大宋的皇家典籍果然十分丰厚，曾云风在其中找到了很多关于武学以及道学佛家的理论，并从中汲取了一部分作为自己武学根基。
曾云风还在很多医学典籍中发现自己原先所发现的经脉脉络，在这些医学典籍中也略有提及。于是一场关于经脉修炼就此开始，曾云风在离开桃花岛之前就已经打通了很多经脉。
经过这一段时间的修行，终于已经到了曾云风打通任督二脉中其中一个任脉的关键时刻。任脉是奇经八脉中贯通气海的一个重要经脉，根据黄药师所说打通此经脉，就能让自己的真气增加至少一倍，曾云风对此报之以极为浓厚的期待，经过一番的修行之后，曾云风正式开始打通任脉。
任脉的打通可以说是水到渠成，并没有花费曾云风的什么功夫，因为多年的习武的积累，任脉贯通十分轻易就做到了。
在大宋的修史馆的时候，曾云风不仅发现了很多道家典籍佛家典籍，还有一些黄教典籍，其中就有十分出名的龙象般若功，其中提到的理论和曾云风原先所学的完全不一样。
龙象般若功所提及的并不是炼精化气，而是化气为精，融于自身，所以才有了其中的练到三层七层十层所体现的十龙十象之力，这是对身体的精炼，而且这曾云风在很多道家典籍的也看到了类似的说法，看来武功不仅仅是练精化气，也需要养精气。
经过一番整合，曾云风融合了道家的佛家的以及龙象般若功的一部分，创立了一部新的内功心法，用于用于孕养自身身体的五脏以及身体的各个经脉，来提高身体的精气。
提高身体精气并不仅仅是孕养而已，根据曾云风师父黄药师所说，在未达到先天之前，人体不能够从外界直接摄取天地元气，以滋养自身，那么只能从食物以及药物中摄取精华，来进行蕴养。
于是乎最近曾云风的饮食结构就发生了很大的改变，结合了现代的一些生理学的要素，曾云风开始对自己的膳食进行调整，尽量补充蛋白质脂肪维生素，以及各种微量元素。
补充的量是一般正常人的三到四倍，曾云风把自己从这几门功夫中提炼而形成的功夫叫做滋阴功，这种功夫的前期见效非常之快。
在曾云风开始修炼这门功夫的前半个月，身体就开始发生巨大变化。曾云风将这门功夫一共分为九层，每三层，就是一个量级。
前半个月，曾云风的身体发生了虬结肌肉的出现，身体脂肪含量快速下降，身体肌肉开始大量增多，身躯渐渐魁梧，并且身高长高了大概五到六公分。
后面两个月，身体肌肉开始渐渐收束到一起，形体并不像原先那么魁梧，头发生长速度和指甲生长速度开始加快，在第四个月，这门功夫终于到达第一个量级第四层时，发生了根本性的转变。
曾云风的单手力量已经达到了1500斤，而身体肌肉已经开始收束到曾云风刚开始练习这门功夫的水准，但是肌肉力量完全不可同日而语，在衣服的掩饰之下，并不能看到身体肌肉的魁梧形象和肌肉的轮廓。
第六个月这门功夫练到第七层，曾云风的单手力量已达到4500公斤，是第四个月的六倍，可以说这门功夫简直是颠覆了曾云风的常识，4500公斤是什么概念？是45吨，如果是一辆普通的小轿车，如果不是特别重的情况下，曾云风单手可以把他举起来，当然，这是曾云风的单手力量的巅峰，并不能一直持续，而且由于经脉和骨骼强度的影响，实际战斗过程中能发挥出多少还未知。
在这个月之后，这门功夫的进度就开始慢了下来，曾云风在修炼这门功夫之后，也发现自己的心脏跳动速度，也开始缓慢下来，由原先的每分钟60几次缓慢到了现在的每分钟30到40次。
曾云风当然知道这是因为什么，因为自己心脏现在的输血能力已经远远超过了原先的情况，现在的心脏的输血速度是原先的最起码的一倍，但是也因为自己现在身体的素质是原先的三到四倍，从这方面来计算自己现在的心脏输血功率应该是原先的五到六倍，果然在身体精力提高的情况下，很多身体的状况都发生了改变。
现在曾云风感觉自己的眼睛能够看东西看得更清楚，原先的视力范围是200米以内，都可视物非常清楚，现在的眼睛，是500米以内，连苍蝇都能看得见，同样五官的其他感官，也愈加的敏锐。
但同时，这门功夫已给曾云风带来另外一个困扰，那就是曾云风的食物摄入量比原先多了大概三倍这并不是一个好的现象。
好在由于内功的性质，在平常不轻易与人动武的情况下，身体一贯积累很多的营养元素。所以并不需要时时刻刻进行大量的食物摄入，但是如果有人与人动手，甚至重伤，那么曾云风就需要补充大量的营养。
这也是一个非常不好的问题，难怪很多古人说穷文富武，这个练武功，如果没什么钱，确实练不起。好在曾云风的酒卖的还行，光这大半年，也已经挣了大概万两黄金了，而且曾云风为了自己练武需要，还进行了一些购买，在城外，买了一些猪羊，让当地的农户进行饲养，定期收购。
为了避免嫌疑，曾云风在临安城中买了一家中型的酒楼，以便解释这些猪羊的去向。同时为了以防万一，曾云风还在当地大肆收购珍贵的药材来进行炼药。云风把这些练出的药材，简单的取名为滋养丹，其实就是为了减少大量摄入猪羊肉食。