第二天一早，宁次如往常一样在后院练习基础拳法。
二十八式基础拳法被宁次打的行云流水，每一招、每一式都千锤百炼，因为超强感知的原因，宁次能清晰的感知到每一个招式所锻炼的肌肉区域，以及该区域受锻炼的强度，故而，宁次在练习基础拳法的同时，也在根据自身情况微调基础拳法，以求最大程度的锻炼自身。
小李和凯他们是通过大量的练习，和超负荷的训练，以求能强化几身，虽然训练的量足够多了后，同样能达到全身锻炼的目的。
但是，这样做的话一则是特费时间，往往花费三倍以上的时间训练才能达到宁次这种标准化、入微化和科学化的训练效果，二则是超负荷训练很容易给身体带来各种暗伤，年少还不自觉，年龄稍大便会痛苦不堪，三则是除非像小李和凯那种天生适合体术修行的人，一般人如果敢模仿小李和凯那种变态似修行，估计分分钟把自己修废。
刚完成基础拳法的修行，门外便传来敲门声，搽了把汗，宁次起身前往前院开门，入目的是一名中年日向一族的忍者。
宁次礼貌的率先开口道：“参见日雄大人，以后请多多关照！”
日向日雄也点头回礼：“宁次不必客气，既然族长安排了，我便会用心的教导你”
两人随即来到后院，简单寒暄后，日向日雄便正式开始了柔拳的教学。
日向日雄严肃道：“柔拳是将自身的查克拉打入敌人体内，从而损伤敌人体内查克拉的通路“经络系统”和内脏的体术，只有配合我族的血继限界——白眼才能发挥其威力。因为内脏是无法锻炼的，所以再厉害的忍者被柔拳打中，往往都是致命的。”
因此我族的柔拳一直担任着木叶最强体术的威名！
柔拳修行大致分为以下几个阶段：第一：铭记人体经络系统；第二：将体内的查克拉从掌、拳或指中打出体外；第三：配合白眼将打出体外的查克拉，打入敌人经络系统中；
说完日向日雄取出了一副图，将其交给宁次，沉声道：“这是人体经络图，并标明了不同经络相对应的功能，宁次你闲时的时候，将其记牢”
交代完经络图的事，日雄上忍便开始讲解如何将体内查克拉打出体外：“想将体内查克拉打出体外，前提是自身体内拥有查克拉，且拥有查克拉越多越容易将其打出体外，其次需要拥有一定查克拉的控制能力，能将体内的查克拉汇聚在手臂中，再次需要将手臂中的查克拉通道打通，便于查克拉的流动，最后就是讲将流入手臂中的查克拉通过掌、拳或指中的穴道一鼓作气打出体外”
日向日雄在传导知识的同时，也在亲身做着示范，说道一鼓作气打出体外的同时，日向日雄也同时出手，一掌打在后院的大树上。
宁次心里暗道不好，果然大树后面一片木屑纷飞，而手掌拍击之处却完好无损。
宁次此刻即为柔拳威力感到惊讶，毕竟知道这是个魔幻世界，但是亲眼看见这种超自然能量，还是大吃一惊，同样为自家的大树被毁而感到心疼。自能心里默哀，大树你一路走好。
宁次理解能力很好，再加上上一世记忆的帮助，以及日向日雄确实很耐心和细心的讲解，仅仅三天时间宁次已经明白柔拳的原理和注意事项，剩下的便是长久的苦修，以及最基础的查克拉提炼、查克拉掌控、人体经脉的开通和知识的积累。
送别了日向日雄，宁次继续开启了“宅”的模式，现阶段一切计划都是空谈，唯有自我实力提升和对这个世界知识的积累才是重中之重。
在拜访族长后第三天，族长便安排人员，将医疗基础知识的书籍送到宁次的住处，书籍有十几本，有人体基础知识讲解、植物大全、矿物大全、基础病症和解决方案、医疗忍术入门指导等基础书籍，看了下作者，发现有好几本书作者一栏都有纲手的名字，这位三忍之一的纲手公主确实有令人钦佩之处。
接下来一段时间再无波折，宁次便在后院开始了基础拳法、柔拳、查克拉提炼、药浴和学习医疗基础知识的循环中度过了八个月，直到忍者学校入学，才打破了宁次的封闭式训练。
经过这近一年的刻苦修炼，成果还是喜人的，年仅六岁的宁次查克拉量已经达到一般下忍的标准，查克拉控制力因为精神力强大的原因远超下忍，基本上能和一般上忍持平，踩水、爬树等查克拉控制训练，对宁次来说很轻松就掌控了。
白眼的观测距离已经达到一点五公里，接近日向精英上忍两公里的程度，在微视的情况下同样进步明显，估计再有一年的成长，仅靠裸眼便可以观测到细胞级别的物体，这对于以后的科研帮助很大。
而柔拳的进步同样很大，在上忍级别的查克拉控制力下，双手、双脚的查克拉经络通道都已经打开，宁次已经能较为轻松的通过手脚将查克拉打出体外。
十几本医疗书籍同样被宁次吃透，并且还做了一些归纳和总结，现在宁次缺少的便是实践了，毕竟理论永远是理论，只有将理论用于实践才是真理。
期间宁次也私底下试着学习鸣人的招牌忍术“螺旋丸”，进展很顺利，但是太耗查克拉，一个拳头大小的螺旋丸，几乎抽空宁次的查克拉，默默地吐槽了下鸣人“挂比”。