用三句话来总结沈朝宁的一周目那就是：活过，咸鱼过，炮灰过。
她是一本修仙文中的边缘女配，有多边缘呢，可以说是基本上查无此人，以至于活了一辈子，她都没有意识到自己身处的世界，只是前世看过的一本书。
《大道飞升》。
听名字就知道是时下最流行的废材逆袭升级流修仙文。男主是最不被看好的废灵根，机缘巧合之下得到了洗灵髓的上古法器九阵图，从而开启金手指，有如神助，一步步逆袭升仙。
当然在这个过程中，必然伴随着大量送人头，送助攻的大小反派和后宫小弟。
沈朝宁既不属于前者，也不属于后者，她是个连脸都没露过连的背景板，甚至连名字都没有，出现的仅仅是原文中的一句话：
“天下第一大钱庄庄主沈天乔，有一爱女，天生废灵根，无仙缘，是其生平憾事”。
而她就是“有一爱女”中的爱女，沈天乔的女儿，万仞山庄的大小姐，沈朝宁。
沈朝宁觉得自己真挺倒霉的。
穿书穿成背景板也就算了，还是最废材最永无翻身之日的体质，等想明白了，废材就废材吧，放平心态当个咸鱼安安稳稳过一生也好。
可偏偏遇到了桓灵初。
桓灵初，《大道飞升》里的美强惨反派，是唯一实力能与男主这个挂比旗鼓相当的人。与男主不同，桓灵初出身于极有名望的修道世家，是万里挑一的天灵根，年纪轻轻便崭露头角，被誉为当代最有可能得道飞升的大才。这样几近完美的人设放在小说里，自然不可能是什么省油的灯，按照套路来说不是情敌就是对手。
桓灵初两者兼具。
一开始他们就像两个世界的人。主角初入门派，还是个前途黯淡无人关注的废灵根时，桓灵初已经站在遥不可及的巅峰，唾手可得的上品丹药法器，门当户对的未婚妻，清和老祖的看重，师弟师妹的崇拜，风头无两，前途光明到与主角不可相提并论。
然而世间的事常常输在造化弄人。
谁也想不到这样一个人人向往的三好青年，实则却拥有一半的魔族血脉。按照原著设定，魔界与道界自来势不两立，对彼此的仇恨一度激化到只要听闻是异族就格杀勿论的程度。桓家为了掩盖这个丑闻，命桓灵初自幼服用清心丸来掩盖体内魔气。可魔气入心，渐成心魔，令他止步金丹后期一境，再难突破。
偏巧废灵根男主在此时初露锋芒，修仙大会一战，颇引得师门瞩目。一边冉冉升起，势头无人可挡，一边身陷囹圄，久久止步不前，师门中有闲言碎语传出，说是堂堂一个天灵根竟然连废灵根都比不过。从小众星捧月长大的天之骄子哪里能忍受得了这种落差，于是，一念成魔。
魔修的法门自来阴毒，需要用凡人血肉为祭，这也是名门正派严禁魔族与魔修的原因之一。但也不可否认，这样的歪门邪道晋升速度也同样令道修望尘莫及。很快久困不前的桓灵初便突破金丹大圆满，成为绛仙门有史以来最年轻的一位元婴修士。这让所有对他给予厚望的人松了口气，而重新站回巅峰的桓灵初却没有任何喜悦之情，在众人此起彼伏热闹非凡的道贺中，他却漫不经心地将目光投向了人群之外刚刚跻身金丹境界的男主。
那才是他宿命的对手。
作者对这个人物大抵也是有一些偏爱在的，虽然不及男主，却给了他最好的人格光环，比如尽管身为反派，但他并没有用过寻常打脸文中的那些下三滥手段，他从来没有利用自己手中的权势打压男主，也没有纵容身边人暗地里欺负男主，说是自负也好，说是天之骄子的傲慢也罢，他对男主，一开始是根本不放在眼中的轻视，后来是棋逢对手的紧迫，自始至终都是堂堂正正的较量。
这过程中唯一的偏差，是他入了魔。
入魔没有退路，仅有一条道走到黑。桓灵初百般遮掩，却敌不过体内魔气愈盛。魔修本就是用人命来换修为，有负大道，自得天诛，所以就算魔修有意不愿生灵涂炭，魔气也会驱使着宿主渴血嗜杀。桓灵初为世家子弟，既身负家族荣辱，又自小得济世为民的教导，为了不滥杀无辜，只好拼命克制忍耐体内的煞气。
可变化也是与日俱增。
先是变得阴晴不定猜忌多疑的性情，再是出界降妖除魔时的几次失手，足以引得有心人的注意。桓灵初为绛仙门之首，站在顶峰，仰慕追捧的多，等着瞧他陨落的自也不少。有人诬告掌门，却因为没有证据被按下不提。桓灵初自来心思深，凡事做得滴水不漏，根本不可能留下蛛丝马迹。这场不大不小的风波本来就此翻篇，可惜在一次历练时，他为了救落难师弟不小心中了尸毒，伤得太重，昏迷了过去，没有防备被师父探了底。师父大怒，桓灵初向来是他最为得意的座下大弟子，任凭是谁做这样的事都不足为奇——
可却是他。
如果他是魔修的消息传出去，不仅令整个师门面上无光，说不准绛仙门也会为道界不容。权衡利弊之下，师父决定将此事隐瞒，并且想办法让桓灵初洗去魔气。尽管师父下令不准任何人再提起当日之事，奈何当时在场的人太多，终究是纸包不住火。消息很快泄露出去，门派上下素日对桓灵初礼遇有加的师弟师妹们看他的眼神逐渐变得隐晦而微妙，态度也透着古怪。
后来桓灵初才知道，这件事正是当日被他救下的小师弟讲出去的。那日他曾见到师兄双眸泛着红光，很可怖，便猜测他会不会变成噬人血的魔修。门派中平素多有嫉妒他的人，借此机会煽风点火，流言愈演愈烈。
事情闹得太大，连尚在闭关的清和老祖也有所耳闻。事关师门存亡，纵然是一心爱才的清和老祖也不好护短，提议让桓灵初出来验明正身。桓灵初毕竟不是主角，也不是得作者垂青的气运之子，他魔修的身份就此坐实，一时之间举座哗然。
这是道界百年间不曾有过的大丑闻。
在旁的凌霄道人因着派别之争向来与桓灵初师父不睦，见状讽刺道魔自古不两立，他们倒好，白白替人养了这么优秀的一个魔修。在各种压力的制衡下，师父只好同意废他修为。凌霄道人却不肯轻易罢休，他说世人皆知魔修凶残毫无人性，于是在天问台上祭出灵器，出言逼问桓灵初可曾有折无辜者性命于手。
桓灵初回答说，没有。
他确实没有。
然而无人信他。
也是。
堕魔者是叛徒，更何况他天生半魔，已非己类。
桓灵初被师父废了修为，关进了后山水牢。师父的本意是留他一命，只是此生再不得进入道门。但凌霄道人却执意要清理门户，以免将绛仙门授人话柄，为同道所耻笑。
桓灵初经历了一生中最为黑暗的一段日子。
风光时，繁花着锦者众，深陷泥沼时，不落井下石已是少之又少。被侮辱，谩骂，唾弃还是好的，更难面对的是亲近者的失望与背叛。
他一夕之间从万众瞩目的天之骄子沦为水牢的阶下囚，桓家颜面尽失，不仅将他逐出族谱，划清界限，还很快找到了下一任少主接班；未婚妻虽心有不忍，但大局为重，为了家族的荣辱，亦是解除了婚约；平日与他交好的同伴，更是避的避退的退，没有一个人敢来见他，生怕和他再扯上关系。
黑化大概也是从这时开始的。
而桓灵初作为绛仙门首席大弟子多年，对门派内的机关暗道早是了然于心。他不动声色承受着人潮汹涌的恶意，不做声不反抗，耐心等待着。终于，在行刑前一日等来了一个机会，从暗道逃往了后山秘境。
后山秘境乃绛仙门禁地，其中遍布迷障与魔物，凶险至极，自来严禁元婴以下修为者入内，对尽废修为形同凡人的桓灵初来说无异于另一种方式的送死。
师父到底与他相处多年，知道自己这个弟子心高气傲，宁愿自毁，不愿在人前受刑。他恳求凌霄道人就此收手，凌霄道人却不放心，生怕桓灵初仍有一线生机，执意要赶尽杀绝。他召集元婴以上修为者入秘境，并许诺凡是寻得桓灵初踪迹的人，皆可入仙宝阁觅一件极品法器。
好巧不巧，因为人数太少，此时金丹大圆满境界的男主也被算成了元婴小分队一员。
要说男主对反派的态度，其实并没有周围人那么义愤填膺，他曾真心实意将桓灵初视作自己唯一的对手，如今桓灵初落到这步田地，他除了略有些惋惜外并没有其他想法。想要变强是人之常情，如果他当年遇到的不是九阵图而是什么嗜血图，他说不定也就跟着练了。一切都是机缘巧合的命运而已。
所以男主对这个任务兴致缺缺，并不怎么上心，每天就是跟着师兄师姐进秘境划水摸鱼，顺带做点“遇到危险，得到机缘法宝，收获妹子芳心”之类的事，顺顺利利在秘境中步入了元婴境界，刷新了桓灵初最年轻元婴修士的称号。
男主春风得意，桓灵初却过得水深火热。他一介凡人，不仅要逃避师门同道的追杀，还要应付秘境中的迷障魔物。好在他身上有魔族的血统，虽然修为不在，至少能装装样子，这才得以在秘境中存活。
直到有一天，这二位命运般的宿敌，两代绛仙门的骄傲相遇了。
这一段的剧情很是曲折离奇，只能说是作者为了让桓灵初成为日后毁天灭地又仇恨男主的大反派强行添加的。简而言之就是桓灵初在秘境中认识了一个小竹妖，小竹妖恰好是男主庞大后宫的一员，她“不小心”将桓灵初的消息泄露给了男主，男主又凑巧佩戴着同门的传音符……
于是桓灵初的踪迹暴露。
男主倒是不想抓桓灵初，但架不住其他为了仙宝阁的入门券而杀到眼红的师兄师姐们热情高涨。在得知男主的消息后，他们从四面八方纷至沓来。
桓灵初再一次惨遭背叛。
不过与此同时他身上的魔族血统也再一次地拯救了他。他将自己的气息混入周围的魔物中，与昔日的同门又展开了新一轮你逃我追的戏码。最后桓灵初被同门逼到绝处，跌落山崖，误触了秘境深处的传送阵，生死不明。
原著写到这里反派就暂时下线了。
再次上线是在一百章之后，彼时他已经成为了薄情寡义日天日地的反派魔君。
可桓灵初与她的故事，才刚刚从这里开始。