玉天恒开始。
只见他们二人中玉天恒如同蛟龙一般不断左右滕转般直接登上顶部，而御风则是利用了自己速度的优势，不断地在水流流转的空隙间登顶。
看到他们二人顺利登顶，秦明则是比划着让他们下来，随后对着他们说道：
“不错，你们完成的很好，接下来的一个月学院会放寒假，你们要学会自我安排时间，我就不再给你安排修炼计划啦。
不过年后开学如果让我发现你们偷奸耍滑，你们就不要想有好日子过了。”
听到秦明那略带威胁的口气，三人没有半点停顿，直接回复说道：
“老师，我们绝对刻苦修炼，绝不浪费时光、让你失望。”
毕竟前面那些惨痛的代价还历历在目啊。说完便一脸悲戚的走向学院。