高珠和曹新梅一间宿舍, 元锦和苗念真摸黑进去，关了门坐到高珠床边打开手机锁屏，查看她的手臂。
“做手臂拉伸的时候抻着了, 休息一晚应该没事。”高珠低着头, 鼻音浓重。
她专攻自由泳项目, 集训以来好几次训练都达到了A标。她想保持每次都达到A标的成绩，因此练习手臂拉伸时会故意给自己加量，没想到会受伤。
“好不了，你慢慢把手伸直。”元锦扶着她受伤的右手, 一点点往上按，“哪儿疼了就告诉我。”
她没有学中医的记忆，不过会诊脉、针灸和按摩。
“疼。”高珠在她捏到手肘上去一点的位置时，疼得红了眼，“这儿最疼。”
元锦打开手机手电筒，用手挡着不让光散出去，神色凝重地看着她已经肿起来的手臂，“一会忍着点，我帮你按摩, 你跟着我的口诀吐纳, 别的不要想。”
是肌肉拉伤。
原本伤了之后应该及时冰敷, 她担心教练知道, 没冰敷就算了还用筋膜枪放松。幸好只是拉伤且程度不深, 学会她的吐纳方式再配合她的按摩，一两天就能好。
“嗯。”高珠红着眼应声。
元锦关了手机手电筒，开始教她口诀。
口诀只有十六个字，尽气入口，行走于胸, 闭目冥心，理气下沉。口诀需要配合吐纳一起进行，通过放空大脑感受呼吸时的气，在经脉内游走从而放松身体提升身体的轻盈感，消除疲惫，也能让人更快入睡。
高珠闭上眼，按照她的指示慢慢学会呼吸，放松全身的神经。
元锦则趁机给她按摩拉伤的地方，帮助她推行气血游走，让受伤的部位消肿。
一个小时后。
高珠睁开眼欣喜看着元锦，“好像有用，没那么疼了。”
“不疼明天也不能继续训练，你得跟队医说还要告诉教练这件事。”元锦撤回手，擦去额上的汗水，“休息三天可以开始复健，但不能急于求成。”
这个世界的中药房很多药都没有，按照西医的治疗方式来，再配合她的按摩三天基本上可以痊愈，且不会影响后面的训练。
为期35天的集训，要到1月15号结束，她好好休息不影响参加20号举行的全国春季锦标赛。
“我明天就跟教练说。”高珠难受低下头，“谢谢你。”
元锦教大家奇奇怪怪的吐纳方法，有的人感受不到气，练一两次就不练了。她是看不上，一直就没学过。
苗念真学的最认真，她的进步也最神速。从一开始成绩达不到A标，到现在全部达标只是不稳定。
眼看自己的成绩不上不下，她太害怕在内测时被刷下去，才偷偷增加训练量。
“没事，你的训练量是根据你的各项数据来制定的，加大训练量不一定能提升成绩，得科学合理的训练。”元锦看了眼时间，打起哈欠，“好好睡觉，明天早上起来痛感可能消失，记住不要用力。”
她真要困死了，平时这个时候已经进了梦乡。
“我一定记住。”高珠回头，有些不好意思地跟曹新梅和苗念真说，“也谢谢你们。”
苗念真和曹新梅冲她摆摆手，都笑起来。
……
在集训中受伤，不管是谁都应该第一时间，报告给教练和队医知晓。
高珠隐瞒受伤一事在第二天告知教练后，所有的集训队员在早餐集合，被总教练狠狠训话，严禁此类事情再次发生。
元锦知道高珠的情况不严重，吃完早餐继续去训练。
袁秀丽陪着她做完陆上训练，记录好各项数据，耐心给她做放松。
“今天的水上训练由夏教练负责，江教练回去开关于今年春季锦标赛的会，可能在集训结束前都不会回基地。”袁秀丽压着元锦的腿，语气随意，“这次集训的内部测试取消了，总教练希望大家把精力，放到即将举行的春季锦标赛上。”
高珠受伤这事给总教练敲了警钟。
竞技体育残酷无情，运动员压力巨大，说是内部测试其实也是正式比赛。
有的运动员因为年纪大，急于出成绩，心态难免稳不住。
春季锦标赛眼看就要开始，两个比赛间隔时间太短，会进一步加大运动员压力，打击大家的积极性。因此取消内部考核，让大家更好的迎战春季锦标赛。
幸好崇华是私立学校，期末考试时间比国家规定的要早10天，不然元锦的考试时间跟比赛时间会有冲突。
她要是在春季锦标赛上表现优异，就能拿到冠军赛的入场券。
竞技体育，向来是用成绩说话。
“高珠的想法不光女队这边很多人有，男队那边也不少，不内测挺好的。”元锦难受皱起眉头，“压力不是什么时候都能成为动力，内测完全没必要，把春季锦标赛当成是内测来完成，效果会更好。”
袁秀丽噎了下，忍不住问她，“元锦，你真的只有16岁？”
她到4月中旬才满17岁。
和她同样想法的运动员应该不少，但是能想到把春季锦标赛当成内测，还真是总教练的意思。
“如假包换，不是测过骨龄吗？”元锦眨了眨眼，笑道，“我从小跟爷爷在山上种树，知道怎么种树树苗容易活。我们这些运动员也是一颗一颗的树，水浇的多了有可能会烂根，旱的时间长了也可能干死，得合理安排。”
袁秀丽：……
大家都是树，她一定是自己长出来还长得最好的那一棵。
“对了，这次春季锦标赛的成绩，关系到你能不能顺利参加冠军赛，你要是紧张就跟我说，我安排心理医生过来给你做专业的疏导。”袁秀丽不放心叮嘱，“心态也是实力的一部分。”
“我没问题。”元锦淡定扬起笑脸，“保证赛出好成绩。”
这次集训有心理医生随队。不过她不需要，不知道是不是在其他的世界学过这方面的知识，她有种自己能把心理医生说到自闭的直觉。
“用你的实力说话。”袁秀丽被她的自信的样子逗笑，“这是你的第一次出场，不要有压力但也别轻视，每一次比赛在你的职业生涯中，都是挑战。”
元锦乖巧点头。
内测取消的消息下午就传遍了基地，所有参加集训的队员都轻松了很多。
在基地待到集训结束，大家回到省队，训练量依然没有减少。
春季锦标赛开幕前2天，元锦和省队的其他队员一起，乘机抵达赛区报到。
这项赛事对参赛资格没有要求，因此参赛的人非常多。
元锦还是跟苗念真一个宿舍。
苗念真报名的项目是仰泳100米、200米，个人混合泳200米。集训期间，她的各项训练成绩都达到了A标，体能和成绩提升非常明显。
她比高珠小一岁，之前的比赛成绩也还行，距离参加世锦赛就差个几秒。
“你不紧张吗？”苗念真一脸好奇。
元锦真的不像是第一次参加比赛的样子。她第一次参加大型赛事，从进宿舍开始心跳就很快，各种担心自己成绩不理想。
现在不紧张是因为参加的比赛多了，大致知道对手的实力，没心理负担。
“不紧张，我一定会拿下四个项目的第一。”元锦笑容明媚，“争取每一项的成绩都破世界记录。”
苗念真：……
全国赛事高手如云，谁也不知道其他省的队员训练时有没有破记录。这么狂，真的好吗？
两人说了一会话，一起去看高珠。她的手彻底好了，心态看起来还不错，能感觉出来她一点都不紧张。
“教练说我这次的成绩如果达到A标，有希望进国家队参加世锦赛。”高珠拉着元锦和苗念真坐下来，心情激动，“我觉得我可以。”
“一定可以。”苗念真俏皮打趣，“真进了国家队必须请我们吃饭。”
高珠大笑，“那不是废话吗。”
元锦跟曹新梅也笑起来，一本正经地开始安排菜单。
两天后，全国春季游泳锦标赛开幕。
比赛时间为期三天，元锦参加蛙泳、蝶泳100米预赛和决赛都在第一天。袁秀丽和江宏比元锦更紧张，其他的比赛都顾不上看，只盯着元锦。
元锦被分到第一次参加锦标赛的第六组，抽签抽到的泳道是第六泳道。
来观看比赛的游泳爱好者不是很多，气氛倒是很热闹。之前在省队内部选拔，看台上全是各个市区过来运动员、教练，而现在的看台上，多了很多加油助威的条幅。
元锦跟着同组的运动员出场，听到观众席上不怎么热烈的欢呼声，依然能感受到从灵魂深处传来震颤。仿佛这样的场景，曾经在她的生命中出现过无数次。
没死之前，她一定是个游泳运动员才会有这样的反应。
激烈的情感像奔涌的岩浆一样冲刷着她的神经，让她不自觉地做了个深呼吸，脑海里清晰冒出来一句话——
这是属于她的舞台，她终于等到上台的这一天。
待激动的情绪稍稍平复，元锦脱下身上的外套放进一旁的篮子里，站起来镇定看向袁秀丽和江宏的方向。
他们应该比自己更紧张。
这次比赛关系到她能不能参加冠军赛，关系到她能不能拿到世锦赛名额，也关系到他们的前程。
比赛正式开始。
元锦入水后便一路领先，像条鱼一样，第一个转身往回游。
出水的那一刻，她摘下泳镜看向大屏幕上的计时器，唇角愉悦扬起。
小组预赛第一名，她没有辜负自己这么长时间的训练。
袁秀丽看到元锦的成绩是59秒09，长吁一口气，彻底放心了。
这个成绩跟集训时的成绩差不多，但是在预赛中已经遥遥领先。元锦稍后还要参加100米蝶泳的预赛，因此保存了一定的实力，没有全部爆发出来。
中午之前，元锦蝶泳100米的预赛成绩出来，53秒88。同样也是训练时的平均成绩，而不是最好成绩。
“她如果能保持四个项目的成绩都这么稳定，参加冠军赛的阻力会小很多。”江宏的眉头并未舒展，“我现在最担心的是她的心态。”
小姑娘到今年4月才满17岁，第一次参加全国赛事就有如此傲人的成绩，怕是要飘。
“你自己说的大心脏好，现在又开始担心。”袁秀丽翻了个白眼给他，“你自己带的学生就不能有点信心，元锦就不是会飘的孩子，不信你等下午的决赛。”
江宏别过脸，假装没看到她的白眼。
他当了几十年的蛙泳教练，第一次遇到个什么都不用自己操心的学生，他的心情很复杂好吗。
下午6点决赛开始。
元锦再次交出漂亮的答卷，以蛙泳59秒、蝶泳53秒63的成绩，分别拿下第一。
大概是看到成绩时已经激动过一次，上台领奖时她异常的平静。
这里只是开始，未来，她要走向更大的舞台，摘下更多的奖牌。
江宏和袁秀丽彻底放心。
这个成绩足够打动总局游泳中心。国内游泳女队，在这两个项目上没有出过这么好的成绩，不用看明天的200米成绩，她也是独一份。
“学生太省事好像也不大好？”袁秀丽故意打趣，“特别没成就感。”
江宏：……
意思是说他这个教练没用？
好像真没多大用。不止他，负责元锦蝶泳训练的夏金玉也很郁闷，除了最开始给她矫正姿势，后面的训练完全不用操心。
这孩子多苦多累都不说，每次训练难受了也只是皱一下眉头。
别的教练带学生都不停的喊话，就他俩天天保温杯坐在池边喝茶，看着元锦自己练。
……
全国春季游泳锦标赛结束，元锦拿下四个项目的第一，单项成绩均打破世界记录。
苗念真的仰泳成绩打破亚洲记录，也拿到了100米、200米的第一。高珠参加了三个自由泳项目的比赛，400米的成绩破了亚洲记录，50米、200米的成绩达到A标。曹新梅参加的两个混合泳成绩也达到了A标。
C省女子游泳队一下子出现4个成绩亮眼的运动员，惊动了总局游泳中心，针对她们的尿检格外严格。
元锦一点心理负担都没有，取样结束出去就迫不及待地问袁秀丽，自己参加冠军赛的把握有多大。
“总局都惊动了，我看稳。”袁秀丽压低嗓音笑，“实力是王道。”
元锦的比赛成绩在国内算是顶尖的那一拨，到世界大赛上就说不准了。称霸泳坛的高手大部分都是外国人，国内运动员的成绩提升，他们也在提升。
“能参赛就行。”元锦听她说稳了，唇角弯起愉悦的弧度，“回去继续训练。”
运动员的生活就是不停的训练，比赛。
“教练如果给你报50米的项目，体能和爆发力还需要进一步提升。”袁秀丽抬手轻拍她的肩膀，情绪复杂，“往后的训练会更加辛苦，尤其是进国家队后。”
“我知道。”元锦脸上绽开灿烂的笑容，“我一定会进入国家队。”
只有进了国家队，她才能走向世界舞台。
袁秀丽满意扬起唇角。
随队回到霖市，元锦的训练方案重新调整，江宏和夏金玉针对50米项目，给她制定了新的训练计划。
元锦的水上训练量从每天十二公里提到了十四公里，陆上体能训练每天都会根据她的身体数据，进行调整。
之前的训练量习惯后，完成起来还算轻松，增加的训练量看起来不多，完成难度明显加大。
她头一次感受到了从身体各处传来痛，第一天结束时，回到宿舍动都不想动。
“元锦，你没事吧？”高珠过来找苗念真，看到她死狗一样趴在床上，担心的不得了，“要不要我找队医来？”
从元锦进集训队到现在回省队，第一次见她这副仿佛被抽空了样子。
“不用，我歇一会就好。今天增加了训练量，有点接近极限了。”元锦有气无力，“真没事，你不用担心。”
她进体校时看过各个冠军每天的训练量，和她现在的量差不多，甚至更高。
夏教练原本想每天增加一点量，慢慢提到十四公里，她对自己太自信直接表示不用循序渐进。
苦果是自己酿的，得自己咽。
“你也太拼了吧？”高珠听说她只是增量累的，禁不住松了口气，“以你现在的状态和成绩，冠军赛拿第一完全没问题。”
她是真的很强，四个项目第一，还都是需要强大爆发力的短道比赛。
即便中间有休息时间，能保持成绩稳定也不是谁都能做得到。
而且刚比赛完，大家都在休息，只有她还在继续刻苦训练。
“我希望自己可以更强，只有这样才不用惧怕对手的反超。”元锦虚弱地冲她笑了下，无力闭上眼，“我要突破极限，看看自己到底能做到哪一步。”
高珠：……
天才就算了还比自己更努力，太打击人了。
……
元锦适应了两天，身体开始习惯这样的训练强度，整个人都精神过来。
饶是如此，疼痛的感觉依旧还在。她靠着心法和强大的意志力，才克制住无处不在疲惫和饥饿感，坚持训练。
当运动员台上的风光不过一瞬，哪怕早有心理准备，真正接受高手领域的训练强度，无论是心理还是生理都承受着折磨。
尤其她还得控制体重，多吃一口都不行，闻到肉香就走不动道。
江宏和夏金玉知道她难受，训练时几乎时时在场。
熬到第四天，元锦彻底适应，两人脸上才有了一丝笑容。
“不容易，这个训练强度跟男队一样，我都担心她会哭出来。”夏金玉把元锦交给袁秀丽，神色舒展，“这姑娘从进省队到现在，是唯一一个没哭的。”
她之前带的学生，正常训练量时还好，增量后坚持不住就开始哭。
“她不会哭。”江宏看了眼训练池，自己先忍不住笑，“春季锦标赛你没在现场，她上去领奖时，跟进了自家客厅差不多，特别淡定。”
总教练很跟他开玩笑，往后几年的各种赛事，都要看着她淡定领奖的样子。
“淡定点好，能唬人。”夏金玉也笑。
他们C省可算出了个好苗子，就淡定，怎么着吧。
元锦的新训练常规化，江宏和夏金玉对她的表现十分满意，训练时跟的也更紧了，生怕她自己胡来。
训练持续到春节前，所有运动员难得的有了四天的假期。
元锦回到公寓，门外贴上了春联，看着喜气洋洋。
宋云策真是……比原身可怜多了。
她开门进去，见茶几上摆满了各种年货，再次唏嘘。明明父亲还活着，小僵尸却跟孤儿一样，要是没遇到自己，不知道会过什么样的日子？
她摇摇头，拎起背包回自己的卧室。
年后要继续训练，为3月份的冠军赛做准备，她的文化课成绩不能落下。
上学期的成绩已经出来，不是太理想。
她预计自己会考进前三十，差了2分。下学期要再提高一点，这样才好拍照烧给原身的爷爷看。
人死后到忘川喝下孟婆汤，前尘往事一笔勾销。
有强烈执念的亡魂，忘川的特别灵魂安置处，会将他们安排到鬼城居住。或者带他们返回人世，让他们亲眼看到记挂的人，放不下的事的最终结果，消除执念后送去轮回。
大部分亡魂都有强烈的执念，因此鬼城的居民数量连年上升。他们的生活来源，基本依靠家人烧过去。
原身的爷爷如此放不下她，估计会选择在鬼城住下。
她烧的东西，他一定能收到。就算收不到，她送的东西也能变成福报，找到他的转世。
元锦去书房打开查成绩的APP，截图保存连上打印机，将成绩打印出来。
打印完成，外面传来开门的动静，她还没出声宋云策的声音就响了起来，“阿姐，你回来了？”
“过年有四天假期，你干嘛去了？”元锦拿着打印好的截图往外走，“除夕我去傅家那边过，你和我一起去。”
“我去超市给你买牛肉。”宋云策的身影冲到走道口，笑容灿烂，“我和阿姐一起过年。”
他跟着阿姐过了三个世界，没有一次春节能和她一起过。
前面两个世界，她春节时都在值班。上个世界，他一直在外面跑，几十年都没能跟她一起吃团圆饭。
“需要买什么让人送上门就行。”元锦从他身边越过去，看到他是拿着推车去超市，不禁失笑，“你还挺聪明。”
宋云策红着脸跟上去，将推车拉进厨房，拿出买好的牛肉放进冰箱里。
“对了，我给你买了几套新的衣服，都在衣柜里挂着。”他偷偷看了眼元锦，说，“小时候过年妈妈都给我买新衣服。”
阿姐从来不在意这些事。
“你自己的买了吗。”元锦倚着门看他，“我想了想，以后你也继续住在这里吧，不会送你走。”
他表现的这么懂事，应该是担心自己把他赶出去，又回到那个充斥着暴力和谩骂的家里。
“我的衣服买了，谢谢阿姐。”宋云策的眼神亮起来，乌黑的眼眸像是落满了星光，“公司差不多走上正轨了，预计到明年年中会推出第一批产品。”
“你是个小孩，这种事让傅爷爷请的经理人操心。”元锦有点头疼，“我养得起你。”
才11岁的小孩，这么老成真的不好。
“哦。”宋云策背对着她笑了下，继续手上的活。
幸亏阿姐平时都不回来，不然自己早穿帮了。
……
除夕当天，元锦带着宋云策买的水果和茅台酒，坐上傅家派来的车子，去傅家过年。
两人一进门，傅苍就跟脱缰的野马似的奔过来，兴奋地跟元锦说，“我看到你的比赛了，好强啊！”
他原本要去看比赛的，因为期末考试成绩不理想，被爷爷关在家里补习。
“3月份还有个冠军赛，你可以看直播，现场就不用去了。”元锦眨了下眼，坏笑道，“可以去看世锦赛。”
傅苍：……
大过年的，能不往他身上扎刀吗。想去看世锦赛，最起码得全班前5年级前30的成绩，那会要他的命。
“元锦来了。”老爷子从楼上下来，笑呵呵看她，“什么世锦赛？爷爷去看。”
“7月份的世锦赛，我应该会拿到参赛资格，等确定了就通知你们。”元锦微笑扬眉，“傅苍也想去看。”
傅苍：……
他不是他没有，这年他不过了。
……
春节假期结束，元锦回到省队就继续训练。
到冠军赛举行前夕，她的蝶泳、蛙泳50米测试成绩超出预期。江宏和夏金玉大发慈悲，给了她两天的时间休息，随后便开始收拾行李，去参加冠军赛。
今年的冠军赛在沿海城市举行。
元锦随队报到后，拉着袁秀丽抽空去海边拍了些照片。
回到安排的酒店，高珠和苗念真坐到房里发呆，一副大受打击的模样。
“你俩怎么了？”元锦不明所以，“跟霜打的茄子似的，被谁给打击到了？”
高珠和苗念真对视片刻，一起抬头看她。
“Z省在春季锦标赛上保留了实力，听说有几个的成绩跟我们不相上下。”苗念真幽幽出声，“她们去年的夏季锦标赛成绩就很厉害，这次大幅提升。”
原本她们还很开心，在春季锦标赛上发挥出色，这下是一点都高兴不起来了。