第55章

左锋锐果然如他自己所说, 迅速帮沈擎宇制定好了训练计划。

每天早上沈擎宇七点起床,自己先晨跑十公里,然后吃完早饭去俱乐部。上午十点到十二点在俱乐部进行格斗技能训练, 周一三五恶补巴西柔术, 周二周四进行综合练习和实战对抗;下午两点到五点进行站立技和体能训练, 包括跳绳、打靶、徒手力量训练、卧推、深蹲、硬拉等等。

周六还要进行额外的体能训练,然后每周天可以休息一天。

这样的日程安排和普通人的上班生活颇为类似——还是每周上六天班的那种社畜生活。

不过辛苦归辛苦, 这正是沈擎宇求之不得的机会。第二天, 他就按照计划表开始训练了。

上午沈擎宇到俱乐部,还是昨天的柔术教练来陪练。两人上手之后, 沈擎宇又被柔术教练摔得七荤八素。他全身筋骨都被摔散了, 自己拼凑拼凑爬起来又接着练。

教练每教他一招,他不只是依葫芦画瓢地学,还会自己好好研究琢磨。两小时的训练时间里, 他一半时间在练习, 另一半时间在跟柔术教练讨论招术原理。

练到中午, 沈擎宇从场上下来, 左锋锐用欣赏的目光看着他:“不错, 你还挺好学的。”

沈擎宇没明白他这句夸奖是什么意思。到这儿来的人, 不都是来学格斗技术的吗?

其实左锋锐见过的人多了, 亲自带过的徒弟也有好几个。他很清楚并不是人人都像沈擎宇这样的。很多人教练教什么他们就学什么,一点自己的思考都没有。可是任何事想要做到顶尖都是要依靠头脑的,格斗也不例外。越往上爬,头脑就越重要,到了一定的高度后, 头脑甚至比技术更重要!

如今沈擎宇身体素质关过了, 好学爱琢磨的头脑也有了, 左锋锐对这个新弟子真是十分满意。

午休过后,沈擎宇就开始下午的体能训练了。

他先跳了三十分钟绳,直到铃声响起,他喘着粗气将绳子丢开,拿起毛巾擦汗。

左锋锐丢了瓶水给他:“休息三分钟,等会儿接着打沙袋。”

沈擎宇接住,拧开瓶盖先往自己头上浇了小半瓶水,然后小口小口慢慢往自己着了火的喉咙里送。

喝完水,他又拿起放在边上的手机看了一眼——纪锦对他每天失联五六个小时的情况很不满,所以到俱乐部训练后,他就不把手机锁在更衣室了。反正俱乐部里没多少人,不怕有人偷手机,训练的间歇他还能给纪锦回回消息。

然而一看手机他被吓了一跳——居然有二十几个未接来电!

他赶紧点开查看,果不其然,全是纪锦打的。

沈擎宇皱着眉头犹豫是给纪锦回条消息还是回个电话,屏幕上忽然又跳出了纪锦的新来电。他走到一旁,按下了接听键。

“阿锦?”

“你在哪儿?”纪锦劈头盖脸地问,语气因为刚才那没二十个打通的电话非常焦躁。

“我在俱乐部啊。我昨天跟你说过,我今天就开始正式训练了。”

“你快回来!”纪锦蛮不讲理地说。可他急促的语气中又流露出几分哀求的意味,“我到家了,我想见你。”

沈擎宇一怔,问道:“你怎么了?出什么事了吗?”

纪锦没有回答,只是加重语气:“我现在就要见你!”

沈擎宇沉默着舔了舔自己的上颚。

身后传来左锋锐咳嗽的声音,是在提醒他休息时间到了,让他尽快结束通话。

沈擎宇把手机稍稍拿远,看了眼时间。现在是下午两点半,他的训练要到五点结束。打辆车回去,速度快的话五点二十能到家。

“阿锦,我也很想你。”他温声哄道,“你在家里先休息一下,等等我,我过会儿就回来了。”

这是他正式训练的第一天,他肯定不能就这么旷掉训练赶回去。不过在纪锦情绪上头的时候也不能跟他拗着——只要先稳住纪锦的情绪,等情绪过去了,其实任何事情都不难解决。

纪锦问:“那你马上回来?”

“快了,快了。”沈擎宇哄小孩似的,“你累的话就先去睡觉。不累的话去练会儿琴,等练完琴我也许就到家了。”

“你快点啊!”纪锦焦急地催促。

“好好好,知道了。”

左锋锐又咳嗽了一声。练体能时运动和休息的时间都是有讲究的,沈擎宇再打电话就要扰乱训练节奏了。

沈擎宇说:“亲一个,我先挂了。”

“别挂!”纪锦不同意,“你路上跟我说说话,到家了再挂。”

沈擎宇假装信号不好,没听见纪锦那句话,对着话筒“MUA”了一记:“乖,多练几首歌,我很快就到家了。”

他挂断电话后看了眼时间,距离休息时间还剩二十秒。他心里默默捏了把汗,做了两个深呼吸,回到左锋锐身边。

左锋锐神色复杂地看着他:“戴拳套,去打沙袋。”

“哦。”

沈擎宇戴好拳套,继续训练。

左锋锐站在沙袋旁帮他看表:“有女朋友了?”

沈擎宇舔了舔嘴唇,算是默认。

左锋锐想到沈擎宇刚才那几句肉麻的话,忍不住搓了下胳膊。他倒是不反对运动员谈恋爱,但作为教练该交代的事情必须交代:“运动员是个很辛苦的工作,你以后要到处比赛,到处训练,肯定会经常回不了家的。你回去以后跟小姑娘好好谈谈,让她多支持你,做好你的后勤工作。”

沈擎宇汗颜:他的“小姑娘”比他还更经常不着家……

他心里其实有点担心纪锦的情况,他听得出纪锦现在情绪不好。但如果一直为纪锦分心的话他也不能很好地完成训练。他咬咬牙,心一横,提醒自己纪锦是个成年人,在不认识他之前也安安稳稳地过了二十几年,不会有大问题的。

他甩开杂念,继续专注在训练中。

五点钟,沈擎宇结束了一天的训练安排。左锋锐本来还想再跟他聊聊,他丢下一句“教练我们晚上打电话说”,就匆匆跑进更衣室去换衣服了。

五点二十五分,沈擎宇马不停蹄地赶到家中。电梯门刚打开,他一只脚踏出电梯,迎面飞来一个大抱枕。

“你骗我!!”纪锦愤怒委屈的声音响起。

沈擎宇单手稳稳抓住抱枕,放下抱枕,露出一张笑脸:“我没骗你啊,我不是回来……”他的话没有说完,笑脸突然消失了。

家里很凌乱,玄关柜的几个抽屉都被拉开,抽屉里的东西洒了一地。桌子上的花瓶也倒了,瓶子里的水顺着桌面流到地上,积了一滩。

纪锦的状态更是不对劲,他瞪着眼睛,呼吸急促,眼底布满红血丝,像是几天几夜没睡过觉了。

沈擎宇皱眉:“你怎么了?”

“我两点,两点就给你打电话,你骗我说你马上回来!”纪锦抓起手机亮给他看,“现在五点半了!!”

沈擎宇发现他手机屏幕碎得很厉害,也不知道是什么时候砸坏的。

他沉默了一会儿,并没有解释,只是又露出一个微笑:“我不是回来了吗?”

“你骗我!”纪锦执拗地重复。

沈擎宇慢慢走过去,试着伸手触碰纪锦。纪锦啪一下打掉他的手,沈擎宇动作放得更轻柔,再次向他伸手。这次纪锦瞪着他的手,没有再打掉。

沈擎宇保持微笑,很轻地将手落在纪锦的肩上。确认纪锦不反抗后,他又慢慢地把纪锦拉到自己怀里,抚摸他的脊背:“我回来了,我在这里呢。”

拥抱和爱抚能够增加亲密感,使人大脑分泌稳定情绪的激素。所以以往沈擎宇只要多抱一会儿,都能让纪锦逐渐冷静下来。但这一次纪锦的身体不停发抖,很长时间都没能放松。

沈擎宇吻他的脸颊:“阿锦……”

纪锦忽然从他怀里挣出来,揪住他的衣领扑上来吻他。他吻得急哄哄的,牙齿乱磕乱撞,疼得沈擎宇轻轻蹙眉。

纪锦解开自己身上的纽扣把衣服丢到地上,又粗暴地扯去沈擎宇身上的布料。沈擎宇不确定他想干什么,又不敢跟他对着干,一边配合,一边尝试继续安抚他的情绪。

纪锦把他推到沙发上,胡乱的吻劈头盖脸地落下来。沈擎宇从他的吻中察觉到了浓浓的不安,还有一些说不清道不明的东西。

刚刚训练完沈擎宇本就处在兴奋的状态中,被纪锦这样一番折腾,他也有些乱了。他调整着呼吸,保持克制:“你……”

他话没出口,脸色骤然变了——纪锦竟然想要自己坐上来!

“你疯了吗?!”沈擎宇立刻抓住纪锦,制止他的动作。他们什么准备都没有做,这样胡闹会受很严重的伤的!

纪锦挣脱沈擎宇的手。他似乎很想急着证明什么,又或者急于索取什么,他正打算继续自己刚才的行为,却被沈擎宇一把推开了。

纪锦被摔在沙发上,立刻不甘示弱地坐起来,对上的却是沈擎宇蕴藏着愤怒、波涛暗涌的双眸。

“你想用这种方式自残?”沈擎宇生气地质问,“你就用这种方式来发泄情绪?”

纪锦没有回答。他脑子里乱透了,连自己都说不清自己到底在证明什么。