“教练，我在做这个动作的同时，你能趴在我身上做俯卧撑吗？”
“江左厉害了。”网友们惊呼。谁能想到会把人整的这么厉害，关键被整的对象还是个一线以上的超级明星。点击量也是分分钟过亿。
“不行。”教练干净利落脆。实力心疼教练一波，整的是江左，虐的是教练。
“好，够了够了。”指令传来。
“好，够了够了。“江左放下哑铃，站起身。
“我累了，我想休息一下。”江左继续照着指令。平时哪能看到这样的江左，江左能够参加这期的《耳边疯》，对粉丝和网友们来说简直是天上掉馅饼的事。
“我教你一个缓解疲劳的最好方法。”教练真的好贴心，这时候不应该是实力感激下吗？结果该死的指令又来了：
“你说什么？你再说一遍！”这个声音太熟悉了，又是那个看热闹不嫌事大的吴亦梵。
“你说什么？再说一遍。”
“你休息好了吗？”
“啊？再说一遍。”
“你休息过来了吗？”教练急着双手叉腰，胸中的火焰开始“突突地”往头顶上冒。这小子不仅脑子不好，耳朵也不好。
“你瞅啥？”江左照着指令，继续挑衅。
教练两步做一步的走到江左跟前，眼见着他抬起手准备抡过去的拳头，这时候放了下来，松开拳头拍了拍江左的肩膀。
“我说，你休息过来了吗？”教练把拳头上的愤怒全凝聚在了声音上。
“你再说一遍。”江左完全化被动为主动霸气侧漏的再照指令来一句。
“休息过来了吗？”教练这时候的声音也软了下来，瞪着无辜的眼神看着江左。心想，我这是哪里得罪你了吗？还是长得太碍你的事了啊！
“没休息过来又咋地。”吴亦梵一连串的指令要多无良就有多无良。不过对我们的江左来说完全不care。
“哇靠，这节目越来越劲|爆了。全程笑点。不过吴亦梵这整人的套路也太损了。”网友们边看边聊。
“那你可以再休息一会儿。”教练看着少年挑衅的眼神，立马认怂。
“教练，你要是实在忍不住了，可以随时揍我。”队员们终于洒洒水，没有继续玩火了。继续玩下去，节目现场肯定要变成火灾现场了。
“但是你现在看看我的肌肉。”刚洒水没多久，祖蓝又上线了。
“教练，你现在看看我的肌肉。”江左一边说着指令，一边拖起了衣服。
“哇～好期待哦。”网友们激动的热泪盈眶。
江左脱下了卫衣，里面还剩件T恤，捋起T恤的两边袖子，做起劲霸男装标志上的样子，弓起自己的手臂。背景音乐配上数码宝贝的主题曲，江左酷炫的要飞起。
车内的远程队友们看到江左手臂随便一弓就显出壮实的肌肉的形象，立马沦陷了。
沈梦辰和刘科双手捏拳捂在嘴巴旁做出卖萌的样子，两眼冒爱心：“好帅呀～”
镜头切换下的曾艳芬也是一脸花痴的样子，就差流哈喇子了。
“江左，可以耶，这肌肉。”看热闹的队友们也不禁欢呼点起赞来。
“教练，我厉不厉害。”当其他人的目光还沉浸在江左那坚实的肌肉上的时候，祖蓝的指令又上线了，不愧是专业整蛊二十年。
“教练，我厉害不厉害。”江左自我欣赏着镜子前的自己。
“还可以吧。”我这是没脱，要是脱了分分钟钟秒杀你，教练表示一般般。
“我这不锻炼就已经这样了。”祖蓝的指令一秒也没断过啊。
“我这不锻炼就已经这样了，教练。”江左把这句指令说的迷之自信。眼前的教练对他又刷新了三观。
“我简直是一个完美的偶像。”祖蓝又来了。
“我简直就是一个完美的偶像啊。”江左在说出“完美”这个词的时候，同时也模仿着祖蓝的‘完美’标志性动作。那一抬头，一闭眼，一顿足，一举手的样子，模仿的神乎其神，祖蓝附体了。
镜头切换下的祖蓝也被江左逗得大笑起来。
沈梦辰和刘科笑得花枝乱颤：“救命啊，受不廖了。”
“包里拿道具，我要吃点东西，我有点不舒服。”吴亦梵接着发出指令。
之前最让大家好奇、期待的就是这个神秘的工具包，包包里面到底装的是什么工具？会不会让江左的一世英名毁于一旦呢。
此时的江左的拿起放在健身器材上的工具包，有点不安的坐下来，把工具包抱在自己盘着的腿上，深呼一口气，小心翼翼的拉开工具包的拉链。全部打开包的时候，他停止了手上的动作，一脸无辜的愣了。
“里面到底装的是什么工具啊？”不仅自己的队友很期待又担心，屏幕前的网友们这时候跟着江左的动作愣了，“到底是什么？”
教练趴在健身器材上看着江左会从包里拿出什么吃的。
江左犹豫了几秒，从包里面慢慢的拿出道具，露出一个绿颜色的瓶盖，噢？瓶身是白色的液体。
“哇塞，这是奶吗？”镜头切换下的曾艳芬憋不住了，捂起嘴笑哭了。祖蓝和吴亦梵事先已经看到了，这时候在这种情况下江左拿出道具，他们同样也憋不住了。
感觉吴亦梵是来看好戏的，笑得比谁都欢。殊不知，网友看到如此敬业的江左，都被实力圈粉了。
“哇，惊呆了。实力心疼江左啊，被整坏了都。不过，真的好敬业噢，呜呜呜呜。”网友们看到奶瓶的那一刻，内心比此时的江左还纠结。